前幾天和朋友聊天的時候說道孩子的問題，朋友說：“孩子上課注意力不集中該怎么辦？”，其實我對這種問題的看法主要還是家長和孩子共同努力來改變的。因此影響孩子注意力的因素都不止一點如果只讓孩子自己改變確實有失公平。

孩子上課注意力不集中該怎么辦

1.給孩子提供良好的飲食

良好的飲食習慣，充足的營養有助于孩子的智力發育自己身體發育，一些孩子注意力不集中，多半是想怎么玩，玩什么，或者吃什么，這就要求家長注意給孩子增加營養，養成良好的飲食習慣。

2.家長要學會與孩子溝通

可以問問孩子，最近是不是有什么煩心事，需要和父母傾訴嗎，父母可以幫忙解決嗎，不要用命令的口吻和語氣，孩子本身就是一個獨特的個體，有自己的思想和價值觀，平等的交流和溝通，有助于孩子的思想道德培養。

3.培養孩子對學習的自覺態度

培養孩子自己學習的自覺性是發展孩子有意注意的一個必要前提，應該用孩子所能理解的例子使他們明白學習的意義和重要性，讓他們也認識學習的意義，使他們能夠專注地從事具體的學習任務。

4.興趣是最好的老師

一定要引導孩子對一個學科的興趣，可以從大人的角度告訴孩子知識的好處，或者帶他們去體驗一下，知識的運用所帶來的成就感，讓他們自己去解題，自己去線下一些人文、科技館去感受，或者去看一些學科領域的大師，讓他們樹立對偶像崇拜，借此樹立對學科的興趣。

5.家長注意方式和老師做好溝通

家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發現孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

6.通過游戲的方法提高孩子的注意力

其實很簡單，在墻上點一個點，不要太大，能看清就行。把課桌放在黑點前面并留出一點距離。請孩子坐在桌前，調整好坐姿。專心盯著小黑點，堅持3分鐘左右。每天可以進行1到2次。堅持訓練，會讓孩子的注意力有一定的提升。

7.讓孩子注意勞逸結合

學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子游戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。