好動(dòng)的孩子怎么培養(yǎng)專(zhuān)注力

好動(dòng)的孩子總是不干正事，在課堂上坐不住，回到家寫(xiě)作業(yè)也坐不住，不是干這就是干那，不老實(shí)，沒(méi)有專(zhuān)注力，常常是一件事要很長(zhǎng)時(shí)間才能做完，那么，好動(dòng)的孩子怎么培養(yǎng)專(zhuān)注力呢？

好動(dòng)的孩子怎么培養(yǎng)專(zhuān)注力

家長(zhǎng)們可以每天選半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，專(zhuān)門(mén)跟孩子聊他感興趣的內(nèi)容。這位家長(zhǎng)還提到，孩子心里很敏感，一遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就想放棄，所以畏難情緒還是很重，這些孩子很容易挫敗。

就像有的孩子感覺(jué)搭樂(lè)高很難，就說(shuō)樂(lè)高不好玩。實(shí)際上并不是真的不好玩，是他覺(jué)得太難了，這就要我們?nèi)p少孩子的畏難情緒，提升他抗挫折能力。

好動(dòng)的孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力需要一個(gè)過(guò)程，孩子的敏感可能有一部分原因是來(lái)自于經(jīng)常受打擊，包括學(xué)習(xí)上以及其他方面。一方面這種打擊來(lái)自于家長(zhǎng)老師，另一方面是來(lái)自于他自己，孩子越想做好越做不好的時(shí)候，就越會(huì)感覺(jué)挫敗。

所以我們家長(zhǎng)要在孩子感到挫敗的時(shí)候，多去理解孩子的情緒，給孩子鼓勵(lì)，不要去指責(zé)要求孩子。家長(zhǎng)還應(yīng)該在平時(shí)多去夸孩子的優(yōu)點(diǎn)，把孩子細(xì)節(jié)上的進(jìn)步都可以說(shuō)出來(lái)，鼓勵(lì)孩子。

認(rèn)真是一種態(tài)度，只有保持積極的態(tài)度與某一件事上，才能把這件事做好。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他只是一張白紙，還沒(méi)有養(yǎng)成很多好的習(xí)慣，需要我們家長(zhǎng)慢慢去培養(yǎng)孩子，在這張白紙上面畫(huà)出美好的畫(huà)卷，那么孩子的專(zhuān)注力怎么去培養(yǎng)呢？

孩子的專(zhuān)注力怎么去培養(yǎng)

1、不去打擾孩子

大人總以為小孩子做的事情無(wú)足輕重，殊不知，這些大人的行為，都在傷害著孩子的專(zhuān)注力。有些家長(zhǎng)，整天嚷嚷著沒(méi)有個(gè)人時(shí)間，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要湊上去，即打擾了孩子，又占用了個(gè)人時(shí)間，真的是得不償失。

如何讓孩子有能力保持長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，在保證安全的情況下，從孩子很小時(shí)候起，孩子專(zhuān)心做事時(shí)，不去打擾他，孩子自己的活動(dòng)，大人不被要求參與時(shí)，不要主動(dòng)參與。

2、不貼“不專(zhuān)注”標(biāo)簽

幫助孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力有助于孩子在處理事物時(shí)更加集中注意力，對(duì)有孩子將來(lái)的工作學(xué)習(xí)都能夠起到正面的影響，是一件非常重要的事情。擁有良好的專(zhuān)注力能夠提成孩子的學(xué)習(xí)效率，獲得更優(yōu)異的成績(jī)，那孩子的專(zhuān)注力怎么培養(yǎng)的呢？

孩子的專(zhuān)注力怎么培養(yǎng)

1、教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

合理的規(guī)劃時(shí)間才能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時(shí)間主人的感覺(jué)，而不是跟著時(shí)間走顯得急匆匆，同時(shí)也不能專(zhuān)注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會(huì)有很多的作業(yè)要做，此時(shí)就需要要求孩子分配好自己的時(shí)間。

比如需要在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成所有的作業(yè)，那么平均分配到每一個(gè)作業(yè)上的時(shí)間是多少，讓孩子自己心中有一個(gè)基本概念，制定一個(gè)完成時(shí)間的鬧鐘，讓孩子心中一定的緊迫感，從而也有助于提升專(zhuān)注力。

2、建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)

相信很多家長(zhǎng)都在為孩子坐不住而發(fā)愁，因?yàn)槎鄤?dòng)的孩子很難短時(shí)間寫(xiě)完作業(yè)，并且還會(huì)有很多的小動(dòng)作，這都能影響到孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績(jī)情況，那么對(duì)于這些多動(dòng)的孩子怎么培養(yǎng)專(zhuān)注力呢？

多動(dòng)的孩子怎么培養(yǎng)專(zhuān)注力

1、從孩子的情緒入手

對(duì)于多動(dòng)的孩子，那首先要從孩子的情緒入手，要讓孩子的情緒舒緩一下，疏導(dǎo)孩子的緊張興奮情緒，讓孩子的情緒保持在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)當(dāng)中。當(dāng)情緒調(diào)整好了之后，家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)就相對(duì)容易多了。

尤其是這樣的孩子，由于注意力不是太集中，專(zhuān)注力不是太好，讓他去做一些枯燥的事情，比如說(shuō)寫(xiě)字，看書(shū)就很難，孩子就特別想逃避，會(huì)有很多的畏難情緒。所以就要要關(guān)注孩子的情緒，然后再去培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

2、訓(xùn)練注意力

有些孩子做作業(yè)和聽(tīng)課都是三心二意的狀態(tài)，這說(shuō)明孩子沒(méi)有專(zhuān)注力，也難以集中注意力。那家長(zhǎng)就要培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，畢竟這對(duì)于在孩子的學(xué)習(xí)中是不可缺少的。不然隨著知識(shí)越來(lái)越難，如果孩子總是不認(rèn)真聽(tīng)講，不積極完成作業(yè)，成績(jī)肯定會(huì)下滑的非常嚴(yán)重。

孩子沒(méi)有專(zhuān)注力怎么培養(yǎng)

1、練習(xí)坐姿

每次10分鐘，讓孩子什么都不做，就是靜坐，每周加5分鐘，直到孩子可以靜坐40分鐘不說(shuō)話，就成功了。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子習(xí)慣于讓大腦時(shí)刻接收信息，空空如也時(shí)會(huì)感到焦慮不安，這是典型的浮躁表現(xiàn)。對(duì)付浮躁，就是學(xué)習(xí)冥想。

它可以讓一個(gè)人的身體處于靜止?fàn)顟B(tài)。身邊沒(méi)有了手機(jī)和玩具，沒(méi)有人可以聊天。孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們只能動(dòng)腦，只能去思考和想象，這樣無(wú)意間也鍛煉了孩子的專(zhuān)注力。

2、教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

小孩子是學(xué)習(xí)和模仿能力最強(qiáng)的時(shí)候，很多孩子由于不夠?qū)Ｗⅲ瑢?dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，做事的時(shí)候粗心馬虎，上課的時(shí)候容易開(kāi)小差，那么怎么培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力和自控能力呢？

怎么培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力和自控能力

1、讓孩子改定時(shí)定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。孩子做事情不專(zhuān)一，媽媽可以讓他定時(shí)定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。只要孩子完成了，就可以給予一定鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì)。孩子收到鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì)后，也就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，久而久之養(yǎng)成一種好習(xí)慣，做事就不會(huì)再拖拉不專(zhuān)注了。

2、培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力和自控能力，要做到不干擾孩子做好他喜歡做的事情。孩子做任何事情的時(shí)候，媽媽都不能干擾他。比如孩子正玩玩具玩得慶幸，這個(gè)時(shí)間卻要吃飯了，媽媽千萬(wàn)不要打擾他，等到自己玩夠了、餓了會(huì)過(guò)來(lái)吃飯的。總之，不干擾孩子做好他喜歡做的事情，給予孩子足夠的空間時(shí)間。

3、培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力和自控能力，可以營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的學(xué)習(xí)環(huán)境。為孩子創(chuàng)造好的環(huán)境，這也是非常重要的一點(diǎn)。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品、手機(jī)、電子產(chǎn)品等。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。

4、家長(zhǎng)可以有意識(shí)地安排一些需要一定意志努力的活動(dòng)，如圍棋、畫(huà)畫(huà)等，鍛煉他們注意力的集中性和持久性，而不是強(qiáng)迫孩子。

其實(shí)很多孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)專(zhuān)注力不集中的情況，有的孩子在課堂上東張西望，左瞧瞧，右看看；在家里做家庭作業(yè)的時(shí)候，總是有找不完的理由不寫(xiě)作業(yè)，那么怎么培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢？

怎么培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

1、減少干擾因素

孩子無(wú)論是玩玩具、還是寫(xiě)作業(yè)，之所以不能專(zhuān)心、注意力不集中，是因?yàn)橹車(chē)母蓴_因素太多了，比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專(zhuān)注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開(kāi)始來(lái)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

2、在游戲中鍛煉專(zhuān)注力

孩子天生都喜歡玩游戲，在游戲中鍛煉孩子的專(zhuān)注力，孩子沒(méi)有抵抗情緒，更愿意配合。鍛煉專(zhuān)注力的游戲走迷宮。這個(gè)游戲所需要的東西都是家中的小東西。只需要簡(jiǎn)單一張紙和十幾粒發(fā)生米就可以。把花生米打亂，放在紙上。然后讓孩子在紙上畫(huà)迷宮，并且要保證手不能碰到花生米。在游戲的過(guò)程中，孩子既體驗(yàn)了游戲的快樂(lè)，又培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。好動(dòng)的孩子特別喜歡這種動(dòng)手的游戲哦！