在如今的時(shí)代，社會(huì)發(fā)展比較快，對(duì)現(xiàn)在孩子知識(shí)水平的要求也是越來(lái)越高，所以大部分孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)都比較繁重。對(duì)于初二的學(xué)生來(lái)講，學(xué)習(xí)科目增多，難度加大，更是一個(gè)成績(jī)波動(dòng)比較大的階段，所以他們的壓力也很大，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。那么此時(shí)家長(zhǎng)該怎么做才能幫助孩子呢？

初二學(xué)生壓力大焦慮怎么辦

初二的孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，都是處于你追我趕的狀態(tài)，因此有些孩子感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大心情緊張。因此，家長(zhǎng)需要幫助孩子學(xué)會(huì)緩減心理壓力，避免產(chǎn)生焦慮的情緒，而影響學(xué)習(xí)的效率。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)，這個(gè)階段孩子所處學(xué)習(xí)的狀態(tài)。初二離中考也也剩下一半的時(shí)間，孩子抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。家長(zhǎng)有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能更好的幫助孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力。

其次，家長(zhǎng)可以尋求老師的幫助。在老師的指導(dǎo)下制定適合孩子自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時(shí)當(dāng)考試，考試當(dāng)平時(shí)，讓孩子呢能夠以平靜的心情來(lái)學(xué)習(xí)。

然后，家長(zhǎng)還要鼓勵(lì)孩子多和同學(xué)交流，搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)之間既競(jìng)爭(zhēng)又友好，互相幫助，共同進(jìn)步，家長(zhǎng)要告訴孩子不要怕被其他同學(xué)超過(guò)。

如果你幫助了他人，那么同樣也會(huì)得到別人的幫助，還會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在這種寬松友愛(ài)的氛圍中學(xué)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，考試中才會(huì)發(fā)揮出孩子的最高水平。

最后，要使孩子能夠克服脆弱的心理，能夠自我調(diào)節(jié)不良情緒。就需要加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，正確引導(dǎo)孩子掌握控制和調(diào)節(jié)心理情緒的方法，使他們形成喜怒有常，哀樂(lè)有度的良好心理素質(zhì)。

初二學(xué)生壓力大焦慮的原因

1、來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力

學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是孩子心理壓力的主要來(lái)源，進(jìn)入初二以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，對(duì)孩子的自學(xué)能力要求高。有些孩子從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大，產(chǎn)生焦慮的情緒。

2、來(lái)自考試的壓力

有些學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的孩子，平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，尤其是現(xiàn)在離中考越來(lái)越近，所以心理壓力也是越來(lái)越大，焦慮的情緒也油然而生。