孩子動不動就苦鬧有小情緒，這讓很多家長都很頭疼，那么如何幫助孩子調節情緒呢？

如何幫助孩子調節情緒：

1.幫助孩子認識和了解自己的情緒，人的情緒是一種主觀的內在的體驗，需要以這樣或那樣的方式來宣泄。

2.要循循善誘，幫助孩子恰當地表現自己的情緒。父母如何表達自己的情緒是孩子模仿等習的對象。

3.幫助孩子有效調控自己的情緒。對于情緒波動大的孩子，父母除了對他表示理解和關心外，還要盡量分散他的注意力，引導他做些愉快的事。

4.教育孩子從小就學會包容，不要因為一點兒小事不合心意就發脾氣。讓孩子在生氣的時候，多想想別人的不容易，多想想別人的付出，把體諒別人、原諒別人當成化解情緒的一個積極的方法。

5.分享是一種很好的化解和轉化情緒的方法，讓孩子從小就學會跟父母、家人或者朋友分享自己的情緒，是一種非常健康的行為習慣。

孩子鬧情緒是有很多原因的：

1.孩子語言表達能力比較差

孩童時期是孩子語言發育時期，遇到事情時，孩子大多不懂得分析自己的情緒從哪里來？不知道自己為什么生氣？當孩子不能用語言表達自己的情緒時，他就很容易發泄情緒。比如我家的兩個孩子都不能清楚地表達哪個環節出了錯，自己的情緒從哪里來。

2.情緒調節能力比較差

回想起我們小的時候，同樣是在有情緒時不知道如何調節自己的情緒，甚至都不知道自己可以調節。

3.是對外在反應的試探

有時候，孩子在發泄情緒實際上是在試探父母或者外界對他的反應，以獲得更多的支持和好處。