告訴孩子你理解他們的感受，并讓他們知道你關心他們的心情。你可以說：“我知道你現在很有壓力，我真的很理解，我會在這里陪你度過難關?！?br/>

孩子覺得讀書壓力大怎么安慰

1、認真傾聽孩子的心聲。首先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，父母要抽出時間和孩子面對面地交談，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、幫助孩子面對恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑、孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

3、和孩子一起分享自己的經驗。父母小時侯一定也遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

4、培養孩子的自尊。培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力。

5、關心孩子的成長。鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。

如何幫助孩子緩解學習壓力

1、不要給孩子制定不切實際的目標

如果不顧孩子的自身實際，只知道孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力。還有一些父母除了只讓孩子學習之外，其他的一概不讓做，這只會讓孩子感到壓抑。

2、給孩按排足夠的休息和娛樂時間

如果孩不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習，最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩沉浸在快樂的事情當中，壓力就會拋到九霄云外。

3、認真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力首先要了孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面的交談，專心的看著孩子，認真的傾聽孩子的心事。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心里壓力的實際情況，才能夠有針對性地去幫助他們。

4、幫助孩子面對恐懼

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟別人作弊、抽煙等等，受到嘲笑，甚至會被孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

5、和孩子一起分享自已的經驗

當孩子知道了父母原來也常常會因面對壓力而煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母要告訴子女自己是怎樣應對壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

6、關心孩子的成長

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對于緩解孩子的心理壓力大有好處。最好不要強迫孩子去學這個學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。在大多數的情況下，只要你能夠及早的發現并且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的壓力，從而輕松愉快的度過少年時光，逐步走向成熟。

高三孩子學習壓力大不想上學怎么辦

首先，家長推心置腹地和孩子談一次，要以朋友式的交流方式交流，而不是以家長的身份。了解孩子的內心體驗，家長注意傾聽，先不要給意見，表示理解。談話的目的是找出孩子心理的癥結所在。

其次，家長在初步了解孩子的基礎上給一些行之有效的建議。比如如何緩解自己的壓力，如何調整心態，如何擺正學習和人生的關系等等，一定要表示做孩子的堅強后盾，參與高考，不管結果如何家長都能接受。

再次，與班主任老師溝通了解孩子在學校的情況，是否在學校遇到了什么不公正的待遇，或者與同學之間有什么矛盾沒有解決等等。同時，也可以向班主任尋求幫助。

最后，已經到最后沖刺階段了，家長一定認為提高孩子的成績很重要，但是正確疏導孩子的心里更重要。要教會孩子正確認識高考，追求成功，但也要有面對挫折的勇氣。參加高考也是人生的一次重要的體驗，要勇敢地去面對，沒有什么了不起的。