初三孩子焦慮怎么做疏導

初三孩子面對中考，孩子有些壓力和焦慮都很正常，不要過度就可以！那么，初三孩子焦慮了家長該怎么做？

初三孩子焦慮了家長該怎么做

1、和孩子一起做好定位。

作為家長應該知道，每個孩子都是獨一無二的。

家長應該根據孩子的具體情況，比如智力、身體狀況、吃苦耐受性，和孩子一起做好分析，確定中考目標及今后的發展方向，針對這個方向和目標，在初中中階段，學習成績應該達到一個什么標準。

只有把定位找準，孩子才能目標明確，既不妄自菲薄也不好高騖遠，心理壓力就不會超過自己的承受負荷。

發現孩子情緒低落，可以耐心詢問孩子怎么了，認真聽孩子說，誠懇的和孩子溝通，說說自己的想法，帶孩子出去轉轉散散心。

孩子情緒低落家長怎么做心理疏導

1、如果孩子情緒非常激動，什么都不用說，過去抱抱他。請相信擁抱的力量。在擁抱中，孩子能感受到爸爸或者媽媽的愛，在愛的世界里，才能夠最快地平靜下來。

2、待孩子稍微平靜些的時候，和孩子共情。“寶貝，媽媽看的出來，你很生氣，也很傷心。因為隔壁小新把最喜歡的玩具火車弄壞了。你希望玩具能夠好好的，再也不被弄壞是嗎？”盡可能去感受孩子的感受，并找出孩子產生負面情緒的原因。

3、啟發式提問。詢問孩子：“那現在玩具火車壞了，寶貝有什么解決辦法嗎？”很多孩子聽到這個問題，都會楞一下，然后說不知道。用肯定和期盼的眼神，望著孩子，鼓勵說：“想想，你肯定知道。”問孩子問題有兩個目的，第一是引導孩子從不良情緒轉向思考；第二是鼓勵孩子自己開動腦筋。這里需要注意，盡量讓孩子多想出一些解決辦法。

4、關注解決問題。生活中不如意的事情非常多，產生不良情緒很正常，但關注解決問題才是關鍵。所有的事情最終都需要解決，而不是一直沉溺在情緒的漩渦中。父母也需要將這樣的思想交給孩子，讓孩子學會關注解決問題。

家長怎么疏導焦慮厭學的孩子？當孩子厭學焦，尤其處于青春期的孩子經常會犯一些錯誤，孩子不愿意學習已經是現在社會的一種不好的風氣，由于孩子正處于青春期，心理和身體都發生著變化，學習的壓力也會變大，跟家長的沖突也會變得更多一些，家長們要學會跟孩子溝通，才能幫助孩子。

家長怎么疏導焦慮厭學的孩子

１、了解孩子厭學的情緒

孩子厭學并不是一兩天形成的，而是日積月來造成的，家長可以嘗試和孩子對話，分析孩子厭學情緒背后的心理動因。

２、引導孩子幫助孩子減壓

父母要正確地引導孩子，幫助孩子減少壓力和挫敗感帶來的焦慮，當孩子沒有那么大壓力的時候，漸漸的就會從被動學習變為主動學習。

隨著中考的日子一天天逼近，初三孩子的學習壓力也逐漸的增大，再加上家長和老師對于孩子的期望，有些孩子感到不堪重負，心情也變的煩躁起來，帶著這樣的情緒是不可能靜下心來去學習的，對此家長應該正確的引導孩子，讓孩子開心快樂的學習。

孩子初三壓力大煩躁家長該怎么做

1、為了給孩子督戰助陣，有些家長刻意制造出十分緊張的考前狀態，其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件。

2、有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助孩子學會自我調試，及時放松自己，如放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

3、家長應該積極與子女交流，明確支持的態度，鼓勵子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點中學或普通中學都予以支持，讓學生有選擇余地，這是緩解學生重壓的方法之一。家長應盡量抽時間跟子女愉快聊天，帶他們到戶外活動，幫子女減輕思想包袱，這才是明智之舉。

4、穩定的心態是中考取勝的基礎，對于成績好的孩子來說，這點更加重要。對這樣的孩子，自然不需要父母過多地督促學習，甚至要適當為他們減壓：不要把眼光僅僅放在成績和排名上；不要因為一兩次的成績不穩定而焦慮不安，或將自己的緊張情緒傳遞給孩子。

初三孩子將面臨中考，這個階段的孩子往往會出現情緒差、做作業效率低、不聽父母的話，甚至有的孩子會產生害怕考試的心理特征，但是作為家長，總是不想讓孩子承受那么大的心理負擔。那么初三孩子逆襲家長需要怎么做呢？

初三孩子逆襲家長需要怎么做

1、陪伴孩子學習

想要讓初三孩子逆襲，作為家長，我們應該適當鼓勵孩子參與一些課外活動，比如閱讀、寫作、辯論等等，這樣做不僅能減輕孩子平時學習的壓力，也有助于提高孩子的思維能力和理解能力，通過這些方式來緩解孩子內心的焦慮。

同時作為家長，我們也應該在孩子出現情緒低落的時候陪伴在孩子的身邊，加強家庭教育指導工作。

2、營造和諧的家庭氛圍

其實的大部分的孩子出現這種情況，都是因為孩子缺乏安全感，家長可以回憶一下在教育孩子的過程中，是否經常出現對孩子大喊大叫的情況，或者是否有說話不算數的情況，這些都會引起孩子的分離焦慮，那么對于孩子分離焦慮家長應該怎么做呢？

孩子分離焦慮家長應該怎么做

1、給予孩子足夠的安全感

多擁抱孩子，多對孩子表達愛，讓孩子知道自己是被愛包圍的。當孩子遇到困難的時候，多鼓勵孩子，多傾聽孩子的想法。他們會覺得無論遇到了什么困難，都不用感到害怕，都有家人的支持和包容。

2、給予孩子獨處的空間

當孩子可以獨立游戲的時候，家長不要過多的干預，適當的給予一點獨立的空間，讓其對于獨處不感到特別的恐慌。家長可以適時的離開一會兒，這樣寶寶在媽媽暫時離開的時候情緒就不會表現的過于激烈。當然，在孩子處于分離焦慮的狀況中時，家長也要注意對待孩子的方式，不要增加抵觸情緒，對于分離更加的恐慌、難以適應。

孩子在成長過程中，一定會感受到很多種情緒，沒有辦法很好的控制自己的負面情緒，同時也就不能表達出自己的想法，就有了焦慮的心理。家長在教育他時，一定要盡早的補救，幫助孩子緩解。那么孩子焦慮家長該怎么做呢？

孩子焦慮家長該怎么做

1、帶孩子去戶外

家長可以帶孩子出去外面走走，做他喜歡的事情，因為長期的在家待著，有限的空間也會增加人的焦慮感，心里存在一定的焦慮。可以多去戶外運動，走走，促進親子關系。

同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他的心里，釋放他的壓力，讓孩子可以適當地緩解自己內心的焦慮。

2、正確認識情緒