負(fù)面情緒不僅影響孩子的身心健康，還會影響家庭的親子關(guān)系。因此我們作為家長一定要及時的調(diào)整自己的教育方式，觀察孩子的平時表現(xiàn)，做到能夠明白通透的了解孩子情緒不好怎么調(diào)整相關(guān)問題的解決方案。

孩子情緒不好怎么調(diào)整

1.相信孩子有處理情緒的能力

如果孩子一有負(fù)面情緒，家長就幫他處理，孩子就缺乏了鍛煉的能力，所以當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時，我們首先要相信他可以處理好，然后看看他怎么樣去處理，如果真的有困難了，這個時候我們家長再出面。

其實這個過程當(dāng)中，對孩子處理情緒能力的引導(dǎo)是非常重要的。

2.發(fā)現(xiàn)情緒背后的力量并加以引導(dǎo)

所有的負(fù)面情緒，它也都有自己正面的力量。那么我們家長不要總是看到負(fù)面情緒不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么學(xué)習(xí)，但成績這么好。

當(dāng)家長就把孩子的情緒壓抑住了，而負(fù)面情緒在被壓抑的同時，它的正面力量也被壓抑住了。那么嫉妒情緒背后有什么力量呢？想一想孩子為什么嫉妒別人呢？說明孩子自己也想上進(jìn)，他有一種向上的力量，他的背后的語言是，我想做得好。

這時只要是在合理范圍內(nèi)的情緒，家長不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個正規(guī)的渠道，一起探討孩子想要變得更好應(yīng)該做出哪些努力。

3.孩子的事，搞清真相

我們大人很“自以為是”，相信自己，卻忽略了孩子，比如，兩個孩子打架，我們會從看到的那一刻分析對錯，我們應(yīng)該給孩子一個訴說的渠道，對于語言表達(dá)能力不好的孩子，我們可以用畫畫的形式來表現(xiàn)，這樣，我們了解了事情的因果，孩子也會因為“傾訴”而心情轉(zhuǎn)好。

4.父母的情緒就是孩子的榜樣

我們平時常說：父母是孩子的第一任老師。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不好的時候可能是家長們平時沒有給孩子做好示范，導(dǎo)致孩子不知道如何處理自己的情緒，所以就要求父母在平時做好孩子的榜樣，引導(dǎo)孩子如何發(fā)泄情緒，處理情緒。

父母在孩子面前如何處理自己的情緒

1.“弱”

家長在孩子面前要學(xué)會示“弱”。強(qiáng)勢媽媽的孩子很難自信，孩子的自信會在媽媽一直強(qiáng)勢的狀態(tài)里一點點削弱。能夠在孩子面前示弱的母親，實際上是通過示弱實現(xiàn)對孩子的托舉，孩子的內(nèi)心會因此逐漸自信而堅強(qiáng)。

所以，如果希望自己的孩子自信，就要學(xué)會在孩子面前示弱。凡是對孩子一直強(qiáng)勢的父母，實際上是在壓制孩子的成長和發(fā)展。

2.“柔”

在孩子的成長過程中，一個母親真正的教育力量在于“柔和”。你會發(fā)現(xiàn)，越柔和的母親，有時候帶動孩子的能力越強(qiáng)，越是扯著嗓門整天對孩子叫嚷的母親，則往往難以挑起真正引導(dǎo)和帶動孩子的重?fù)?dān)。