臨近考試，孩子的情緒會隨著考試的壓力增加，也會隨著考試成績和排名增加，一旦孩子的成績不理想，這時候孩子就會成績低落，甚至出現暴躁易怒的問題，那么當孩子沒考好情緒低落怎么辦？我們怎么幫助孩子走出陰霾呢？

孩子沒考好情緒低落怎么辦

1.“沒關系”等于“不相信”

“沒關系”在父母看來就是一句安慰的話，但是對于心思敏感的孩子來說可能他會覺得家長是不相信他。從而影響接下來的學習。

其實家長首先是理解孩子心里的感受，多關注孩子的情緒，不要用干巴巴的“沒關系”“我相信你”“你很聰明的，沒問題的”這類話簡單地“敷衍”孩子。其次要引導孩子理性地看待成績的起伏引導孩子這樣換個角度來看問題，把注意力轉入查漏補缺的學習中。

家長遇到孩子沒有考好這個問題的時候，可以這樣對孩子說：“媽媽知道你這次沒考好很難過……(這里可以有一些肢體語言，如抱抱孩子、撫摸孩子的頭)，你一直都很努力，媽媽都看到了。”這樣孩子就不會再這么敏感了。

2.幫助孩子制定目標

建議家長可以先跟老師交流，了解孩子各科學習狀態及成績，聽取老師的意見。同時也根據老師的建議制定一個適合孩子的目標，這制作目標的過程中，家長要足夠的尊重孩子，要相信孩子。確定目標后家長也要督促孩子。

3.過好自己的生活，做孩子的榜樣

家長自身的心理狀態、生活狀態對孩子是最具影響力的。家長要坦然面對孩子的這次“小失誤”，不要天天唉聲嘆氣，會影響到孩子的生活。另外家長也要過好自己的生活，保持正常的規律，不要被孩子的這次考試而打擾。那么孩子就不會過于在意這么件事。

4.多聽少說，積極暗示

家長需要在這時候做一個優秀的傾聽者，有時候孩子說的話可能比較“喪”家長也不要過于著急，這是孩子正常的一種宣泄方式。

家長可以以一個寬容允許的心態，多聽孩子說話，鼓勵孩子說心里的感受和想法，雖然也許并不能幫孩子解決什么具體事情，但家長認真傾聽的態度一方面幫助孩子調節情緒，也可以讓孩子感受到家庭的溫暖，有助于他們把壓力化為動力。

孩子沒考好情緒低落對孩子來說本就是一件很難過的事，家長就不要再批評孩子了，這時候幫助孩子尋找正確的學習方法和技巧才是家長最重要的。當然在這個過程中家長一定要注意孩子的情緒，保護好孩子的上進心。