人人都有脾氣，有的脾氣大有的脾氣小，尤其是家長在管教孩子的時候，一旦孩子不聽話，家長立馬就會發(fā)脾氣。特別是性子急的家長，往往會由于控制不住脾氣而對孩子拳腳相加，輕則孩子受皮肉之苦，重則甚至會釀成悲劇。那么教育孩子如何控制自己的情緒呢？

教育孩子如何控制自己的情緒：

1、急瞪眼慢開口

家長發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯誤或闖了禍之后，家長不免要上前管一管。建議在瞪著眼睛想管教孩子之前，要先閉上眼睛深呼吸3次。當然深呼吸3次也只是幾秒鐘的時間，你可能會問這么短的時間能改變什么？告訴你可別小看這幾秒的深呼吸，往往會把你心里的怒火降低一個等級。

2、就事論事不節(jié)外生枝

現(xiàn)在有不少的家長一管孩子就炸毛，之所以孩子會越管越逆反，就是因為父母不是就事論事，而是因了孩子眼下一個小小的錯誤為由頭，把孩子以前的陳芝麻爛豆子統(tǒng)統(tǒng)拿來嘮叨一邊，這樣孩子會有父母揪住一點點錯誤就不放的感覺。

尤其是以前孩子犯過的錯誤，現(xiàn)在已經(jīng)改掉，你再拎出來對孩子嘮嘮叨叨個不停，孩子當然要抗議。所以孩子犯錯誤時，一定記住就事論事，不節(jié)外生枝。

3、宣泄 有時候非常氣憤，以至于沒辦法去和孩子表達了，那么這時候比較好的方式是離開現(xiàn)場，用屬于自己的方式發(fā)泄自己的情緒，比如找朋友傾訴，比如打枕頭，擰毛巾等，如果有能力給自己做個案，那就太好了。