如今越來越多的孩子沉迷到了手機當中，尤其是年齡比較小自控能力比差的小孩，手機不僅會影響小孩的身心健康，還會導致小孩的學習成績下降，其實手機的用途有很多，只是一些小孩在使用手機的時候不正確，家長在平常的時候可以幫助小孩正確使用手機，讓他有一個好的行為習慣。

十三歲的孩子應該怎樣控制玩手機

父母以身作則，留出陪伴時間。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要，家長如果在小孩的面前經常看手機，那他們也會模仿父母的行為，有的時候還會因為家長控制小孩玩手機，讓他們和父母爭吵，家長一定要以身作則，培養小孩的行為習慣。

轉移興趣和注意力。一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移他們的注意力，比如跟他們一起家庭閱讀，或者帶十三歲的孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養他們其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

培養孩子的自控能力。對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦，因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的控制玩手機的時間。

青少年沉迷手機怎么辦

培養孩子的其他興趣。人的注意力和精力都較為有限，父母首先應以身作則，減少自身玩手機的時間，多組織家庭活動，將孩子的注意力從手機上轉移，家庭活動例如陪伴孩子進行運動、社交活動、手工活動、談論趣味話題等，營造輕松快樂的家庭氛圍。

明確沉迷手機的危害。父母在對孩子陳述沉迷手機的危害時，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話，在談話中明確沉迷手機的危害，比如學業荒廢、損害身心健康等，讓十三歲的孩子明白其中的危害，減少使用手機的次數和時間。

家長以身作則。很多家長會強制要去他們不要玩手機，命令責罵，小孩卻無所顧忌的捧著手機躺在沙發上，這樣的家長怎么讓孩子信服？家長首先做到克制自己，不要去玩手機，可以和孩子做一些交流，或和他們一起參與家務勞動，聊聊他們的學習有沒有困難，做好榜樣。

青少年沉迷手機的原因

缺乏對孩子玩手機的正確引導。作為父母要幫他們把好關，教會十三歲孩子怎么玩手機，讓玩手機這件事情變得有價值起來，這是當下社會家長們應該去做的事情，家長可以試著從孩子的角度與小孩進行溝通，鼓勵他們說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因進行引導。

父母沒有以身作則。很多父母在家里，整天抱著手機玩，起了壞的帶頭作用，孩子會模仿家長，慢慢的就會導致小孩對手機產生極大的興趣愛好，讓他沉迷其中無法自拔。

孩子的好奇心。他們的內心是對所有的事情都充滿了好奇心，家長在他們小的時候就去讓他們看手機，這樣機會讓他們養成一個不好的習慣，等他們十三歲有了自己的想法，父母再去管教就會變得很困難。