這種情況下應(yīng)該首先要從孩子的生活和學(xué)習(xí)情況來(lái)加以引導(dǎo)。多做孩子的思想工作。再就是要多多陪陪孩子，使孩子回到正常的工作生活中！

孩子總是熬夜玩手機(jī)怎么辦

睡前沒(méi)收孩子的手機(jī)

父母如果想要孩子有一個(gè)好的睡眠，就要睡前沒(méi)收孩子的手機(jī)，現(xiàn)在的孩子大多沒(méi)有自制力，所以孩子晚上一旦有手機(jī)。就很難控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。不自覺(jué)的會(huì)熬到深夜，所以父母如果想要孩子有個(gè)好的睡眠質(zhì)量一定要從小培養(yǎng)孩子，讓孩子養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。

給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境

除了約束孩子玩手機(jī)的時(shí)間，給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境也非常重要，尤其是在孩子比較小的年紀(jì)時(shí)，父母剛和孩子分床睡，孩子可能會(huì)出現(xiàn)缺乏安全感等行為，這個(gè)時(shí)候父母就要給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境。

按照孩子的要求布置房間，給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，讓孩子能夠在一個(gè)舒適的環(huán)境中有一個(gè)好的睡眠。

孩子睡前不要吃太飽或者太少

孩子睡眠前最好不要吃太飽或者太少，這樣也會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量。父母最好也不要與孩子有太多的互動(dòng)，不然孩子可能會(huì)受到影響情緒過(guò)于亢奮，這樣也無(wú)法保證孩子有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。

白天盡量讓孩子少睡

還有一個(gè)就是孩子白天盡量要少睡，很多孩子現(xiàn)在沒(méi)有開(kāi)學(xué)，所以在家的狀態(tài)基本上都是白天睡，晚上玩，這也會(huì)破壞孩子的生物鐘，為了孩子有一個(gè)正常的睡眠，父母還是要在白天減少孩子的睡眠時(shí)間。

孩子熬夜玩手機(jī)的危害

小孩熬夜看手機(jī)有多種危害。

首先，它會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神不振，影響學(xué)習(xí)和生活。

其次，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)損傷孩子的視力，可能引發(fā)近視等眼疾。

此外，過(guò)度使用手機(jī)還可能影響孩子的社交能力和心理健康，讓他們過(guò)度依賴虛擬世界，忽視現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往和情感表達(dá)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)，保證充足的睡眠和健康的生活方式。

如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)

首先，營(yíng)造良好的氛圍，當(dāng)孩子和我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，作為家長(zhǎng)的我們不要老玩手機(jī)（正常的打接電話是可以的），多陪孩子，可以玩游戲啊，或者其它的，這樣孩子的精力都在和父母玩耍的快樂(lè)中。

然后，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，主要是家庭的生活習(xí)慣，父母可以多看書代替打麻將，多組織戶外活動(dòng)代替躺尸，這樣孩子從小就會(huì)受咱們的感染，自己會(huì)把興趣放在閱讀上、社交上…好的習(xí)慣是靠感染的，是靠從小培養(yǎng)的。

其次，多和孩子溝通（平等溝通），這樣有利于彼此思想的融合，拉近彼此的距離感（并非嚴(yán)格意義上的長(zhǎng)輩與晚輩，而是彼此在平等位置上的有效溝通），這樣孩子會(huì)覺(jué)得你是他的朋友，他會(huì)想和你溝通，告訴你他的想法，而此時(shí)父母的建議孩子也會(huì)聽(tīng)得進(jìn)去并且接受。這樣你告知他玩手機(jī)的不良后果，他是能接受的。

最后，一定要強(qiáng)調(diào)下哈，作為家長(zhǎng)的我們一定不要用命令或者斥責(zé)的語(yǔ)氣告訴孩子不準(zhǔn)玩手機(jī)，可以和孩子達(dá)成共識(shí)，一個(gè)星期什么時(shí)候可以玩、玩多久，將條款寫下來(lái)，雙方簽字按手印，嚴(yán)格按照協(xié)議來(lái)。