首先要對(duì)孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，對(duì)孩子多關(guān)心，多了解，多傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心，對(duì)于父母咱們要多自我反省，是不是自己平時(shí)對(duì)孩子管得太壓抑了，說(shuō)話(huà)是否傷到孩子的內(nèi)心，總而言之，咱們父母需要做到言傳身教重于言教，也要注意方法策論，不能不講究方法。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、首先，我們需要關(guān)心孩子的感受和需求。

12歲是一個(gè)充滿(mǎn)變化和挑戰(zhàn)的年齡，孩子正經(jīng)歷身體、心理和社交層面的巨大變化。與其僅僅關(guān)注表面的脾氣暴躁，不如深入了解他們的內(nèi)心世界。與孩子建立良好的溝通渠道，讓他們感到被理解和關(guān)心，是化解脾氣問(wèn)題的關(guān)鍵一步。

2、培養(yǎng)情緒管理能力

12歲的孩子正處于情緒管理能力的培養(yǎng)期。作為家長(zhǎng)，我們可以幫助他們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，并提供有效的情緒管理工具。例如，教導(dǎo)他們通過(guò)深呼吸、冥想或者運(yùn)動(dòng)來(lái)平復(fù)內(nèi)心的不安。同時(shí)，也要示范良好的情緒管理行為，成為他們的榜樣。

3、建立積極的家庭氛圍

一個(gè)積極、支持的家庭氛圍對(duì)孩子的情緒穩(wěn)定至關(guān)重要。通過(guò)親子活動(dòng)、家庭聚餐、共同參與興趣愛(ài)好等方式，增進(jìn)家庭成員之間的情感聯(lián)系。這樣的氛圍能夠幫助孩子更好地處理負(fù)面情緒，減輕他們的壓力感。

4、設(shè)定明確的規(guī)矩與界限

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，規(guī)矩和界限是不可或缺的。12歲的孩子渴望獲得獨(dú)立和自主權(quán)，但他們也需要明確的引導(dǎo)和邊界。與孩子一起討論并制定家庭規(guī)則，讓他們參與其中，有助于培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自律能力。

5、耐心引導(dǎo)，不是強(qiáng)制改變

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，我們要保持冷靜和耐心，避免采取強(qiáng)硬的態(tài)度。試著理解背后的原因，與孩子溝通，幫助他們找到更好的情緒表達(dá)方式。同時(shí)，也要教導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到負(fù)面情緒的影響，并引導(dǎo)他們尋找解決問(wèn)題的方法。

孩子脾氣暴躁易怒是什么原因

1、父母是個(gè)急性子，性子急的人對(duì)處理任何事情都講究“快”，一旦慢下來(lái)心理就會(huì)煩躁不安，所以很多父母在面對(duì)孩子不聽(tīng)話(huà)、犯錯(cuò)的時(shí)候就要求孩子要快，磨磨蹭蹭的孩子就會(huì)受到父母的責(zé)備等等。如果父母總是對(duì)孩子發(fā)脾氣，數(shù)落孩子，那么孩子的性情也會(huì)受影響，會(huì)表現(xiàn)出很多的情緒和行為上的問(wèn)題。

2、在小時(shí)侯不被重視，缺乏關(guān)懷。有的人脾氣長(zhǎng)大變壞，其實(shí)是因?yàn)樾〉臅r(shí)候得不到關(guān)心造成的，因?yàn)楹⒆佣加斜魂P(guān)注的需要，但是如果自己常被忽略是很讓他們壓抑，但是他們會(huì)覺(jué)得暴脾氣是個(gè)很好的途徑，從此他們的脾氣會(huì)變大。

3、孩子脾氣大的一個(gè)重要因素就是父母嬌生慣養(yǎng)，不讓孩子吃苦，不磨煉心智，有什么事都會(huì)護(hù)犢子，害怕孩子受委屈，良好的生活讓孩子感覺(jué)到不努力就能獲得美好的生活，給孩子這樣一種錯(cuò)覺(jué)就會(huì)讓孩子變得矯情，對(duì)于一些事情缺乏忍耐，內(nèi)心的感情會(huì)很快，很直接的釋放出來(lái)。

如何培養(yǎng)孩子感受情緒呢

首先是允許孩子釋放情緒，他要哭就讓他哭一會(huì)，他要發(fā)脾氣先讓他發(fā)一會(huì)。當(dāng)然在安全的前提下。情緒是人人都會(huì)有的，男孩子當(dāng)然可以哭，男人也可以哭。釋放情緒還可以通過(guò)寫(xiě)日記，畫(huà)畫(huà)，唱歌等。

其次，在孩子情緒不錯(cuò)的時(shí)候，和孩子聊聊，告訴孩子：感覺(jué)不舒服的時(shí)候，想哭就哭出來(lái)，爸爸或媽媽也會(huì)以某種方式發(fā)泄情緒，具體是什么方式可以告訴孩子，當(dāng)然是健康的發(fā)泄情緒的方式，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吵架，一吵架還摔家里的東西。不斷讓孩子去認(rèn)識(shí)感受自己的情緒。

第三在合適的場(chǎng)合下，調(diào)整孩子一些不正確的認(rèn)知，糾正孩子一發(fā)脾氣就砸東西的不合理做法。

只要你能把這些簡(jiǎn)單的步驟堅(jiān)持一段時(shí)間，孩子自然會(huì)逐步學(xué)會(huì)感知和控制自己的情緒。