如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

興趣是訓(xùn)練孩子專注力的前提，想提高孩子的專注力，家長(zhǎng)首先要選擇孩子喜歡事情或者興趣，慢慢訓(xùn)練孩子的專注力。同時(shí)，一定要給孩子制定目標(biāo)。孩子喜歡上一件事后，我可以給孩子制定目標(biāo)，讓孩子有目的性的做一件事情，這樣孩子就會(huì)更喜歡更認(rèn)真的做好這件事情。耐心的提升，則需要家長(zhǎng)在孩子做事過(guò)程中，不斷的給孩子鼓勵(lì)和自信。

如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

1、營(yíng)造安靜的環(huán)境。孩子的注意力很容易受到周圍環(huán)境的影響，所以要想讓孩子專注的投入到學(xué)習(xí)中就要給他創(chuàng)造安靜的環(huán)境，這樣可以有效的培養(yǎng)孩子的注意力，也可進(jìn)一步了解孩子不能集中注意力的原因，同時(shí)父母還需要多注意孩子的動(dòng)向，適當(dāng)?shù)臑楹⒆拥难孕信e止提出要求，也能增進(jìn)親子之間的互動(dòng)與默契。

2、培養(yǎng)孩子的自我約束力。自我約束力是導(dǎo)致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周圍的影響而導(dǎo)致注意力不集中，我們可以給孩子進(jìn)行自我約束力的訓(xùn)練，可以從一些小的情景或者游戲入手，在游戲的過(guò)程中有意識(shí)的增加障礙來(lái)提升孩子的自我約束力。

3、激發(fā)孩子的興趣。興趣是孩子一切活動(dòng)的推動(dòng)力，是直接影響孩子注意力是否能夠集中的內(nèi)在動(dòng)力，為了維持孩子對(duì)某一項(xiàng)活動(dòng)的持續(xù)興趣，我們要根據(jù)孩子的自身情況而定，活動(dòng)的難度要適中，盡量讓孩子通過(guò)努力能達(dá)成，這樣既能鍛煉孩子又能激發(fā)孩子的興趣，可以說(shuō)是一舉多得。

4、對(duì)孩子進(jìn)行注意力的訓(xùn)練。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的性格不同，專門(mén)為孩子設(shè)計(jì)訓(xùn)練孩子注意力的游戲，當(dāng)然，在條件允許的情況下建議父母陪著孩子一起玩，在幫助孩子訓(xùn)練注意力的同時(shí)還能增進(jìn)親子關(guān)系，進(jìn)而給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，還可以采用聽(tīng)寫(xiě)的方式對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練，都能提升孩子的專注力。

耐心和專注力是一個(gè)人不可或缺的優(yōu)秀品質(zhì)，很多父母都希望孩子有耐心并能夠?qū)Ｗ⒌膶W(xué)習(xí)。但是很多人卻用強(qiáng)制的手段去約束孩子，強(qiáng)迫孩子集中專注力。那么如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力

首先需要用興趣入手。孩子只有在做自己感興趣的事情時(shí)才會(huì)變得耐心和專注，即使一個(gè)再好動(dòng)的孩子，如果遇到他喜歡感興趣的動(dòng)畫(huà)片，也是可以安靜地坐著看很久的。所以要培養(yǎng)孩子的耐心和專注力，第一步可以先用興趣引導(dǎo)孩子，從短暫到持久的過(guò)程，需要興趣吸引。

如果孩子喜歡電子產(chǎn)品，也可以試著從這個(gè)環(huán)節(jié)入手，找到一些能夠引起他興趣的工具類APP，讓孩子一邊玩，一邊有所收獲。

孩子的注意力時(shí)長(zhǎng)有限，可以給孩子設(shè)定時(shí)間，比如先從10分鐘開(kāi)始，然后逐步延長(zhǎng)。

給孩子營(yíng)造更好的環(huán)境。孩子的耐心和專注力培養(yǎng)離不開(kāi)井然有序的外在環(huán)境，所以家長(zhǎng)要在能力允許的條件下，盡量給孩子一個(gè)安靜、干凈整潔的環(huán)境，讓孩子能夠靜下心。

很多家長(zhǎng)反映過(guò)孩子做事情不專注、沒(méi)有耐心，在學(xué)校上課不認(rèn)真，在家寫(xiě)作業(yè)也沒(méi)有耐心、坐不住，面對(duì)這樣的情況很多家長(zhǎng)都表示很頭疼，想要改變孩子的這種不專注，沒(méi)有耐心的習(xí)慣要怎么辦呢？如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、通過(guò)小游戲鍛煉專注力

專注力是耐力的基礎(chǔ)，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長(zhǎng)在日常生活中可多與孩子進(jìn)行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同，找錯(cuò)誤、拼圖、聽(tīng)故事……引導(dǎo)孩子集中注意力，長(zhǎng)時(shí)間專注于某一件事情。

2、制定時(shí)間

要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)：有些父母因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙保@不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成作業(yè)。

注意力集中是孩子能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)的保障，而孩子的專注力是可以在后天進(jìn)行培養(yǎng)的。對(duì)于一年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)，年紀(jì)比較小，專注力的時(shí)間往往比較短，而且這也是培養(yǎng)孩子專注力的好時(shí)期，家長(zhǎng)可以通過(guò)提高孩子的專注力，來(lái)提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

小學(xué)一年級(jí)如何提高孩子的專注力

1、找相同

堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個(gè)一樣形狀的積木。當(dāng)他們能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。孩子專注力的提高，需要一個(gè)過(guò)程，不要急于求成。

2、聽(tīng)令小游戲

家長(zhǎng)說(shuō)出口令，孩子用手指出或者做出家長(zhǎng)口令里面的內(nèi)容，例如：家長(zhǎng)說(shuō)“左邊的耳朵”，孩子指到左邊的耳邊；家長(zhǎng)說(shuō)“拍拍額頭”，孩子做出拍額頭的動(dòng)作等這些類似的口令。家長(zhǎng)可以五到十個(gè)口令為一輪，如果在這一輪里面孩子全部都做對(duì)了，那么家長(zhǎng)就給與一些獎(jiǎng)勵(lì)以激發(fā)他游戲的積極性。

作為家長(zhǎng)，可能都會(huì)被孩子上課聽(tīng)覺(jué)專注力不足的問(wèn)題所困擾過(guò)，這不僅影響孩子的聽(tīng)課效率，還會(huì)導(dǎo)致孩子回家做作業(yè)遇到更多的困難，那么孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)受到影響，增加孩子厭學(xué)的概率。所以，家長(zhǎng)從小就要培養(yǎng)孩子的專注力。

針對(duì)聽(tīng)覺(jué)專注力不足的孩子怎么訓(xùn)練

1、不同聲音的區(qū)辨訓(xùn)練

一般來(lái)說(shuō)，孩子都是對(duì)聲音比較敏感和好奇，尤其是年齡較小的孩子。因此，在家庭訓(xùn)練中，家長(zhǎng)可以先通過(guò)游戲的方式帶孩子進(jìn)行訓(xùn)練。

比如將兩個(gè)不同發(fā)聲玩具或者教具藏在房間的同一處或者放在身后，讓孩子在只聽(tīng)到聲音的情況下，能夠指出發(fā)聲的物件?；蛘邔⒉煌膭?dòng)物聲音通過(guò)電子產(chǎn)品制作在一起，讓孩子聽(tīng)聲音找出相應(yīng)的動(dòng)物，這些都可以訓(xùn)練到孩子聽(tīng)覺(jué)注意力。

2、聽(tīng)理解訓(xùn)練

現(xiàn)在的家長(zhǎng)最關(guān)心的就是孩子的學(xué)習(xí)狀況，孩子的注意力能否集中則對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。如果孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中特別專注，那么他的學(xué)習(xí)效率就會(huì)非常高，可以很高效的利用時(shí)間。那么家長(zhǎng)如何提高孩子的專注力呢？

家長(zhǎng)如何提高孩子的專注力

1、減少孩子的視覺(jué)干擾

有些孩子容易受到視覺(jué)刺激的干擾，比如寫(xiě)作業(yè)時(shí)，眼前太多非相關(guān)事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會(huì)把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，要把不相關(guān)的事物移除，讓桌面保持簡(jiǎn)單清爽，除了必要的文具外，不要有多余的東西出現(xiàn)。

2、排除孩子的聽(tīng)覺(jué)干擾

還有些孩子容易受到聲音的干擾，只要有不相干的聲音，就很容易中斷正在進(jìn)行的事情，要完成的事情會(huì)越拖越久。所以要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的寫(xiě)作業(yè)環(huán)境，有助于他們把專注力持續(xù)放在應(yīng)該做的事情上。

孩子在學(xué)習(xí)上注意力集中的時(shí)間比較短，就是一個(gè)專注力高低對(duì)孩子影響最大的，我們家長(zhǎng)要想幫助孩子提升注意力來(lái)達(dá)到事半功倍的效果就需要掌握一些訓(xùn)練孩子專注力的方法。那么在家怎么訓(xùn)練孩子的專注力？

在家怎么訓(xùn)練孩子的專注力

1、做孩子的榜樣

讓孩子集中專注力的最好方法是在距離他們很近的地方，給出清晰、簡(jiǎn)潔的指示。最好直接站在孩子面前，與他們進(jìn)行眼神交流。

如果孩子忽略了這個(gè)要求，不要?dú)怵H，繼續(xù)引導(dǎo)他們回答。等孩子給出了正確的回應(yīng)，再讓他們用行動(dòng)證明給自己看。

2、利用孩子的興趣，提升專注力