對于高中生來說，學習壓力大是可想而之的事情，但是孩子們排解壓力的方法和渠道十分有限，很多孩子就選擇了比較容易獲取的手機來釋放壓力，但是高中生的自制力還不是十分的堅定，很多孩子就沉迷手機，對此家長應該怎么幫助孩子戒手機癮呢？

高中生怎么戒手機癮最有效

1、一定要耐心、用心與孩子溝通交流，講清手機上網成癮的危害和大量的案例教訓，不能硬碰硬，要以柔克剛，以不觸摸手機為目的?？砷_發其他的有益活動或有益的勞動填補孩子一時的空虛。當然學習還是第一位的，反省的幾天里，不求學多少，只求沒放下。

2、作為高中生，題目的難度大了很多，競爭更加激烈，學習中遇到的困難更多，在失敗以后更容易出現通過玩手機等方式逃避的現象。解決的核心就是讓學生體驗成功帶來的成就感。引導孩子在學習中體驗學習成功帶來的成就感和愉悅感，與學習建立積極的情緒反應，這樣專注力就容易放在學習上。

3、為了避免孩子沉迷于手機，家長可以引導孩子做自己感興趣的事，或者是讓孩子來幫助自己做些簡單的“小任務”；而當孩子問家長要手機玩時，家長一定要視情況謹慎而堅定的回應孩子；最后，家長最好是以身作則，在家里別沉迷于手機，家長可以給孩子做個好的榜樣。

高中生沉迷手機的原因

第一、在一些家庭，父母等成員經常性玩手機，特別在孩子在的時候玩，起到了不好的帶頭作用。也有些家庭忙于玩手機，缺乏之間的溝通交流，缺乏親子活動，還有極個別家庭，顧不上管理、培養孩子的時候，就給孩子一個手機，結果可想而知。

第二、有很多高一的新生，從開學開始，就是比較沉迷于手機，就因為在高一由于一些學生在學習上遭遇重大挫折，喪失信心，成績上升不上去，再加上對于高考的認識度不清，因此就拿起來手機。

第三、手機功能本身的多樣性、其娛樂性是高中生沉迷手機的重要原因，手機已成為溝通交流的必要工具及獲取信息的重要手段，但同時也是高中生釋放學習壓力，分享、展示訴求的重要手段。

高中生沉迷網絡的危害

青少年時期，正是人生觀和價值觀的形成期，好奇心強、自制力弱，極易受到異化思想的沖擊。網絡既是一個信息的寶庫，也是一個信息的垃圾場，各種信息混雜，包羅萬象。使得迷戀網絡的青少年道德素質下降、道德觀念淡化。

如果孩子沒有辦法戒手機癮，網上時間過長，侵占學習時間，導致學習興趣減弱，經常不交作業，缺課，成績下降，甚至輟學；從長遠來看，這會影響智力。

喜歡呆在網上，不想和父母和同學交流，逐漸變得對他人漠不關心，人際關系長期會受到嚴重損害。