教孩子控制不住自己的情緒怎么辦

總愛(ài)發(fā)脾氣，肯定的說(shuō)，在生活中，你是一個(gè)急性子的人，又是干脆直爽的人。愛(ài)發(fā)脾氣可不是一個(gè)好習(xí)慣，它會(huì)讓你失去很多，朋友、同事，甚至身邊的至親還有自已的工作。尤其是在教育孩子時(shí)更控制不住自己，這說(shuō)明你己經(jīng)無(wú)法控制自已的情緒，那么教孩子控制不住自己的情緒怎么辦呢？

教孩子控制不住自己的情緒怎么辦：

1.做自己情緒的覺(jué)察者

我們?cè)诮逃⒆拥倪^(guò)程中也正是遵循了這樣的規(guī)律，所以要想不在教育孩子過(guò)程中帶有不良情緒，我們就要在沖動(dòng)行為之前首先覺(jué)察到自己情緒。我們?nèi)プ匪菔录钠鹨蚝驮搭^往往就能夠找到那些令我們惱怒的誘因。

2.擺正自己的心態(tài)。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們不要斷提醒自己，不要讓自己生氣，想想自己小時(shí)候，也許還不如自己的孩子，所以不要太著急了。生氣的結(jié)果是，孩子生氣，你生氣，結(jié)果還不一定好，效果也不一定好。

3.每個(gè)孩子都有差異。我們可以拿其他孩子和自己孩子比。那勢(shì)必會(huì)發(fā)脾氣，因?yàn)槲覀冏鞅容^的時(shí)候都是選最好的比，難道自己孩子就沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？不是的，我們家長(zhǎng)忽視了孩子的優(yōu)點(diǎn)，在拿孩子的缺點(diǎn)和其他孩子優(yōu)點(diǎn)比較。結(jié)果是越比越生氣，越生氣心情越不好。

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得女孩子的情緒十分善變，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣鬧情緒，芝麻大點(diǎn)的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結(jié)構(gòu)的不同，導(dǎo)致溝通表達(dá)和處理問(wèn)題的方式也有所不同，所以家長(zhǎng)的教育方式也要有所區(qū)別，對(duì)待女孩的時(shí)候需要相對(duì)溫柔細(xì)致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長(zhǎng)需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因?yàn)樾睦韷毫μ螅€是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致的情緒失控？家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過(guò)自我反省，或者找專業(yè)人士的幫助，了解孩子的情緒反應(yīng)是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內(nèi)心的壓力。

孩子身心處于發(fā)展階段，因此孩子的情緒比較容易受到外界的干擾。針對(duì)孩子控制不住自己的情緒這個(gè)問(wèn)題，作為家長(zhǎng)我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，同時(shí)也要關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，陪伴孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

首先，家長(zhǎng)需發(fā)揮正向的引導(dǎo)作用，如果孩子控制不住自己的情緒，家長(zhǎng)應(yīng)避免與孩子發(fā)生正面的沖突。此時(shí)簡(jiǎn)單、粗暴的方式，比如打罵、呵斥等，會(huì)對(duì)孩子的情緒造成負(fù)面影響。

其次，家長(zhǎng)應(yīng)保持足夠耐心以及平和心態(tài)，用目光注視孩子，引導(dǎo)孩子進(jìn)行深呼吸，進(jìn)一步調(diào)整情緒激動(dòng)。同時(shí)家長(zhǎng)用溫柔的話語(yǔ)與孩子交談，了解孩子情緒暴躁的原因，從而及時(shí)進(jìn)行排解。

同時(shí)積極與老師及時(shí)溝通，因?yàn)槔蠋熢谝龑?dǎo)孩子情緒方面具有重要作用，如果進(jìn)行正確疏導(dǎo)，孩子的情緒控制能力將逐漸提高。

最后，在孩子出現(xiàn)情緒激動(dòng)，控制不住自己的情緒時(shí)，可以設(shè)定小鬧鐘，促使孩子嘗試控制自身情緒，如果能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)控制情緒，可以適當(dāng)給予孩子物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有利于逐漸改善情緒無(wú)法控制、情緒暴躁的問(wèn)題。

我們常常用娃娃的臉來(lái)比喻夏天的天氣，說(shuō)變就變，因?yàn)楹⒆拥男那檎娴淖兓芸欤赡苌弦幻脒€在笑，一下秒就哭了，而且年齡越小，孩子對(duì)于情緒的控制能力越差。經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨，為啥孩子長(zhǎng)大了還老發(fā)脾氣？動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火很難管教怎么辦？

孩子總是控制不住自己的情緒怎么辦

1、采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚?/p>

當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。將他們帶走，找一個(gè)適合的地方解決這件事，既避免了事情的進(jìn)一步惡化，也能有個(gè)更好的結(jié)局。

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時(shí)起床睡覺(jué)、按時(shí)吃飯、按時(shí)上學(xué)、按時(shí)完成作業(yè)，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會(huì)約束自己，避免發(fā)生不良的心態(tài)。

情緒本身就是人的一種體驗(yàn)，所以有情緒波動(dòng)是正常現(xiàn)象，但是如果孩子的情緒經(jīng)常隨著外界因素而變化，那說(shuō)明孩子的控制能力不太好，長(zhǎng)此以往這樣會(huì)給孩子帶來(lái)很多麻煩，所以家長(zhǎng)應(yīng)該解決孩子控制不住自己的情緒怎么辦。

孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1.我們找個(gè)沒(méi)人的地方，解決一下這件事

當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。將他們帶走，找一個(gè)適合的地方解決這件事，既避免了事情的進(jìn)一步惡化，也能有個(gè)更好的結(jié)局。

2.養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時(shí)起床睡覺(jué)、按時(shí)吃飯、按時(shí)上學(xué)、按時(shí)完成作業(yè)，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會(huì)約束自己，避免發(fā)生不良的情緒。

情緒時(shí)每個(gè)人都有具備的功能，但是控制情緒也應(yīng)該是每個(gè)人都應(yīng)該具備的能力。因?yàn)槿绻⒆涌刂撇蛔∽约旱那榫w的話，那么孩子的人際交往甚至將來(lái)的人生發(fā)展都會(huì)受到影響，因此孩子控制不住自己的情緒應(yīng)該怎么辦？

孩子控制不住自己的情緒應(yīng)該怎么辦

1.練習(xí)按下暫停鍵

有時(shí)候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點(diǎn)忘了自己是因?yàn)槭裁瓷鷼獾模趺醋兂煞浅Ｉ鷼獾摹＿@時(shí)候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。

由此可見(jiàn)，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習(xí)按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開(kāi)始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收?qǐng)隽耍蝗灰粫?huì)可能后果會(huì)很糟糕，我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己說(shuō)這些話，無(wú)形中他就具備了自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，每個(gè)家長(zhǎng)可能都曾經(jīng)對(duì)孩子發(fā)過(guò)火。不過(guò)事后想想，總覺(jué)得不應(yīng)該發(fā)那么大的火，或許還有更好的方法跟孩子交流。尤其是看到孩子眼淚汪汪的樣子，心疼又內(nèi)疚。那么老是控制不住自己的情緒對(duì)孩子發(fā)火怎么辦呢？

老是控制不住自己的情緒對(duì)孩子發(fā)火怎么辦：

1.接納自己的情緒

當(dāng)你意識(shí)到你的情緒時(shí)，你可以在心里默默地暗示自己：我注意到我有這種情緒，我用這種情緒接受自己。事實(shí)證明，你越是拒絕接受自己，越是想強(qiáng)迫自己改變，你就越難以改變，因?yàn)槟闾o張，太執(zhí)著了。相反，當(dāng)你放松，接受自己的不完美，這件事就容易看開(kāi)，你接受自己，情緒也會(huì)得到放松。

2.找到合理的途徑和方式，來(lái)緩和、疏導(dǎo)甚至發(fā)泄掉自己的情緒

事實(shí)上，有一些方法可以控制和引導(dǎo)情緒。首先，在你情緒激動(dòng)的時(shí)候，你可以嘗試深呼吸，然后進(jìn)行微笑，最后用語(yǔ)言提醒自己不要生氣，但這些方式如果不管用，那么你可以迅速選擇隔離自己，遠(yuǎn)離孩子，等待脾氣發(fā)泄的那一刻，要躲避孩子，等到情緒冷靜后再處理這件事。