孩子玩手機，是因為自身缺乏興趣愛好，難以分散注意力。嘗試逐步培養孩子的愛好，循序漸進。多增加孩子的戶外活動，可以有效緩解玩手機帶來的視力損傷。家長本身也要注意克制自己的手機上網時間，多陪伴孩子，增加親子互動項目。

小孩天天玩手機怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。

規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

6、健康使用手機

為了孩子的視力健康，家長要提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時盡量打開房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。家長要為孩子選擇優質內容，選擇一些適合孩子看的，最好是能夠從中獲得知識的內容，避免孩子連續看視頻、反復玩游戲。

孩子玩手機徹底不接觸就能解決問題嗎

很多家長認為，讓孩子徹底告別網絡游戲，切斷網絡，就是沒收手機，不給孩子一分錢零花錢，這樣孩子沒有手機了吧，沒錢上網了，孩子一定會老老實實待在家中。

這種做法能解決問題嗎？肯定不行。大人玩手機不？玩！憑什么不讓孩子玩，孩子肯定會這樣想。

并不是說你不讓孩子玩孩子就不玩，可能當時在家長得淫威下有所收斂，但是這不是長久之計，家長不會陪孩子一輩子。

例如每年都有重點大學生沉迷于網絡游戲，天天宅在宿舍上網不去上課，最后被學校勒令退學。倒不如現在就讓孩子嘗試接觸網絡，家長在身邊還可以好好引導他。不讓碰，也不能一輩子不讓碰，不然等上了大學，我們不在孩子身邊，那就更不好辦了。

而且，孩子從小到大都會聽到這句話：現在努力些，到大學就輕松了，就可以好好玩了……我要分享的第一個重要觀點是，越不讓孩子干的事，他就越想干。不讓孩子干的事，自己也要做到。比如說玩手機。

孩子沉迷游戲，家長可以從以下三個方面出發：

A：給孩子高質量的陪伴

很多家庭只關心孩子的物質生活，每天很忙碌的掙錢，沒有時間陪伴孩子，從而忽視了孩子的內心需要，孩子沒有真正被認可，被關注，感覺不到父母的關愛。

就算坐在孩子身旁也是眼睛盯著手機，花錢帶孩子去游樂場也不跟孩子互動玩耍。

這些都只是敷衍式的陪著，而不是高質量的陪伴，也不是讓父母一天什么也不做就盯著孩子。

高質量的陪伴是在與孩子相處的每個階段都保持高度的互動，聆聽孩子內心的聲音，分擔孩子的害怕和擔憂，給孩子每一個期望的眼神一個回應，這樣才能讓孩子體會到父母發自內心的認可和關愛。

有了高質量的陪伴，孩子感覺到了理解和尊重，父母跟孩子的溝通才能更通暢。

B：一起約定游戲時間

現代社會，完全不讓孩子接觸網絡游戲是不太可能的，但也不能還無節制的玩游戲，跟孩子一起溝通，制定出合適的游戲時間。

在規定的時間內，父母可以陪孩子一起玩游戲，體會孩子的同時，感受更多的親子互動的樂趣。

游戲以外的時間，父母可以多安排一些戶外的游戲活動，比如打球，爬山，旅行，讓孩子找到戶外游戲的樂趣，自然就慢慢放棄了手機游戲。

C：用游戲的方法激勵孩子學習的興趣

如果家長能夠從網絡游戲設計者的思路出發，通過孩子喜歡的游戲，發現孩子的興趣，那么游戲就不再是毀掉孩子的工具。

家長也可以借鑒游戲的方式，把學習內容拆分成一個環節一個環節的小任務，孩子每完成一個學習任務，家長就像游戲里面一樣給予正面的獎勵。

這樣網絡游戲不但激發了孩子的興趣，幫孩子釋放學習的壓力，也擴展了孩子的知識面，從而讓孩子獲得一定的成就感。

寫在最后：呼吁廣大父母，放下手機，盡量多抽時間陪伴孩子。