大部分孩子都會出現考前緊張的情況，我們作為家長可以在平常的生活當中去幫助孩子減壓，比如帶孩子去晨跑，不僅能鍛煉身體，還能緩解壓力；或者和孩子一起去附近的博物館游樂園放松一下。

孩子考前緊張怎么開導

1、語言上盡量少提及成績：父母常對孩子提及成績，是讓孩子產生壓力的起源，因此如果想讓孩子產生焦慮，那么成績就不要經常提及了，尤其是現在臨近期末了，越是提及成績，越是會讓孩子覺得有壓力。

關心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發育、性格發展都需要父母多加關注，這些一點也不亞于成績。別和孩子找不到話題的時候就問孩子最近成績怎么樣，問問孩子在學校開不開心也會舒緩孩子的壓力。

2、讓孩子有考試有正確的了解：如果孩子考前緊張，那么這時候家長就需要用平常心去對待，要讓孩子知道考試，就是對平時學習的一種小考驗，根本就不能夠作為自己人生當中的目標，那么這時候就容易讓孩子對考試有正確的了解，也能夠緩解孩子緊張的壓力，還可以輕松的去面對考試。

因為現在很多學生在平時的學習中，知識掌握的非常扎實，但一到考試的時候就會出現失利的現象，所以這個時候家長的作用就是比較強大了，一定要從心里進行開導孩子。

3、生活要規律且充實：除了給孩子做點好吃的以外，家長可以根據高考時間表，安排孩子的作息，但一定要在做計劃時尊重孩子的意見。在緊張的學習中，要保證孩子的休息。但休息不代表什么都不做，“忙里偷閑”才是最高明的休息。思考、冥想，甚至發呆都可以幫助孩子休息。

孩子考前緊張怎么回事

1、文化知識沒學牢：一些孩子在平時的學習中，不怎么認真，很多知識掌握的并不是很牢固，再加上考試前準備不充分。所以，在考試的時候，就覺得心里沒底，但是又害怕成績不理想，于是就會出現緊張焦慮的心理。

2、心理素質不堅定：有的孩子本來心理素質就不是很好，經常會害怕，焦慮。他們本來考前準備的很好，但一到考試就很害怕自己考不好，并且還會聯想到考試不好之后的結果，于是就會越想越緊張。還有就是有的孩子沒有調整好心態，沒有正確去看待考試，本來只是一個普通的檢測，但他們卻將它看成是人生的轉折點，越是看重就會越緊張。

3、思想情緒不穩定：一些孩子在考試之前，由于情緒受到了外界環境的影響，比如自身身體不舒服，或者其他因素的影響之后，開始出現了思想情緒不穩定的情況，于是在考試的時候就十分緊張，生怕自己考不好。

孩子考前緊張影響成績嗎

面對考試，其實每個孩子或多或少都會有些緊張，適度的緊張會讓孩子保持警惕、集中注意力、鼓舞斗志，有利于提高考試成績。如果緊張演變成焦慮或恐懼，并超過了孩子所能承受的能力范圍，不僅影響孩子的正常發揮，更有可能影響孩子的性格形成。

我們在平常的生活當中不要開口閉口都是學習或成績，尤其是在考試前夕。生活上多多關心，聊聊孩子喜歡的話題，例如影視劇，運動項目，愛吃的菜等，都可以幫孩子舒緩壓力。