面對(duì)孩子的哭鬧如何控制好自己的情緒

有些孩子，非常愛哭鬧，碰到一點(diǎn)點(diǎn)小事情，比如不想起床，不想吃飯，不會(huì)穿衣服，心情不爽等，第一時(shí)間就會(huì)哭鬧，一把鼻涕一把眼淚哭得叫人心疼。如果你家幸運(yùn)地遇上了這種孩子，你一定很著急也很所氣惱。那么面對(duì)孩子的哭鬧如何控制好自己的情緒呢？

面對(duì)孩子的哭鬧如何控制好自己的情緒：

1.給自己的情緒降溫。三年前我給自己下了條“命令”：孩子沒有錯(cuò)，只有不成熟。面對(duì)每當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，我都默念這句話，很好的克制了情緒的爆發(fā)。

2.事后梳理自己的情緒。事后平靜下來的時(shí)候，我會(huì)用寫日記的形式復(fù)盤這件事的來龍去脈，分析自己最初情緒開始起波動(dòng)，是因?yàn)楹⒆拥哪囊痪湓挘磕囊粋€(gè)動(dòng)作？為什么會(huì)想要生氣？真的有必要生氣嗎？

3.孩子哭鬧在自己家的話可以不用管他，等他自己哭覺得無聊的時(shí)候再去和他玩，這樣自己省心不發(fā)脾氣，孩子也不會(huì)產(chǎn)生依賴感。

4.孩子在別人家哭鬧的時(shí)候可以適當(dāng)哄一下，比如轉(zhuǎn)移一下孩子注意力，盡量做到不在別人面前發(fā)脾氣，這樣大人孩在都累。

家長(zhǎng)們，一說到控制情緒，就覺得十分痛苦。因?yàn)橄氲煤煤玫模Y(jié)果一面對(duì)孩子，沒幾下就控制不住脾氣了，拼命忍耐幾件事或者一天后，總會(huì)有事情讓我們沒辦法忍受。那么面對(duì)孩子如何控制自己的情緒呢？

面對(duì)孩子如何控制自己的情緒：

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒有對(duì)錯(cuò)之別。首先要正視這些情緒。當(dāng)孩子讓你生氣、失望的時(shí)候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據(jù)了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調(diào)皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會(huì)堅(jiān)持你的原則。

家長(zhǎng)自身要注意情緒管理，不對(duì)孩子發(fā)脾氣需要家長(zhǎng)自身的修煉。能夠溫和的對(duì)孩子說話，多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，與多溝通與關(guān)愛是青春期孩子所需要的心理成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)。及時(shí)疏導(dǎo)孩子情緒給予正確的引導(dǎo)，總之多關(guān)心孩子的心理成長(zhǎng)，引導(dǎo)正確的三觀！另外這個(gè)時(shí)期的孩子也需要目標(biāo)、夢(mèng)想的引導(dǎo)建立！

面對(duì)青春期孩子家長(zhǎng)如何控制自己的情緒

青春期是孩子身心發(fā)育的重要階段，同時(shí)也是家長(zhǎng)最需要理解、應(yīng)對(duì)、陪伴孩子的時(shí)期。以下是一些家長(zhǎng)可以嘗試的調(diào)整心態(tài)的方法：

了解青春期的變化。了解青春期孩子的身體和心理發(fā)育特征，這樣有助于家長(zhǎng)更好地理解孩子的行為和情緒變化。

保持良好的溝通。與孩子保持良好的溝通和交流是非常重要的，尊重孩子的想法和感受，聽取孩子的意見，多給孩子傾聽和理解。

給予孩子自主權(quán)。在一些事情上給到孩子足夠的自主權(quán)，逐漸培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)和自我管理能力，使孩子能夠在青春期逐漸獨(dú)立、成熟。

很多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的時(shí)候，也就會(huì)采取錯(cuò)誤的教育方式。而錯(cuò)誤的教育就不能教育好孩子，甚至對(duì)孩子還會(huì)有發(fā)脾氣的行為，這樣也就會(huì)引起孩子的逆反情緒。所以，家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，一定要注意控制好自己的情緒。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

首先，描述具體的行為事實(shí)，家長(zhǎng)要表達(dá)此刻內(nèi)心真實(shí)的感受

每次要針對(duì)孩子具體存在的問題用語言表達(dá)出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時(shí)候孩子無法聽懂，無法理解，從而產(chǎn)生逃避的消極對(duì)待的表現(xiàn)。

同樣，當(dāng)家長(zhǎng)有情緒的時(shí)候，要用語言如實(shí)的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長(zhǎng)也就能控制自己的情緒。

其次，識(shí)別自己和孩子的情緒

控制自己的情緒是一個(gè)大學(xué)問，對(duì)于成年人來說有時(shí)候都是難題，更何況是未成年的孩子。所以在日常生活中家長(zhǎng)要盡量控制自己的情緒，做孩子的榜樣。從日常生活中教會(huì)孩子如何控制自己的情緒。

孩子如何控制自己的情緒

其一不要強(qiáng)制孩子做情感的表達(dá)

 尊重孩子對(duì)他人和環(huán)境的感受。比如，不要逼孩子叫“叔叔”和“阿姨”，可以和他討論遇到父母的朋友時(shí)要如何打招呼。

有一位媽媽在孩子很小時(shí)，就示范他們?nèi)绾闻c成年朋友握手，所以他們一見到父母的朋友，就會(huì)主動(dòng)伸出右手，用握手來作為問候的方式。當(dāng)然，這樣做的結(jié)果就是會(huì)聽到很多的贊揚(yáng)。

而這些來自大人的贊揚(yáng)，會(huì)推動(dòng)孩子更主動(dòng)地做一個(gè)對(duì)他人有禮貌，對(duì)自己有節(jié)度的人。

一個(gè)擁有良好控制自己情緒的人，在以后的人際交往、工作中會(huì)更順利，在親密關(guān)系家庭關(guān)系中也更容易獲得幸福。一個(gè)能關(guān)注到孩子正確控制自己情緒的父母是有遠(yuǎn)見、有智慧的。那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒：

1、 學(xué)會(huì)做一名耐心的傾聽者

當(dāng)孩子產(chǎn)生情緒的時(shí)候，我們作為家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現(xiàn)出來敷衍的態(tài)度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現(xiàn)出對(duì)孩子所表達(dá)的內(nèi)容感興趣，讓孩子受到應(yīng)有的尊重。

2、幫助孩子建立正確的情緒表達(dá)方式

人是有思想的高級(jí)動(dòng)物，任何人都會(huì)產(chǎn)生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒尤為重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情緒，愛亂發(fā)脾氣，孩子有了情緒只知道發(fā)泄，這樣讓家長(zhǎng)心里也不好受，很多家長(zhǎng)都很想知道怎么讓孩子自己控制情緒，那么如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒：

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子。

讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活