如今大多數(shù)的高三學(xué)生都睡眠不足，因?yàn)橐獞?yīng)對(duì)繁重的功課，還要為高考做準(zhǔn)備，所以總是上課犯困，影響了聽(tīng)課效率。這對(duì)于正在備戰(zhàn)高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，將會(huì)沒(méi)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，總是提不起精神，記不住重要知識(shí)點(diǎn)，讓家長(zhǎng)也會(huì)很煩惱。

高三學(xué)生上課犯困怎么辦

1、培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，這句話是很有道理的，如果對(duì)某門(mén)學(xué)科感興趣自然不會(huì)打瞌睡了。高中生也往往會(huì)因?yàn)槔蠋煹膫€(gè)人魅力而喜歡某門(mén)課，所以學(xué)生要去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以幫學(xué)生找找有趣的某些課程的資料，幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢改善上課犯困的情況。

2、開(kāi)動(dòng)腦筋

學(xué)生在課上要積極動(dòng)腦，當(dāng)老師提出問(wèn)題時(shí)學(xué)生要跟著老師的思路動(dòng)腦，學(xué)生中途不要想其他的雜事（例如什么時(shí)候放學(xué)，幾點(diǎn)吃飯這些），這樣才能專(zhuān)心投入到老師的知識(shí)世界中，思考問(wèn)題的時(shí)候可以聯(lián)系實(shí)際生活，這樣會(huì)比較生動(dòng)，一節(jié)課的時(shí)間很快就會(huì)過(guò)去。

3、張弛結(jié)合

高三學(xué)生上課犯困，那么在學(xué)習(xí)中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒(méi)法解決，不如休息一下。如出教室逛逛，出去上個(gè)廁所等等。換換腦筋，然后接著干。累得快透不過(guò)氣來(lái)時(shí)，深呼吸，或者翻翻新聞報(bào)紙，看看自己喜歡的散文，找誰(shuí)聊幾句，說(shuō)不定靈感在不經(jīng)意間就來(lái)了。

高三非常緊張，但休息一下是為了更好地前進(jìn)。適當(dāng)休息是十分必要的，時(shí)間太長(zhǎng)容易怠惰，不休息則容易效率降低。

高三學(xué)生上課犯困的原因

1、沒(méi)有樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，則缺乏動(dòng)力，沒(méi)有動(dòng)力，面對(duì)高三枯燥的學(xué)習(xí)生活，就提不起學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)犯困就是正常的了。

2、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，課堂上跟不上老師和同學(xué)的節(jié)奏。學(xué)生的課堂存在感就不強(qiáng)，老師也不可能單獨(dú)關(guān)照某一個(gè)同學(xué)，長(zhǎng)久下去，會(huì)覺(jué)得自己在班里可有可無(wú)，調(diào)動(dòng)不起學(xué)習(xí)的興趣。反正課也聽(tīng)不懂，題也不會(huì)做，不知不覺(jué)就容易犯困睡覺(jué)。

3、晚上熬夜，睡得太晚，休息時(shí)間不足。人的精力總是有限的，如果高三學(xué)生熬夜太晚，休息不足，自然會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)和生活，長(zhǎng)此以往，身體體能下降，學(xué)習(xí)犯困的情況在所難免。