怎么才能讓孩子注意力集中精力

我們經常說，一個不夠專注的孩子身邊，往往有一個愛打擾他的家長。想讓孩子有好的專注力，就不要經常打擾他。專注力就像是孩子與生俱來的一種能力，隨著孩子的成長，專注的時間會發生變化，想讓孩子保持好的注意力，一定要保護好它。

怎么樣才能讓孩子的注意力集中起來

方法一：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力。

方法三：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

進行注意力集中訓練。其實方法是很多的，比如可以讓孩子參加體育鍛煉，打打乒乓球，打打籃球比賽。這些都是可以提高孩子的注意力的。還有就是要讓孩子懂得勞逸結合。畢竟一直要注意力集中是不可能的，那樣對話對孩子反而會造成傷害。

怎樣才能讓孩子注意力集中的方法

幫孩子合理安排時間

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要長時間集中注意力的事，結果注定失敗。我們可以先仔細觀察一下孩子專注的時間能持續多久，把對孩子的要求落在合理范圍內，然后協助孩子逐漸拉長每一次的專注時間。

假如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，就可以用拼圖讓孩子先穩定下來，然后慢慢增加拼圖片數，漸漸延長專注時間。再比如涂色，開始時一次涂一兩幅，慢慢可能是三四幅，每次進步一點點就好。

巧妙使用計時工具

面對愛走神的孩子，每個家長都會覺得困擾。但不管怎么焦慮，家長都應該知道，每個孩子都存在著個性差異，不能盲目提高孩子的注意力，選對方法才是最關鍵的。

“孩子上課不認真聽課”，從某種程度上看，可以說是注意力不集中的一個表現！這是部分家長困擾的問題，想要解決這個問題，建議先從孩子的日常生活和家庭環境入手。

怎么能讓孩子上課注意力集中認真聽講呢？

1、提高孩子的興趣：興趣是孩子最好的老師，孩子為何會注意力不集中，大多數是因為所做的事情并不能引起他的興趣所導致，這時候應該幫助孩子讓他找到學習的興趣，讓他自己主動的想要去學，這才是根本解決的方法。

2、父母以身作則：父母其實是孩子最好的老師，因為大多數時候孩子都會把父母作為自己的榜樣，假設你自己做事情都不能專心，無法給孩子樹立一個好的榜樣，那又怎么能去要求自己的孩子專心呢，所以要從自己做起，以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，相信不久的將來孩子會變得很專心。

3、有一個安靜的環境：周圍的環境是否合適是會對孩子的專注力同樣有影響的，當孩子在集中精力的做一件事情的時候，假如周遭出現噪音或者有玩具，都會使孩子分心，無法去集中精力，因此，在孩子專心做事情的時候一定要保持一個安靜的環境。

男孩子相對于女孩子更貪玩，精力也是更加旺盛，想讓他們將集中注意力在一件事上面是很難的，我們作為孩子的家長就需要幫助孩子找到訓練的方法，那么男孩子注意力不集中精力怎么改正呢？

男孩子注意力不集中精力怎么改正

1、用我們的專注換來孩子的專注

有時可以拉拉孩子的手，或者拍拍肩膀，提醒他應該吃飯了，或者該寫作業了。當孩子看到我們的眼神或者感受到我們手的力量時，他們會把注意力轉移到我們這邊，這時溝通起來就容易多了。

另外跟孩子說話的時候，語句要盡量簡短明確，不要故意長篇大論或者嘮叨。因為你說的太多，他們反而把自己的小耳朵給關閉了。當他們做好的時候，給予肯定，讓孩子看到你對他正面行為的關注，能夠讓他更好地去專注于正面行為。

2、把大任務分成小任務

吃什么能讓孩子注意力更集中？孩子的注意力，在本質上，與飲食沒有關系。只在一種狀態下，有那么一點點關系，那就是肚子餓久了，血糖水平過低的情況，不易持續專注于一件事。因為注意是前額皮層的功能，而且要消耗大量的能量。所以，只要不讓孩子長時間的餓著，飲食就不會影響孩子做一件事情的專注度。

吃什么能讓孩子注意力更集中

不要相信孩子的注意力是可以訓練的。因為任何一個正常的孩子，注意功能都不會有什么問題。

為什么很多孩子做某些事，或者學習的時候，往往注意力不集中呢？

第一，其實，孩子出現注意力不集中的情況是因為下面這些原因導致的。

（1）對所做的事或者學習的內容缺乏興趣，但卻被強制要去做或學。

大多孩子的注意力，往往是被大人給破壞了。注意力不集中的孩子在自制力方面較同齡孩子有明顯的差異，導致他們在學習、社交和家庭生活中都會遇到較大的困難，可能會遇到不同程度的挫折及負面心理感受，容易變得懶散磨蹭、缺乏動機去完成作業任務。

怎么讓孩子注意力集中寫作業

1、讓孩子認識到做事專心致志的好處

家長從小就要幫助孩子養成專心做事的習慣，告訴孩子們一心不能多用，一段時間內固定只做一件事，提高做事和學習的效率。這樣的好處是我們可以在特定時間內做更多的事情，比如認真完成作業，接下來的時間就可以用來閱讀、鍛煉等。同時對于孩子近期學習效率高的表現可以給適當獎勵，增加孩子的積極性。

2、不要干擾孩子

家長不能在孩子寫作業時頻繁打擾孩子，要有安靜的環境我見過一些家長喜歡在孩子寫作業時，一會去送點水果，一會又去送點牛奶等，這樣不好，容易打斷孩子的學習，要為他們營造安靜的環境認真完成作業。

讓孩子一次只做一件事情，人的注視資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情會損害注意力有效集中。跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進孩子的生活中，可以有意識地設置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力。

專注力不好的孩子，學習對他們來說真的有點困難和痛苦。但是，好在，專注力現在是有方法去改善的。譬如，可以練習舒爾特方格表，它是目前國際認為最有效的注意力訓練方法，現在網上有很多的免費資源可以利用，省錢高效。還有，可以通過運動的方法改善注意力。譬如球類運動，跳繩運動等等。最關鍵的是，我們要找到孩子注意力缺失的歸因，才去選擇最有效的能幫助他們的方法。

怎么可以讓孩子集中注意力呢？

孩子專注力需要家長進行培養，良好的家庭環境能夠為小孩營造良好學習氛圍，孩子專注力是根據家庭環境進行培養，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。

同時正常環境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注于做一件事情。培養孩子專注力主要有以下幾種方法：

1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康；