我家女兒現在上初二了，學習壓力稍微大一點點就受不了，那孩子抗壓力差怎么引導？

1、建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天花點時間進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、不要急于解決問題而是要提出問題

當孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

3、給孩子的情感命名

當壓力太大時，孩子往往會經歷一些情感的變化。家長要教給孩子他們經歷的情感變化很重要，也很正常，告訴孩子“你現在覺得很焦慮，這些都是正常反應”，或“你很嫉妒別人，這我很理解”。同時告訴他們這些不好的情感都是暫時的，都會過去的。

4、以身作則

一樣類似的狀況是，爸媽可能會侃侃而談情緒的知識和情緒壓力的技巧，像是深呼吸、做別的事情轉移與放松心情，但是卻在遇到事情時，自己忍不住咆嘯，或是認為應該盡量不要在小孩面前表現出壓力，要盡量內化，故作鎮定。

5、多表揚孩子

最有力度的抗壓，是精準抗壓。父母們應當增加表揚的詞匯量，不只從結果出發告訴孩子“你很棒”，也要肯定孩子的行動，從過程中挖掘孩子對比之前同類情況，在哪個方面，取得了多大程度上的進步。讓孩子明確自身優勢，才能在抵抗壓力時恰當地發揮。