隨著科學技術的進步，很多家庭也安裝了智能電視，就像是一臺超大屏幕的電腦，吸引了很多小孩子的注意力。初中生的好奇心比較強，但是自制力還很薄弱，因此很容易看電視上癮。作為家長應該怎么做，才能讓孩子走出虛擬的世界，擁抱生活呢？

初中生看電視上癮怎么辦

1、幫助孩子有選擇的觀看電視。很多孩子也會這樣，他們可能因為煩躁、孤獨或是疲勞、無事可干就會打開電視，不管屏幕上有什么，都會無目地看，一個節目接 一個節目，一個個換頻道， 連續不停，一旦養成了習慣，孩子改起來就困難了。

2、兒童每天應至少有一小時的適度運動。兒童缺乏體育活動只是肥胖流行的原因之一。讓鍛煉成為家庭活動，比如散步或在戶外玩耍。鼓勵孩子參與體育活動。帶他們去當地的游樂場玩，免費的方式保持活躍，讓孩子有事可做，相信看電視上癮的情況會有所改善的。

3、給孩子營造好的閱讀環境，和孩子一起讀書，有利于幫助孩子養成閱讀的習慣。如果父母經常看書，那么孩子也一定會耳濡目染，長此以往，就會慢慢喜歡上閱讀。有調查顯示，那些喜歡閱讀的孩子，在其家中，都有一個很好的閱讀環境。

4、家長對于孩子看電視的時間，應該嚴格控制。最好是在和孩子協商下，共同制定一個看電視的計劃。這樣才有利于控制措施的有效落實。計劃中應體現控制每天看電視的時間節點，一般規定在寫完作業完成當天學習任務后。

5、阻止了孩子看電視、手機，但是他心里還是會一直想著電視、手機的內容，或者因此悶悶不樂，這時候家長就可以嘗試著轉移孩子的注意力，讓他做其他感興趣的事情，比如畫畫、玩玩具，或者吃喜歡的零食……家長可以陪著孩子一起做這些事情，在那耐心的講解為什么不能看電視上癮，達到溝通、交流的目的。

初中生沉迷手機游戲怎么辦

方法1：家長應該給孩子一個好的環境，在家不要只知道自己玩手機，也有關照一下孩子；而在學校，如果孩子的同學都是玩手機的，建議換個班級或者轉校，選擇一個學風優良的學校或者班級，這樣孩子就不能沉迷手機。

方法2：每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

方法3：孩子會模仿家長的行為方式，很多家長在孩子面前玩抖音，玩游戲等等，時間長了，孩子也會迷戀上手機。家長在以身作則的同時，也可以制定規矩，和孩子約法三章，作業寫好了，可以玩多長時間的手機等等這些規矩，嚴格執行，這樣或許會比強制不讓孩子玩手機，玩游戲來得要好。

初中生上課注意力不集中咋辦

一、初中生上課的時候應該跟緊老師的思路，上課的時候老師的提問應該積極的回答，保證自己的大腦會有一個活躍的思路，讓心思和思路都在學習上，同時也要在自己的思想上對自己進行“洗腦”，上課是一種很有趣的過程，如果把上課想象的很枯燥就不會對上課產生興趣，從而就會導致注意力不集中。

二、要盡量減少對初中生嘮叨和訓斥的次數，讓初中生感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓初中生對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓初中生感受到自己是時間的主人，教初中生學會分配時間。

三、要培養孩子對學習穩定而廣泛的興趣。興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學習產生興趣，就是自覺集中注意力，學而不倦，專心致志，達到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度。