孩子不自信容易緊張怎么辦

每個孩子都是不一樣的，他們的學習能力，心理承受能力等等。當孩子某一方面出現短板時，家長們要及時發現，比如孩子不夠自信，很容易就會緊張這樣情況，這時家長們就要思考該怎么辦了，那么孩子不自信容易緊張怎么辦呢？

孩子不自信容易緊張怎么辦

1、陪伴孩子應對問題

你在自卑的時候，是不是希望有一個特別懂你且永遠支持你的人能聽你說出你的問題，并幫助你分析克服困難。那么同樣的，如果孩子遇到了這個問題，他此刻最需要的是父母強有力的支持和理解。

與孩子進行一對一的交流，告訴他，我們是他最強有力的后盾，引導他說出他現在擔憂的是什么，并和他一起分析問題，找出解決的辦法。一定要注意的是，給他一定的緩沖時間去面對這個問題。

2、及時提問，了解孩子的感受

看看孩子為何緊張焦慮，是太想考出成績，還是怕考不好，還是怕人笑話，這些問題要一一查清楚，有針對性地去解決。

孩子考試的時候容易緊張應該怎么辦

1、讓孩子調整考試心態焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會因此而化解。學習上經常過度焦慮的孩子，父母應從學習動機、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調整孩子對考試的認識。

2、幫助孩子做放松訓練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示。當孩子感到緊張時，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點法”，即雙眼只看一個固定目標，同時均勻地呼吸。遇到難題可進行適當的自我安慰，用心理語言對自己說：“大家容易大家難”，“沒什么了不起的，我一定能考好。”

3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至會頭腦一片空白，或在一道題上浪費太多時間，沒時間做剩余的題目。在答題時應先易后難，以逐步增強信心，而且在困難時學會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由于緊張而導致遺忘的內容也許就記起了。

4、平時學習一定要扎實認真如何從容應對考試，關鍵還得靠平時認真扎實的學習和訓練，成功的學生都有一個共同的體會，即平時練習當考試，重大考試當練習。不少會考試的學生都說；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”當然這句話有些絕對，但“梅花香自苦寒來”的道理相信每個同學都深有體會。作為家長，要告訴孩子考試的真諦：“只有認真對待平時每次練習，以此訓練自己，掌握科學的應試技巧，才能靈活自如地應對每一場考試，而如果僅憑一時的運氣取得的好成績也必定是曇花一現。”

家長首先應該做好示范，給孩子樹立一個良好的形象，讓孩子耳濡目染。其次家長要積極開導孩子，讓孩子做些事并表揚，讓孩子增加自信心。最后家長讓孩子多參加活動，多與人相處。

孩子不敢大聲說話沒有自信心家長該怎么辦

不敢大聲說話的孩子可能需要鼓勵和練習來提高他們的自信心和聲音。以下是一些建議：

1.建立信任：孩子需要感受到家人的支持和鼓勵，讓他們知道無論他們說什么，都會被接受和尊重。

2.逐步練習：讓孩子從小聲說話開始，然后逐漸增加音量，練習大聲說話。

3.正面反饋：當孩子大聲說話時，要及時給予正面反饋，贊揚他們的表現，增強他們的自信心。

孩子在處于成長階段的時候，可能是因為自身性格的原因，導致孩子不是特別的自信。針對孩子不自信總覺得自己做不好這個問題，作為家長，我們應該積極鼓勵孩子，幫助孩子重拾自信心，讓孩子開心快樂的成長。

孩子不自信總覺得自己做不好怎么辦

1、引導孩子減少消極的自我暗示

孩子很容易用“永遠”、“一直”、“絕對”這種斷定語氣、強烈的詞匯來進行自我預判。如“我永遠都背不下來這首詩”，“我一直都弄不懂”，“我絕對考不好”這些話，往往會讓孩子在尚未付出努力之前，就覺得自己一定辦不到。這樣的話說多了，孩子會被自我暗示，失去了改變的動機和欲望，結果只能驗證這些本來沒什么真實度的話。

因此，家長要引導孩子減少消極的自我暗示，多說些積極、正面的話來激勵自己，從而增強孩子自信心和動力。

2、避免孩子進行先入為主的判斷

有些孩子在考試之前會很焦慮，害怕去面對考試，也不敢去面對考試的成績。這樣的孩子很多，只是有些孩子沒有表現出來而已，這樣會影響孩子在考場當中的發揮，而且成績也會下降，那么孩子考試容易緊張怎么辦呢？

孩子考試容易緊張怎么辦

1、考試也是誠實守信品格的考驗

其實，考試也是對學生誠實守信品格的一次考驗。考試中，要做到誠實守信、自尊自愛、不弄虛作假。誠，就是要誠實待人不說謊不抄襲、不作弊、信，就是講信用重承諾，遇到錯誤勇于承擔。

2、勇敢面對學習成績的下滑

幾乎沒有學生的學習成績能夠永遠穩定在一個固定水平和固定名次里，只要有考試，就有可能要面臨成績下滑、名次下滑的風險。當學生成績下滑后，學生可能既要消化自己內心的難受，還要做好心理準備面臨家長的盤問甚至責罰。有時，班級里某些喜歡吹涼風“搞人心態”的同學，還很喜歡抓著自己身邊同學成績下滑這個話題點一直“大談特談”。

很多家長心中都會覺得自己孩子太膽小不自信膽子小，表現得很害羞不愛和其他小朋友一起玩，也不愛參加集體活動，在學校里顯得孤僻，面對這種情況，家長非常希望找到解決辦法幫助孩子改善。那么孩子不自信膽子小怎么辦呢？

孩子不自信膽子小怎么辦

1、多鼓勵孩子

孩子不自信的原因可能是，父母在平時生活中對孩子要求嚴格，讓孩子缺少了主動表達的意愿，父母應該適當降低對孩子的要求，多鼓勵自己孩子。讓孩子越來越愿意與其他人交流。

不僅要鼓勵孩子與他人交流，還要鼓勵孩子獨立做事情，減少對父母的依賴。這樣他們遇到困難的時候，才能靠自己的力量解決問題。這樣的話會增加孩子的自信心。

2、耐心傾聽孩子

孩子的天性就是活潑、調皮、開朗，而不是因為自信不夠就開始自卑，或者是在與他人交流的時候會有沉默的情況，因為沒有自信就不敢表達自己，其實這樣對孩子也是不好的，那么當孩子不夠自信該怎么辦呢？

孩子不夠自信該怎么辦

1、不能總是指責孩子

孩子處于會犯錯、容易做錯事的年齡，這是每個孩子成長過程中很難避免的，有些父母急性子，或是完美主義者，對孩子的教養沒有耐心，無論是遇到大事小事，處理的方式直接指責孩子的過錯。

在孩子弱小的心靈里，會讓孩子性格變得越來越內向，不敢說話，封閉內心世界，因此面對孩子的教育，父母應更多的耐性悉心教導，平心靜氣地跟孩子講道理。

2、尊重并認可孩子