中考成績(jī)固然重要，但孩子的心理問(wèn)題也不能輕視，因此孩子在備戰(zhàn)中考的階段，很容易出現(xiàn)各種各樣的情緒問(wèn)題。家長(zhǎng)要調(diào)整好孩子的心態(tài)，讓他相信通過(guò)自己的努力和學(xué)習(xí)，一定能有很好的結(jié)果，實(shí)現(xiàn)自己的理想。

馬上中考如何調(diào)整孩子的心態(tài)

第一、給予孩子足夠的支持和鼓勵(lì)

親密的家庭關(guān)系和到位的心理支持，有助于緩解孩子的壓力。一定要及時(shí)聞?dòng)崱㈥P(guān)注孩子的生活和學(xué)業(yè)動(dòng)態(tài)，及時(shí)與孩子溝通，傾聽他們的心聲，為他們建立身心平衡的穩(wěn)定環(huán)境，為他們提供家人的柔軟支撐，務(wù)求孩子在考試前保持良好的心態(tài)。

第二、幫助孩子合理規(guī)劃考前時(shí)間

馬上中考時(shí)間緊迫，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，切實(shí)把每部分學(xué)習(xí)安排得井井有條。同時(shí)開拓孩子的視野，讓孩子多參加一些與學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)的活動(dòng)來(lái)放松身心。

第三、積極調(diào)整心態(tài)

很多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等消極情緒，這些情緒如果不能及時(shí)釋放和調(diào)節(jié)，就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不利影響。要讓孩子正視自己的情緒問(wèn)題，找出產(chǎn)生情緒的原因，并采取有效的方法來(lái)解決。比如說(shuō)可以通過(guò)傾訴、寫日記、聽音樂(lè)、看電影等方式來(lái)緩解壓力；可以通過(guò)模擬考試、查漏補(bǔ)缺、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)等方式來(lái)提高能力。

第四、樹立必勝的信心

沒(méi)有信心會(huì)導(dǎo)致考生在考試過(guò)程中心理的混亂，影響了自己實(shí)力的發(fā)揮，導(dǎo)致考試的失敗。想要調(diào)整孩子的心態(tài)就應(yīng)該從思想上提高認(rèn)識(shí)，其次要強(qiáng)化考前的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，再者可通過(guò)一些模擬考試，使孩子適應(yīng)考試的環(huán)境，以此打消他考試信心不足所造成考試焦慮的心理現(xiàn)象。

第五、幫助孩子設(shè)定合理的期望

幫助青少年了解自己的內(nèi)心需求、期望和信念，以便調(diào)整對(duì)自己的期待。跟孩子一起探討，設(shè)定合理的目標(biāo)，避免過(guò)高或過(guò)低的期望。過(guò)高的期望可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力，而過(guò)低的期望可能讓孩子缺乏動(dòng)力。

如何培養(yǎng)孩子的上進(jìn)心

1、和孩子交朋友。家長(zhǎng)要與孩子建立和諧、融洽的親情關(guān)系和朋友關(guān)系，使孩子敢于在你面前敞開心扉、無(wú)拘無(wú)束、毫不保留地把內(nèi)心世界展示出來(lái)。然后家長(zhǎng)才能真正地透過(guò)孩子的表情、眼神、姿態(tài)、動(dòng)作來(lái)窺探孩子內(nèi)心的秘密。知道他想些什么、干些什么以及為什么這樣想、這樣干。

2、用表?yè)P(yáng)喚起孩子的求知欲。在教育孩子的過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常為孩子提供或創(chuàng)造獲得成功的機(jī)會(huì)。諸如提些簡(jiǎn)單的題目讓孩子思考，安排些力所能及的活動(dòng)讓孩子操作，使孩子從中嘗到成功的歡樂(lè)。要做到因材施教，拒絕強(qiáng)行灌輸，提倡鼓勵(lì)教育，引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)，激發(fā)孩子對(duì)于自然、科學(xué)乃至世界的好奇心。

3、把孩子引進(jìn)書的世界。書本是孩子認(rèn)識(shí)、了解世界的又一個(gè)重要的窗口。家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子通過(guò)這個(gè)窗口認(rèn)識(shí)世界時(shí)，應(yīng)選擇符合孩子興趣愛(ài)好的書，以培養(yǎng)孩子對(duì)書本的興趣。在此過(guò)程中，家長(zhǎng)千萬(wàn)不可操之過(guò)急，否則只能引起孩子對(duì)書本的厭惡。

初三孩子沒(méi)考好怎么安慰

家長(zhǎng)不要重復(fù)指責(zé)。這個(gè)時(shí)候孩子需要的是理解，需要家長(zhǎng)來(lái)分擔(dān)他們心中的苦惱，而不是所謂的大道理，不是居高臨下的指責(zé)。此時(shí)溫暖的安慰和理解，會(huì)比嚴(yán)厲批評(píng)的效果好的多。家長(zhǎng)要控制好自己，切忌在孩子的身上發(fā)泄情緒，以免打擊他們的自信，加重孩子自責(zé)心理。

不要對(duì)孩子的要求過(guò)高。很多父母過(guò)度關(guān)注孩子，對(duì)孩子期望和要求過(guò)高，都是對(duì)孩子非理性的愛(ài)。這種失去理智的愛(ài)會(huì)與孩子內(nèi)心最強(qiáng)大的力量為敵，絆住孩子的腳步，束縛孩子的心靈。應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o初三孩子減低心理壓力，讓孩子學(xué)習(xí)輕松快樂(lè)。

多鼓勵(lì)孩子。當(dāng)孩子拿著成績(jī)單回到家和父母匯報(bào)的時(shí)候，不要在孩子面前說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)又考了多少分，孩子原本是想從你這里尋求安慰，可是你只會(huì)打擊孩子的積極性，也會(huì)讓孩子的不愿意和你交流，心里充滿怨恨。多安慰鼓勵(lì)孩子，重拾他的信心，多拿孩子以前成績(jī)好的時(shí)候做比較，讓他知道自己是有能力考好的。