孩子考試我們家長比孩子還要緊張

想解決孩子考試我們家長比孩子還要緊張的現象，家長需要改變以往錯誤的觀念，放手讓孩子自己去搏。退一萬步說，即使孩子失敗了又怎么樣呢，大不了總結經驗重新再來，孩子需要這樣的磨練，孩子也能夠承受這樣的擔子。

孩子考試我們家長比孩子還要緊張怎么解決？

一、家長要清楚考試的是孩子，不是在考家長。

很多家長常常有本墨倒置的思維。既然孩子是考試的主體，你應該坦然面對，否則，你焦慮不安很容易影響到孩子。不少孩子考試有壓力，甚至考試怯場，其實更多再乎的是家長的臉色，家長的情緒，生怕考不好老師不高興，爸爸媽媽不高興。瞧，家長的一舉一動都對孩子的心理起著干擾作用吧。

二、家長要清楚一次考試的本質。

從考試結果來看，能反映出孩子在階段性學習中對知識掌握和應用的能力。聰明的家長往往持淡定的心態，因為他們清楚不管孩子這次考的如何，都可以通過結果初步衡量孩子學習能力，對知識掌握和應用能力。即使考的不理想，還可以從試卷分析中查找到原因，而后固強補弱。

我有一個同學的媽媽，在他高考那那年辭了外地的工作，安心回家陪她，準備高考的，美其名曰更好地照顧孩子，但其實就是為了緩解自己的焦慮，讓孩子在自己眼皮子底下，讓自己能稍微安心。

就像是在高考成績出來那一刻，最不該看成績的不是孩子，而是自己的父母。這些都是家長焦慮的體現。為什么孩子考試家長緊張？

為什么孩子考試家長緊張？

第一：害怕孩子沒有好前途

都說高考是大考，我有看到過我們學校的同學因為高考而把自己搞得神經衰弱的現實例子，為什么他會神經衰弱？

因為在中國高考對于我們孩子來說真的是一場很重要的考試，誰都害怕考不好，因此給自己很大的壓力，可能志明同學在巨大的壓力下就被壓垮掉了。

考試測試的不僅僅是學生們的知識掌握情況，也是對孩子們心理素質的一次考驗，如果他們一考試就緊張，總是擔心會考砸，那么在解題過程中難免會受到干擾，甚至直接影響到考試成績，作為家長應該引導他們正確的看待考試，用一顆平常心去面對。

孩子一考試就緊張家長應該怎么做

第一、是降低心理預期，保持一份平常心。家長應該引導孩子認識到，考試是孩子平時學習水平的一種檢測，只要平時做出了努力，考試成績就不會差，如果孩子能保持平常心，正常發揮，對考試成績更不必擔心。

第二、保持孩子正常的生活節奏，不要刻意為了迎接考試而做出較大的變化。很多高中學校只在高三學生考試前一天才開始放假，目的就是為了讓學生保持原來固定的生活節奏，避免生活紊亂給孩子帶來心理的波動。

第三、讓孩子在考試前一段時間保持適量的運動。雖然考試前夕孩子的時間非常寶貴，但是進行體育鍛煉“磨刀不誤砍柴工”。孩子如果在考試前一段時間每天都能保持一定時間的體育鍛煉，他不僅睡眠良好，精力充沛，應試的心態也會大大改善。

第四、父母要從孩子的實際出發，和孩子一起確定適當地期望值。過高地期望值會導致較強地心理壓力。目標越高，實現地可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標，每次考試為自己制定一個小目標。

孩子考試緊張家長怎樣安慰？家長要端正對考試的態度，把它當成對孩子學習的一次總結，從中發現問題和差距，對考試成績抱一顆平常心，只要孩子努力了，只要孩子在進步，就是好成績，都應高高興興對孩子表示祝賀。反之，有的家長對孩子期待較高，過分關注，反而給孩子造成壓力，直接影響孩子的復習效果和考試成績。

孩子考試緊張家長怎樣安慰？

一、語言上盡量少提及成績。

父母常對孩子提及成績，是讓孩子產生壓力的起源，因此如果不想讓孩子產生焦慮，那么成績就不要經常提及了，越是提及成績，越是會讓孩子覺得有壓力。

關心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發育、性格發展都需要父母多加關注，這些一點也不亞于成績。別和孩子找不到話題的時候就問孩子最近成績怎么樣，問問孩子在學校開不開心也會舒緩孩子的壓力。

二、帶孩子出去放松心情。

鼓勵孩子相信自己，相信自己的能力，告訴孩子不要過分擔心考試結果，只需要盡力發揮自己的水平即可。聽取孩子的疑慮和擔憂，幫助孩子分析問題，緩解緊張情緒，給孩子鼓勵和支持。

孩子考試緊張家長應如何疏導

一、與孩子做好溝通，考試前不要給孩子過度的壓力，讓孩子有放松的態度進行考試。告訴孩子只要把自己學到的知識發揮出來，考試是展示自己才能的一個機會。千萬不要讓孩子帶著負擔去考試，可以鼓勵孩子“沒有什么大不了的，你一定能夠輕松的應付。”

二、告訴孩子只有行動才能戰勝恐懼。考試前只要有充分的準備，做到心中有數，考試的時放手一博，將注意力都集中在考試的過程，不要為結果如何擔心。

三、考試前要適當調整孩子的生活方式，要保證孩子有足夠的睡眠時間，以消除疲勞，恢復精神，也要注意飲食衛生，保證營養的供給，可以適當做一些運動，有利于精神放松。

四、培養孩子的自信心，可以幫助孩子想象自己就是一個勝利者，這樣孩子也會站在勝利者的立場去想問題。也要告知孩子所有勝利者都是要先戰勝自己的，這樣孩子就會有信心去迎接挑戰，敢于勝利，讓勝利成為堅定的信念。

若孩子考試很緊張，我們可以陪孩子聊天，讓他心情放松，或者和他去戶外活動，讓他感受大自然的的清新美好，或者和他一起做他感興趣的事，讓他從緊張氛圍走出來，讓他心境放松，以平常心對待這件事情。

孩子考試緊張家長應該怎么說

1、不給孩子壓力。

家長在考前不要給孩子說什么一定要考多少分，或者說考不到多少分又怎么樣等等之類的話。家長覺得輕描淡寫，但是也會無形中給孩子更大的心理壓力。避免考前的過多語言壓力，不給孩子的心里造成負擔。

2、提高孩子的自信。

平時生活中要放大孩子的優點，讓孩子看到自己的優點，同時也會提高孩子的自信心。或者找到孩子興趣所在，給孩子時間投入進去，不打擊孩子，給孩子足夠的支持，孩子會找到自己的自信，自然對于考試也不會再有懼怕。

孩子考試家長比孩子還緊張是怎么回事？孩子考試家長比孩子還緊張這是一般家長都有的正常心理！因為孩子寄托著家長的希望！如果孩子階段性的考試，考好了，說明孩子認真學習了，知識掌握得好！家長很欣慰！如果考砸了，家長就會很擔心，是不是學習態度沒端正？還是哪些知識沒學好？需不需要找課外班補補？總之，每次考試都牽動著家長的神經！

中考，高考！更讓家長緊張！中考，高考，不管是孩子還是家長都意義重大，可以說關系著孩子的將來！家長怎么可能不緊張？每個家長都希望自己的孩子能學習好，將來能考上好大學，找個好工作，一切順順利利！正是因為家長的這些愿望，孩子一考試，家長更緊張！生怕孩子考不好！

孩子考試家長比孩子還緊張是怎么回事？

1、家長比較關注孩子的學習成績，對孩子要求比較高，希望孩子能夠獲得更好的成績。

2、孩子平時學習的只是不太穩定，家長陪著學的時候多成績就好一些，陪的少就成績差一些。

孩子考試家長比孩子還緊張怎么解決？