上學和我們上班一樣，都是屬于“工作”，家長上班有賺錢的壓力，孩子上學有成績的壓力都是可以理解的。但是因為孩子還小不知道應該如何舒緩自己的壓力，所以家長們要幫助孩子緩解壓力。那么孩子上學有壓力怎么緩解？

孩子上學有壓力怎么緩解

1.密切關注孩子

當我們的孩子告訴我們他現在的壓力比較大時，作為父母要表現出密切的關注，可以和孩子一起分析力產生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2.適當給孩子減壓

當孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3.給孩子發(fā)呆的時間

當大腦平靜下來后，心里就會有空間去聽到更微妙的東西，這時候你的直覺就開始發(fā)展，你看事情就會更加透徹，并更多地去關注當下。

孩子發(fā)呆的時候，看似是浪費時間，實際上正是在放空自己，暫時把學習放在一邊，進入自己的小小世界，獲得心理放松。

4.給孩子準備適當的禮物

聰明的家長可以將孩子的壓力轉化為動力，如果家長能制定合理的規(guī)則，定期幫孩子設定小目標并督促其不斷實現的話，會使孩子感受到進步的樂趣。

家長可以在孩子學習疲憊的時候送給他一個小禮物鼓勵他，并且許諾如果他能夠進步的話還會有更好的禮物，這樣可以激發(fā)孩子對學習的熱情。

孩子上學有壓力會有什么影響

1.孩子對學習不感興趣

孩子上課無法集中注意力，下課寫作業(yè)磨蹭偷懶，考試前非常緊張，反感父母提到學習的事情，這種狀態(tài)更影響學習效果，甚至導致厭學。

2.會挫敗

教育心理學認為，積極恰當的期待會對孩子產生良好的激勵作用。所以，作為家長，應該根據孩子的性格和學習特點。對孩子提出恰當的期待和要求，也只有如此，才能產生良好的期待效應，讓孩子可以更加快樂自由地去成長。適度壓力，才是孩子成長的動力。

3.孩子在學習中可能會退縮

在孩子學習壓力長期過大的時候,孩子的學習效率就會越來越低。父母必須要去重視這一效應，要采取有效措施，不要對孩子提出過多過高的要求。去設法幫助孩子按時的完成任務，適當地去緩解孩子的緊張情緒。

這樣不僅讓孩子學得愉快，還能讓孩子學得牢固。再者，父母不要因為害怕壓力成為孩子的負擔，而疏于對孩子的管理，這樣可能會滋長了孩子的惰性，不利于孩子的進步。