10歲孩子晚上睡不著焦慮

10歲孩子晚上睡不著焦慮可由多種原因引起，首先考慮是由于孩子學(xué)習(xí)壓力過大、情緒過于緊張焦慮，從而影響睡眠質(zhì)量造成。

10歲孩子晚上睡不著焦慮

1.鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺。

能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學(xué)上稱為“情緒凈化”。平日在家中可以運(yùn)用家庭會議的方式，鼓勵(lì)孩子說出心中的擔(dān)憂；也可安排時(shí)間與孩子單獨(dú)相處，讓孩子說說自己的感覺。此外，個(gè)性較壓抑的孩子，可以通過游戲的方式了解自己的情緒，并表達(dá)出來。

2.增強(qiáng)孩子的勇敢行為。

當(dāng)孩子面對害怕的事物表現(xiàn)出勇敢的行為時(shí)，父母不應(yīng)該視為理所當(dāng)然，而是要毫不吝嗇地立即給予鼓勵(lì)。

10歲孩子焦慮也許是因?yàn)閴毫Υ螅蛘呤蔷裉^緊張而導(dǎo)致的。很多人認(rèn)為這種情況應(yīng)該只有成年人才會有，其實(shí)小孩也會出現(xiàn)焦慮的情緒。

10歲孩子焦慮怎么辦

1、孩子出現(xiàn)焦慮問題家長就應(yīng)該想辦法減少孩子的壓力，不要認(rèn)為只有大人才會有壓力，其實(shí)孩子的壓力是很大的，各種各樣的學(xué)習(xí)讓孩子喘不過氣，所以如果想要解決孩子焦慮的問題，就應(yīng)該多給孩子一些支持。

2、想要解決孩子焦慮還應(yīng)該多一些時(shí)間陪伴孩子，現(xiàn)在很多城市里面的孩子父母陪在身邊的時(shí)間比較少，對孩子的身心健康方面的關(guān)注度也不夠多，如果孩子長時(shí)間感覺到孤獨(dú)，就會出現(xiàn)焦慮的情況，會認(rèn)為自己的父母嫌棄自己，家長就應(yīng)該多花一些時(shí)間好好的關(guān)注孩子的一些變化，多帶孩子參加戶外活動，這樣才能讓孩子的身體和心理變得更加健康。

3、給孩子提供一個(gè)良好的生活環(huán)境，家庭和睦，也可以解決孩子焦慮情緒。

10歲孩子焦慮怎樣引起的

10歲孩子的自主意識增強(qiáng)，往往會有一些叛逆的舉動，家長要用言傳身教的方式管教孩子，并為孩子解決學(xué)習(xí)上的困難，只有這樣才能更好地與孩子溝通，幫助孩子順利度過叛逆期。

10歲的孩子叛逆期家長怎么做

懂得支持孩子想做的事情

當(dāng)孩子可能有一些自己想做的事，比如想學(xué)某種樂器或者想嘗試一些新的東西等，做父母的不要先否決孩子，可以了解一下并且支持他去做這些事，那么孩子一定會很開心。

尊重和理解孩子

比起打罵、或者是鄙視辱罵，父母應(yīng)該采取獎勵(lì)性方法去支持他想要做的事情，比如說給孩子制定一些比較容易做到的小目標(biāo)，并且承諾給獎勵(lì)可以是錢或者孩子想要的什么東西。

這和家庭教育很有關(guān)系，在十年的成長過程中，父母的言傳身教，給孩子的態(tài)度反饋，家庭的氛圍等等都會促成孩子性格的形成，孩子撒謊是在自我保護(hù)，想自我強(qiáng)大的心態(tài)，家長要引起重視，審視自身，改變自己。

10歲孩子撒謊背后的心理

1、認(rèn)為撒謊才能達(dá)到目的

愛說謊的孩子雖然不討人喜歡，但是卻總能騙到糖吃，孩子從這件事情上得到過好處。他們知道直接說出理由，父母肯定不會同意，比如說：不想上學(xué)，想吃兩個(gè)冰淇淋等等，在一系列父母不允許做的事情上，孩子只能是通過耍點(diǎn)小聰明來達(dá)到目的了。

父母遇到這種情況，其實(shí)應(yīng)該要耐心地傾聽孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，不要馬上責(zé)罵，引導(dǎo)他們說出真相。找到問題的根源才比較好對癥下藥，讓孩子明白以后任何事情都可以跟父母商量，不用采取說謊的方式。

2、為了掩蓋羞恥心

不建議打。這個(gè)年紀(jì)的孩子已經(jīng)局部有獨(dú)立的自我思考意識，所以當(dāng)孩子不聽話時(shí)，家長應(yīng)該耐心和孩子溝通，充分了解孩子的想法。兒童都有自己的心理需求，家長應(yīng)該要給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)和合理的灌注，給孩子持續(xù)的關(guān)注和陪伴，使得孩子得到心理安慰。

10歲孩子不聽話能不能打

不能跟他起沖突，不能打他，不能罵他，以一種朋友的方式去與他相處，去傾聽一下他內(nèi)心的想法，給他多一些陪伴，去拉近與他之間的關(guān)系。

家長要學(xué)會情緒管理

孩子不聽話，咱們家長首先得管理好自己的情緒。別一上來就火冒三丈，那樣可解決不了問題。

深呼吸：當(dāng)孩子不聽話時(shí)，咱們先深呼吸幾下，讓自己冷靜下來。別讓情緒沖昏了頭腦。

首先我們了解孩子不愛寫作業(yè)的原因，是不會，還是沒興趣，還有有別的事情耽誤孩子寫作業(yè)（比如玩游戲），每個(gè)孩子情況不一樣，孩子學(xué)習(xí)時(shí)千萬不能玩手機(jī)，打游戲，打牌，扯閑篇，我們可以和孩子一起學(xué)。

10歲的孩子不寫作業(yè)該怎么引導(dǎo)

1、不當(dāng)“監(jiān)視器”，有包容心

最怕家長緊盯著孩子不放了，跟“監(jiān)視器”一樣死死看著孩子做作業(yè)，給孩子造成很大壓力。就像家長工作，也不希望老板時(shí)時(shí)檢查自己的工作進(jìn)度一樣，孩子也不會喜歡家長不停地看著他們。并且，如果孩子不小心做錯(cuò)了作業(yè)，家長最好也不要又打又罵的，出錯(cuò)了很正常，只要后期改正就可以。如果家長太嚴(yán)格，反而會讓孩子恐懼寫作業(yè)。

2、做好規(guī)劃，賞罰分明

不少孩子做作業(yè)的時(shí)候要么不愿做，要么拖拖拉拉的，結(jié)果效率低質(zhì)量還不好。為了改正孩子的壞毛病，建議家長幫孩子做好時(shí)間規(guī)劃，什么時(shí)間干什么事情，按時(shí)完成了就有一定的小獎勵(lì)，反之就要接受懲罰。有了“獎勵(lì)”，也有了規(guī)劃，就能大大提高孩子做作業(yè)的興趣和效率。

10歲孩子厭學(xué)時(shí)，家長要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對其做針對性的引導(dǎo)，幫助他們消除厭學(xué)情緒。同時(shí)，也要注意孩子學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，提高他們學(xué)習(xí)的積極性，以此孩子的學(xué)習(xí)自然會越來越好。

10歲孩子厭學(xué)怎么辦

1、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

10歲孩子厭學(xué)時(shí)，家長要培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣，可與孩子的特長結(jié)合起來。其實(shí)，特長與學(xué)習(xí)并不矛盾。很多有特長的孩子，學(xué)習(xí)成績也不錯(cuò)。由于有特長、有興趣愛好，這些孩子會經(jīng)常受到來自學(xué)校和家庭的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學(xué)習(xí)上來，從而使二者相得益彰。

2、理解孩子的壓力

10歲孩子厭學(xué)了，家長要理解他們。就像上班一樣，大人偶爾也會產(chǎn)生不用上班就好了的想法，更何況孩子呢，再說現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)大都很重。