孩子們的學(xué)業(yè)壓力越來越大，家長的焦慮也日趨高漲。家庭給到孩子成長的環(huán)境，距離青少年成長的需求愈加遙遠(yuǎn)。形成潛意識里的成長焦慮，越壓越多。

青少年心理問題產(chǎn)生的原因

一、原生家庭的影響

俗話說，孩子就是家長的影子，原生家庭的環(huán)境及教育會影響到孩子的一生。

1、家庭環(huán)境（父母感情）是否和諧

學(xué)校里只要是有問題的學(xué)生，90%的都是他的家庭環(huán)境不和諧，父母離異、或者父母經(jīng)常吵架等等。

2、家庭教育失衡

家庭教育失衡則表現(xiàn)在過度溺愛或過度管制。

俗話說，做什么事情都要有個(gè)度，過度了可能就會適得其反。孩子該寵就得寵，但要有原則；該管也得管，但得把握好分寸。所以在家庭教育中一定要賞罰分明，“寵管有度”！

二、功課壓力及成績壓力

雖然現(xiàn)在都在倡導(dǎo)素質(zhì)教育，但是實(shí)踐起來真的很難，不管是來自社會的，學(xué)校的，甚至是父母的壓力，而且大家都非常認(rèn)可一句話“知識改變命運(yùn)”，所以學(xué)生在中學(xué)生階段可能就會出現(xiàn)“喘不動氣”的反應(yīng)。

進(jìn)了初中階段，功課就開始變多，學(xué)生課余娛樂時(shí)間就會縮短一半甚至更多，睡眠時(shí)間也會減少，這個(gè)時(shí)期學(xué)生不管在精神壓力方面或者是身體健康方面都會有點(diǎn)吃不消，時(shí)間久了就會出現(xiàn)所謂的厭學(xué)甚至是抑郁癥。

甚至有些學(xué)生還要承受來自老師、父母的成績壓力，必須要考前幾名等等，孩子承受不了，就會走彎路。對于學(xué)習(xí)這方面，我的見解是，不是所有的孩子努力學(xué)習(xí)就會考第一，只要孩子認(rèn)真努力，不負(fù)年華就夠了，俗話說行行出狀元，最主要的是培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

青少年心理特點(diǎn)

1、自我意識增強(qiáng)：青少年時(shí)期，個(gè)體開始形成自我認(rèn)知，對自己的能力、性格、價(jià)值觀等有更清晰的認(rèn)識。這使得他們更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，容易產(chǎn)生自卑、焦慮等負(fù)面情緒。

2、情緒波動較大：青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體和心理都在發(fā)生著劇變，這使得他們的情緒波動較大，容易出現(xiàn)情緒失控、抑郁等癥狀。

3、社交需求強(qiáng)烈：青少年時(shí)期，個(gè)體開始逐漸融入社會，對人際關(guān)系的需求逐漸增強(qiáng)。他們渴望得到同齡人的認(rèn)可和尊重，但又容易受到同伴壓力的影響，導(dǎo)致心理問題。

4、思維逐漸抽象：青少年時(shí)期，個(gè)體的思維能力逐漸從具體形象向抽象邏輯發(fā)展，這使得他們在面對問題時(shí)，更容易陷入過度思考、消極推理等不良思維模式。

青少年心理如何疏導(dǎo)

1、傾聽與理解

青少年常常感到被誤解或忽視，因此，傾聽和理解是建立互信的重要基礎(chǔ)。首要任務(wù)是主動傾聽他們的言語和情感，而不僅僅是聽到他們說話。當(dāng)青少年表達(dá)他們的想法和情感時(shí)，不要打斷或批評，而是給予他們充分的時(shí)間和空間，以便他們能夠自由表達(dá)。通過傾聽，您可以更好地了解他們的需求和挑戰(zhàn)，從而提供更有針對性的支持。

2、提供積極反饋

積極反饋是青少年心理疏導(dǎo)五步法的另一關(guān)鍵因素。當(dāng)他們面對成功或困難時(shí)，及時(shí)給予積極的鼓勵(lì)和認(rèn)可，可以提高他們的自尊和自信。積極反饋不僅包括口頭的贊美，還可以通過行為來體現(xiàn)，比如給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或幫助解決問題。這種支持可以增強(qiáng)他們的積極情感，幫助他們更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

3、促進(jìn)情感表達(dá)

青少年常常面臨復(fù)雜的情感，但不一定知道如何表達(dá)或處理它們。在這種情況下，家長和教育者可以幫助他們找到適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情感，比如通過繪畫、寫作、音樂或體育活動。鼓勵(lì)他們建立情感日記或與您分享他們的感受，這有助于釋放情感，減輕內(nèi)心的壓力。重要的是，要尊重他們的隱私，不迫使他們透露更多信息，而是讓他們自愿分享。

4、教授問題解決技巧

在青少年生活中，問題和挑戰(zhàn)是不可避免的。教授他們問題解決技巧可以幫助他們更好地應(yīng)對困難，提高自信和獨(dú)立性。首先，幫助他們識別問題的本質(zhì)，然后一起制定解決方案的計(jì)劃。鼓勵(lì)他們思考不同的解決方案，并評估每種方案的利弊。最后，協(xié)助他們實(shí)施并跟蹤解決方案的進(jìn)展。通過這個(gè)過程，他們將學(xué)會面對挑戰(zhàn)時(shí)更加自信和有條理。

5、建立支持網(wǎng)絡(luò)

社會支持是青少年心理健康的關(guān)鍵。鼓勵(lì)他們建立健康的人際關(guān)系，與朋友、家人或其他信任的成年人分享他們的感受和問題。同時(shí)，教育他們分辨健康關(guān)系和有害關(guān)系，學(xué)會設(shè)定邊界，拒絕負(fù)面影響。建議他們積極參與社交活動，以擴(kuò)大社交圈子，增加支持網(wǎng)絡(luò)的多樣性。