初二學生壓力大怎么辦

初二是學習壓力非常大的一年，因為初二是承上啟下的一年，孩子要接受學習難度的提升、青春期心理變化和家長的催促，所以這個階段學生有壓力大的現(xiàn)象也是非常正常的現(xiàn)象。但是作為家長面對孩子壓力大的現(xiàn)象不能坐視不管，那么初二學生壓力大怎么辦呢？

初二學生壓力大怎么辦

1、引導孩子合理的宣泄情緒

孩子有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，如果孩子一直藏在心里不往外宣泄，那么孩子就很容易出現(xiàn)壓抑、壓力大的問題。

作為父母，發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對的時候，要正確的引導孩子去發(fā)泄自己的情緒，積極的去傾聽一些孩子的心聲。

2、對孩子的期望要合理

在如今的時代，社會發(fā)展比較快，對現(xiàn)在孩子知識水平的要求也是越來越高，所以大部分孩子的學習任務都比較繁重。對于初二的學生來講，學習科目增多，難度加大，更是一個成績波動比較大的階段，所以他們的壓力也很大，可能會產生焦慮的情緒。那么此時家長該怎么做才能幫助孩子呢？

初二學生壓力大焦慮怎么辦

初二的孩子在學習過程中，都是處于你追我趕的狀態(tài)，因此有些孩子感到競爭激烈，壓力大心情緊張。因此，家長需要幫助孩子學會緩減心理壓力，避免產生焦慮的情緒，而影響學習的效率。

首先，家長應該正確認識，這個階段孩子所處學習的狀態(tài)。初二離中考也也剩下一半的時間，孩子抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。家長有了這樣的認識，就能更好的幫助孩子把壓力變?yōu)閯恿Α?/p>

其次，家長可以尋求老師的幫助。在老師的指導下制定適合孩子自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考試，考試當平時，讓孩子呢能夠以平靜的心情來學習。

然后，家長還要鼓勵孩子多和同學交流，搞好團結。同學之間既競爭又友好，互相幫助，共同進步，家長要告訴孩子不要怕被其他同學超過。

想要讓孩子更好的去適應這個社會，在教育孩子的過程中，家長就不應該只看到孩子的學習成績，心理層面的教育也是十分重要的。畢竟當今學生的競爭十分激烈，很多中學生因為心理壓力大厭學，作為家長一定要及時的進行心理輔導，讓孩子積極主動的去面對學習。

中學生心理壓力大厭學怎么辦

1、家長要學會給孩子減壓，結合孩子的能力，對學習不提過高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息時間，幫助孩子減壓。同時培養(yǎng)孩子的時間管理能力，使他們能自主地區(qū)分輕重緩急，主次分明地安排自己的學習任務。

2、家長要改變心態(tài)，不要老盯著分數(shù)看，特極必反家長要懂這個道理，適當?shù)慕o孩子調整一下目標。改變以往的教育方式，丟掉高高在上的態(tài)度，靜下心來和孩子平等溝通，相信孩子的才華，并以此態(tài)度鼓勵他。

3、對絕大部分青春期少年來講，厭學絕不是一個突然的開始，而是一個漸進性的過程。可以與孩子一起制定短期目標，通過陪伴式學習，在實現(xiàn)目標的過程中增強其自信心。通過陪伴式學習，讓孩子優(yōu)先突破，讓孩子看到希望。

4、希望孩子愛學習，家長要率先垂范，做一個終身學習的人。從事文化類工作的人，可以陪孩子讀書；從事其它行業(yè)的人，同樣可以業(yè)余時間加強理論的學習。學什么不重要，重要的是用不斷進取的精神影響孩子。如果家長能做到這一點，不但對孩子起到榜樣的作用，自己也受益終生。

當孩子進入高中之后，他們的壓力就會變的非常的大，不僅僅要學好當下的知識點，還要為高考做準備，所以孩子們的壓力都是非常的大的，作為家長不僅要做好他們的后盾，還要為孩子指明方向，具體該怎么做呢？

高中學生壓力大怎么辦

適度的學習目標、適度的學習壓力，可以幫助我們更好地學習。如果沒有目標，人就沒有前進的動力，所以學習目標是必須要制定的，但要根據(jù)自己的平常學習成績、學習能力、學習精力，合理地制定屬于自己的目標，不好高騖遠，也不妄自菲薄。

采用理喻法用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實，理想與現(xiàn)實之間的距離不要太大。不妨調整，下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

高中學生壓力大，有可能是因為孩子不能合理的安排自己的時間，所以要善于整體規(guī)劃。“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。

最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。

有的高三學生因為壓力太大而導致失眠，家長要幫助這類孩子緩解壓力，讓孩子面對高考有一個平常的心態(tài)。告訴孩子只要在高考中盡力了就可以，不要給孩子太多的期望和目標，讓孩子量力而行。

高三學生壓力大失眠怎么辦

1、理性看待高考

有的高三學生壓力大失眠，家長要讓高三學生客觀理智地看待高考，有意識地為孩子減壓。鼓勵孩子認真積極備考，把高考作為對自己人生的一次選擇，但不要讓孩子覺得自己的人生只有大學一條路，他仍然有其他的人生選擇，讓孩子盡力而為就可以了，不要給孩子太大的壓力。

2、讓孩子正確面對焦慮

家長要學會傾聽，這樣可以幫孩子緩解焦慮，孩子在傾訴時也能更客觀、理性地思考自己的困惑。當孩子逐漸冷靜下來之后，會思考家長的態(tài)度和觀點，從而更好地擺脫焦慮，讓孩子有一個好的機會可以發(fā)泄壓力。

眾所周知，進入到高三階段，意味著孩子離高考又近了一步，但也意味著孩子在這一年要承受著非常大的壓力，不僅僅有來自身體上的煩惱，還有來自學業(yè)上的迷茫，那么高三學生壓力大怎么辦如何緩解壓力呢？

高三學生壓力大怎么辦如何緩解壓力

1、高三要有適當?shù)倪\動鍛煉。當你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時，運動無疑是宣泄心中積慮的種種問題的最好發(fā)泄口。比如在課間之余去操場慢跑兩圈，也可以在自習之前和同學打幾場羽毛球，也可以在休息之余和同學來幾場乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來一場和鄰班的足球班戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)，在運動之后大汗淋漓、氣喘吁吁的你心情會更加舒暢，煩悶之感大大減少。

2、高三要學會自我排解。學會自我排解。采取不影響他人和社會的方式，將內心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學習和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。

3、專心致志做事。一個人同時面對多件事情時，輕易形成巨大的壓力。中學生要學會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學習，減少不必要的心理負擔，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

高三學生怎么高效學習

壓力就是動力，但如果超過了合適的度，就會適得其反，要注意，要反思，要迅速尋求釋解的辦法。

孩子在其求學的過程中，一帆風順的太少，如果想出人頭地，如果想成為佼佼者，更是難上加難。家長要密切關注學生的情緒、成績變化，進而采取不同的教育方法，讓學生能夠量力而行，讓學生都能夠展現(xiàn)出自己的風采。

要想解決壓力和厭學問題，首先要解決孩子對學習的“三態(tài)”，心態(tài)、態(tài)度、狀態(tài)。建議家長降低期望值和要求，讓孩子做一些簡單的題目，讓孩子很容易滿足成功欲，享受學習本身帶來的樂趣，逐漸進入一種理想狀態(tài)。

中學生壓力大不想上學怎么辦呢？

1、孩子每天上學和放學，我們家長都要細心的觀察孩子一舉一動。如果孩子有不愛作家庭作業(yè)，對學習沒有興趣，視學習為負擔或被動地應付學習。把學習視為一件痛苦的事情。嚴重者一提到上學就惡心、頭昏、耍脾氣、哭鬧、甚至歇斯底里等現(xiàn)象出現(xiàn)，這就說明孩子已經存在厭學和懼怕上學的心理。這時就需要我們家長和孩子的老師相互溝通，一起來商量解決孩子不愿意上學的不良心理問題。

2、每逢節(jié)假日，我們家長要抽出時間來，帶孩子做一些有意義的事情。比如，帶孩子去游樂場游玩，帶孩子做體育運動，帶孩子去做一些公益性事情等等。以此來緩解孩子在學校時的學習壓力。更能使孩子在德、智、體等方面全面發(fā)展。