“考前緊張”在孩子的成長過程中是一種很正常的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子在學(xué)習(xí)上有緊迫感，可是這種緊張一旦過度就會(huì)對孩子產(chǎn)生不利的影響，不僅是身體上，還有心理上的。那么，怎樣鼓勵(lì)考前緊張焦慮的孩子？

怎樣鼓勵(lì)考前緊張焦慮的孩子？

第一、控制好自己的情緒。

無論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

第二、主動(dòng)和孩子溝通

每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，父母可以主動(dòng)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒有什么不會(huì)的，我可以幫幫你······緩解孩子內(nèi)心的壓力和緊張。

第三、帶孩子出去運(yùn)動(dòng)或者放松。

在學(xué)習(xí)上，作為父母的我們一定要給予孩子更多的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)靜不下心或者煩躁的時(shí)候，一定要及時(shí)將孩子的注意力轉(zhuǎn)到其他方面，我們可以和孩子說“看你學(xué)習(xí)挺累的，最近有部新電影上映，我們?nèi)タ措娪鞍桑换蛘哒f，媽媽想減肥了，你可不可以陪媽媽去跑步呢？”與其讓孩子一個(gè)人坐在那發(fā)呆，還不如帶他出去放松一下，正好釋放一下學(xué)習(xí)壓力。

第四、告訴孩子用積極的態(tài)度面對考試。

在考試前，我們可以告訴孩子：你就把考試當(dāng)成平時(shí)的測驗(yàn)就行了，不要去想結(jié)果，考試的目的不是為了讓你考高分，只是為了檢驗(yàn)?zāi)氵@一階段的學(xué)習(xí)狀況，用平常心對待就可以。

面對孩子的考前緊張焦慮，父母一定要引導(dǎo)孩子用一種積極的心態(tài)去面對考試，這樣才能讓他們在以后的競爭中顯得更加從容淡定。