方法一、包容接納青春期孩子的“神經(jīng)過敏”

在他們情緒化、叛逆、迷茫的時候，不要急于控制、教育、糾正，風(fēng)暴、混亂總有過去的時候。包容接納孩子，他們才會給大人后面溝通的機(jī)會，專業(yè)的話叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

方法二、分擔(dān)孩子的情緒體驗(yàn)

隨時觀察孩子的情緒動態(tài)。發(fā)現(xiàn)孩子有情緒變化，及時找機(jī)會跟孩子溝通，聊聊發(fā)生了什么情緒有變化，他感受到了什么，他為什么有這些反應(yīng)。像孩子的一個閨蜜或者哥們一樣坐在他們的身邊，多聽少說，多談感受少講道理。

方法三、更多理解更多鼓勵

常做換位思考，站在孩子的角度思考他的處境；站在朋友的角度思考對待孩子的言行；秉持學(xué)術(shù)探討的態(tài)度共同研究問題。及時表達(dá)對孩子的理解，及時肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)、進(jìn)步。

方法四、要多去關(guān)心青少年

無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。

方法五、不要給予過度壓力

孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫Γf不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

方法六、培養(yǎng)一些業(yè)余愛好

青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)椋d趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。

方法七、體育鍛煉有助宣泄

如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動后出一身汗，就會讓心情更加舒暢。

方法八、多與同齡人交流

年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。