13歲不聽話天天玩手機怎么辦，很多家長都會遇見這一個問題，這時候就需要長耐心的引導，不可以太過于急躁，也不可以打孩子，下面帶大家簡單了解一下13歲孩子沉迷手機怎么辦。

13歲孩子沉迷手機怎么辦

1、父母以身作則

若是家長回到家就躺在沙發上開始玩手機，打游戲等。那么是很難說服孩子放下手機的。其實下班后的時間，是家長和孩子相處的僅有時間。當孩子作業寫完以后，家長可以跟孩子聊聊學習或者生活上有趣的事情，增進親子感情。

2、增加孩子其他興趣愛好

若是孩子天天都要玩手機，家長自己先不要急躁，可以多增加孩子其他的興趣愛好轉移注意力。例如培養孩子的體育興趣，爬山或者打羽毛球等等；或者是跟孩子一起看電影、去公園散步等，都可以把孩子從手機中解脫出來。

3、不要把電子產品當作獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什么都不愿意。這時候，估計很多家長都沒辦法了，一旦習慣養成是很難改變的。

所以，建議把握好開始的這個關，不要讓孩子養成這種不良習慣。

4、控制使用時間與內容

等孩子上學之后，由于學習的需要，多多少少會用到電子產品，那么這個時候，盡量不要在手機、ipad上面安裝游戲等容易上癮的應用，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟件。同時控制孩子使用的時間，每次盡量不要超過1個小時。

有的家長的手機支付簡單，孩子不懂事的，有些游戲應用直接支付，造成不可挽回的損失。這樣的手機落在孩子手里，不僅損失了錢財，還讓孩子養成了花錢大手大腳的習慣。

5、多陪伴孩子

孩子之所以迷戀手機，相當大的一部分是因為孩子沒有人陪他玩耍、陪他做游戲、陪他看書，而手機幾乎包括了這些功能。所以，家長要多陪伴自己的孩子，不要讓孩子在家發出“好無聊”、“沒人和我玩”的聲音，不要讓孩子在心靈上產生孤獨感，從而去從手機上去尋求安慰。

6、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

13歲孩子沉迷手機的原因

1、學生年齡階段本身就沒有或很缺乏自律能力。

這個道理很簡單，就像成年人減肥一般，每個人都想擁有一個好身材，但總是在決定要出去跑步的時候對自己說，今天天氣不是很好，今天休息一天明天再去，最終減肥計劃在一天天的說服下跑湯了。試想，一個成年人都如此，更何況要求一個學生看著手機能不玩。

2、學生還遠遠不具備明辨是非的經驗和能力。

當一個學生開始接觸游戲的時候都是抱著玩玩的心態，我肯定不會讓自己上癮的，當初學生初次接觸的時候，肯定不相信自己會發生類似的事情。

3、學生在手機游戲或者網絡空間里找到了自己的精神世界。

在這里他能感受征服打怪的快感而忘記因為學習成績差來自外界的父母或者老師的指責。在這里他能找到自己心中的童話故事而忘記現實中唯分數第一的壓抑。

毋庸置疑，目前大部分學生所處的環境是只要學習好，其他都是其次的；大人可以肆意的玩手機但孩子是萬萬不行的；甚至于很多家長從來就沒有給作為學生的孩子營造一個互相尊重的學習環境或者缺少父母的關愛，讓孩子很小就背負著沉重的心理壓力。