高三學生心理疏導

孩子上高三了，年齡一天天大了，脾氣也一天天見漲。高三的孩子壓力也是一天比一天大，甚至有的時候會亂發脾氣，作為高三孩子的家長應該用什么樣的溝通心理來和孩子交流，有什么技巧和策略？

高三學生心理疏導

一、孩子需要一個寬松的家庭環境

1、首先家長的情緒要穩定下來。因為家長的情緒會直接影響到孩子的情緒，家長的焦慮也會讓孩子更加焦慮，因此家長要有一顆平常心，家長和孩子能夠有效溝通的基礎與前提就是家長要有穩定的情緒和一顆平常心。

2、體諒孩子。家長要給孩子放松的時間和機會，這樣孩子才會感受到家長的理解、關心和疼愛。

二、給孩子足夠的心理空間

對于高三生來說，這一年至關重要。除了學習之外，學生、家長、老師還應該時刻關注高三學生的心理狀態。那么高三學生該如何調整心態，盡快進入學習狀態？如何調節壓力？

1、讓孩子優化情緒

心理學家認為，人在學習過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育孩子學會轉移情緒，使其將自己的情緒調整到最佳狀態，這樣才能發揮的更好。在情緒緊張的時候，可以讓孩子聽聽輕音樂，哼哼小調，彎彎腰，瑤瑤脖子，講講趣事，幽默幽默。

2、讓孩子自我減壓

臨考前要讓孩子降低心理預期目標，不要老想著一定要考什么名牌大學。要讓孩子知道，高考不是人生的全部，只是一個階段、一個經歷。只要一平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。把高考看成一次機會、一種挑戰，會以一個積極的心態去面對。

3、讓孩子強化自信

當家長發現高三的孩子出現焦慮情緒時，一定不要坐視不管，要及時和孩子進行溝通交流，向孩子表明對他們的支持。同時也要告訴孩子，不要患得患失，只要自己盡了努力，其它的一切順其自然，人生的精彩在于自己奮斗的過程，而不僅僅在于結果。

高三學生焦慮厭學心理疏導

1、讓孩子學會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

2、調整好孩子的心態

家長要幫助孩子調整好心態，同時教會孩子如何建立好良好的人際關系，很多孩子因為不會處理人際關系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關系也會變得非常緊張和焦慮。

高三的孩子都會承受著學習上的壓力，每天除了吃飯睡覺以外，就是低頭學習，長時間下去，如果孩子的不到放松的話，遲早有一天會無法承受，那么對于高三學生心理壓力大如何疏導呢？

高三學生心理壓力大如何疏導

第一，讓所有的高三學生調整好心態，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去預想，萬一考不好怎么辦，很多人會忍不住有這種想法，但是這種想法只會導致你的負擔更大，倒不如把手邊的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去釋放自己遇到的那些壓力，比如跟父母聊天，跟老師聊天，或者是跟同學出去運動，通過不斷的交流，讓大家知道你現在的狀態是什么樣的。學生也要有一些辦法來釋放壓力，而不是一味的埋頭苦讀。

第三，高三學生可以根據自己的目前狀況來調整一下，對于未來的期望這也是很重要的，比如你本身不是一個學習成績太好的人，那你就不要預料著自己一定能上清華北大。到時候肯定是考不上的，會造成極大的心理負擔，這一點希望學生們能注意。

第四，家長不要覺得讓高三學生每天在那里學習，一動不動的就是好事，如果長時間的坐在那里不動，對孩子的身體也不太好，要是沒有好的身體素質，就沒有辦法支撐高強度的學習。有空的時候還是得帶著孩子到下面去進行體育鍛煉。

高三的學生不僅學習壓力大，心里壓力也大。這時候最需要進行一些壓力疏導，否則壓力大可能會對學習產生一定的影響。高考對學生來說是很重要的，因為可能關乎著未來的發展，家長也會給孩子太大的學習壓力，從而導致成績波動大。

高三學生心理壓力大怎么疏導

高三學生心理壓力大是正常現象，家長可以跟孩子多溝通下，孩子壓力大是因為家長寄予孩子的希望太大，孩子不想讓家長失望只好強迫自己，給自己造成了很大的壓力。俗話說解鈴還須系鈴人，如果是這種情況，家長的心理疏導是十分必要的，給孩子一些心理放松的空間。

父母可以根據日常孩子的行為以及語言來進行初步判斷，比如孩子經常主動學習且非常刻苦，但始終對自己的成績并不滿意，那么很有可能是既定目標過于難實現而導致的。還可以通過把孩子帶到一個他感覺舒適且安全的環境中，待孩子適應之后慢慢通過語言引導，讓孩子說出心里話。

了解到孩子壓力大的根本問題后，家長要想盡一切辦法讓孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把問題交給父母，孩子就會輕松很多，只管盡力去學就好了。其他的一切父母幫助解決，這是最簡單實用的分擔壓力法。

高三學生怎么減壓

高三有一部分學生會出現不同程度的厭學情緒，具體表現為，無法集中注意力，無法按時完成作業甚至是會曠課、逃學等。那么，高三學生為什么會厭學呢？高三學生厭學怎么辦呢？

高三學生為什么會厭學

1、家庭氛圍不強。有些學生家庭父母感情不和，經常被一些吵架、打架、冷戰等過激行為刺激。有些學生家庭物質條件較好，家長自己覺得沒什么文化也能賺大錢，孩子讀不讀書無所謂，只要平安長大就行，以后可以用錢替孩子安排出路等等。

2、學校關愛不夠。部分老師教學觀念比較落后，一味讓學生追求高分，才能得到領導和家長的認可，于是一味地布置作業，導致作業向學生鋪天蓋地而來。而對學生其他的長處視而不見，得不到老師肯定，學生的弱項又經常成為老師的“靶子”。學生只能被動的接受知識，學習的積極性主動性和創造性得不到發揮。在這種情況下，學生的厭學心理也就隨之產生。

3、輿論導向不正。“學好數理化，不如有個好爸爸”“做導彈的不如賣茶葉蛋的”“當老板的只有小學文化，手下管的都是研究生和博士生”等等輿論導線和某些片面的社會現象，讓學生看到沒什么文化卻照樣賺大錢，讀不讀書無所謂。

高三學生厭學怎么辦

高二學生焦慮厭學可能是因為自己學習不好，學習壓力大。這種情況下，家長不要一味地指責孩子，而是要給孩子做適當的輔導，幫助孩子解決學習上的難題。

高二學生焦慮厭學心理疏導

1、了解孩子的心情和壓力

高中生正處于一個充滿挑戰和壓力的階段，他們或許面臨著學習壓力、人際關系壓力、自我認知壓力等。家長和教師需要了解他們的心情和壓力，并協助他們有用應對。

2、及時進行交流

家長要了解孩子為什么會呈現厭學的狀況。許多時候，孩子并不是真的不想學習，學習壓力太大、教育方法不適合自己等狀況也都會導致孩子呈現厭學的心思。因此，家長應該定期與孩子進行交流，了解孩子實在的想法與感受，適時作出調整。