如今社會各個方面都十分在意孩子的教育問題，老師和家長也都會給予學生很高的期望，這些也都是可以理解的。但是當期望超過孩子本身的能力時，就會轉(zhuǎn)換稱壓力，讓很多孩子感到喘不過氣，甚至有些學生因為壓力太大產(chǎn)生了厭學的情緒，對此家長應該如何應對呢？

學生壓力太大怎么辦

1、學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由于沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。首要制定一個學習計劃。計劃可大可小，大到整個學期，每個學科；小到每星期，每單元，這樣便于科學安排時間，提高學習效率。

2、心理壓力較大時，也可以聽自己喜歡的音樂，在聽音樂的時候，建議選擇節(jié)律緩慢、歌聲悠揚的歌曲，盡量不要聽快節(jié)奏和悲傷的歌曲，而且在聽音樂的時候不要戴耳機，聲音也不要過大，以免對聽力造成影響。

3、有了不開心的事情，不要一直都堆積在心里，久而久之就會對心理健康造成一定的影響，找一個跟自己親近的人來訴說最近遇到的不開心的事情，通過彼此之間的交流可以把心中不愉快的事情給分擔出去，這樣也是一個十分有效的釋放心理壓力的方式。

4、固定的環(huán)境會使人逐漸失去興趣，進而引發(fā)一些心理問題。適當?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進取心。如到遠方旅游，能夠轉(zhuǎn)移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。

學生壓力太大的原因

原因一：有一些學生對自己的能力和知識水平缺乏全面的認識，對自己有很高的期望。這樣，自己本已竭盡全力，但成績也提高不了多少，而看到其他同學快速進步，感到一種潛在的威脅，焦急緊張，迷失自我。

原因二：許多學校追求更高的升學率，并逐步提高學習的負荷，導致學生的精神負擔過重。有些學生因為基礎好，所以適應得很好，而有些成績中等、成績不好的學生卻在需要付出更大的努力與奮斗。

原因三：有些家長忽視了孩子的實際能力，對孩子提出了過高的要求。經(jīng)常性的拿孩子的弱點與其他孩子的優(yōu)點相比較。平時對孩子關心少，批評指責多，家庭關系緊張，給孩子造成很大的心理壓力。

學生壓力太大厭學怎么引導

第一、家長要注意孩子的勞逸結合，在緊張的學習之余適度讓孩子放松身心。除了電腦游戲、手機小說之外，假期可以帶孩子出去旅游，爬山、打球等都是不錯的放松方法，既放松了身心，舒緩了壓力，又鍛煉了身體素質(zhì)。

第二、家長是孩子的一面鏡子。所以家長要做好自己的行為管理。當孩子在學習的時候，家長也要學習，千萬不要孩子學習家長在一旁追劇、打游戲。這個時候孩子會心里很不舒服，同時注意力也會被分散。

第三、孩子對任何事情有自己的感知，也有自己的看法，這就是自我分析。那么，在厭學這個問題上，如果是因為孩子感覺學習任務太重，那么我們同樣要給孩子一個時間來說說自己的理由，說說自己對這個問題的看法。