壓力是把雙刃劍，即有有利的一面又有不利的一面。所以家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子上學(xué)壓力太大一定要想辦法給孩子減壓，幫助孩子找到健康的身心，這樣才會(huì)更有力的幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

孩子上學(xué)壓力太大怎么給孩子減壓

1.在課余活動(dòng)中找到平衡

及時(shí)了解孩子在學(xué)校課間活動(dòng)一般玩些什么。了解之后告知孩子在安全范圍內(nèi)能安排多一些社交活動(dòng)。

課余活動(dòng)能為孩子下一節(jié)課的學(xué)習(xí)緩解壓力有幫助。這些細(xì)節(jié)，通常是父母和孩子有充足的陪伴和交流的情況下，了解并指導(dǎo)孩子的活動(dòng)的。

2.父母認(rèn)可孩子，孩子自己也要認(rèn)可自己

任何科目的學(xué)習(xí)，都不是一蹴而就的。作為父母的我們不能急功近利，要求孩子在短時(shí)間里提升很快，自然也不要讓孩子給自己施壓太大的壓力。

經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，帶動(dòng)孩子去發(fā)現(xiàn)自己的努力和進(jìn)步，這樣一來(lái)孩子就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)其實(shí)不是那么困難，其實(shí)自己只要一步一個(gè)腳印是能夠有所收獲的。

3.勞逸結(jié)合問(wèn)題必須引起高度重視

始終把眼睛盯著孩子，始終希望孩子能夠把所有的精力放在學(xué)習(xí)上面，甚至連睡覺(jué)以外的休息時(shí)間都沒(méi)有，這其實(shí)就是很多家長(zhǎng)的真實(shí)心態(tài)。學(xué)習(xí)是一個(gè)非常消耗腦力的過(guò)程，不要覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)不是體力活，就天真地認(rèn)為學(xué)習(xí)不累。

其實(shí)學(xué)習(xí)不僅不比體力活輕松，可能更為勞累。我們一定要注意孩子勞逸結(jié)合的問(wèn)題，不僅自己要看清勞逸結(jié)合的重要性，還要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子勞逸結(jié)合。

4.及時(shí)慶祝孩子獲得的最小的勝利

大多數(shù)孩子在面對(duì)新挑戰(zhàn)時(shí)都會(huì)感到壓力。當(dāng)他們最終會(huì)加入進(jìn)來(lái)，因?yàn)橐恍┬⌒〉某删透薪o了他們信心。有學(xué)習(xí)和思維差異的孩子也需要相同的動(dòng)機(jī)，但快速的成功通常很難獲得。

所以，這些孩子的父母更加需要留意和表?yè)P(yáng)孩子獲得的小小一點(diǎn)點(diǎn)的成就，抓住機(jī)會(huì)給孩子加大動(dòng)力。孩子一旦知道成功的感覺(jué)，可能會(huì)幫助她在面對(duì)更大挑戰(zhàn)時(shí)不會(huì)感到不知所措，會(huì)增加內(nèi)在動(dòng)力。

孩子上學(xué)壓力太大的原因

1.家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳

現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都把孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)作是改變孩子未來(lái)命運(yùn)，改變家庭未來(lái)走向的一個(gè)重要指標(biāo)。為了能夠讓孩子考出一個(gè)好的成績(jī)、上一所出名的大學(xué)，很多的家長(zhǎng)都會(huì)給孩子施加很大的壓力，給孩子報(bào)名參加各種各樣的輔導(dǎo)班。

如果孩子在考試的時(shí)候取得了不理想的成績(jī)，那么回到家里就會(huì)面對(duì)家長(zhǎng)劈頭蓋臉的責(zé)罵。所以很多的孩子會(huì)覺(jué)得在這樣的情況下生活有很大的壓力。

2.孩子的作業(yè)越來(lái)越多

現(xiàn)在很多學(xué)校為了孩子有更好的成績(jī)，便讓孩子做更多的作業(yè)，什么練習(xí)冊(cè)、試卷、真題等占據(jù)了孩子的大部分課余時(shí)間。特別是臨近重要考試的時(shí)候，學(xué)校恨不得讓孩子每分每秒都在刷題。

孩子的年級(jí)越來(lái)越高，書(shū)包也越來(lái)越重。網(wǎng)上有個(gè)段子，說(shuō)有天學(xué)校著火了，于是孩子用他們的作業(yè)來(lái)救火，結(jié)果火真的滅了，全校一片驚呼。這雖說(shuō)有些夸張，但也反映了孩子普遍認(rèn)為作業(yè)真的很多。

所以說(shuō)孩子作業(yè)那么多，都沒(méi)多少多余時(shí)間可以放松一下，壓力就確實(shí)會(huì)很大。