有的家長從孩子小時候就開始限制孩子玩電子產(chǎn)品的時間，小時候限制孩子看電視，長大后限制孩子看平板。孩子對于電子產(chǎn)品的使用越來越沉迷，家長面對11歲孩子沉迷平板的時候應(yīng)該采取什么樣的行動呢？

11歲孩子沉迷平板怎么辦

1、設(shè)置平板的使用邊界

家長想要改變孩子沉迷的情況就要設(shè)立使用邊界。確保將一天中的大部分時間（例如晚餐時間、睡前和起床后的時間）指定為“無屏幕”時段，禁止孩子在這段時間看電子產(chǎn)品，并且在這一時間、空間內(nèi)將電子設(shè)備收起來。讓孩子眼不見，心不煩。

2、不要用平板來安慰孩子

11歲的孩子情緒豐富，常常因各種原因而感到生氣，無聊或悲傷。但如果父母在孩子心情不好時就用平板里的動畫片、游戲等來提供安慰，他們將永遠(yuǎn)不會學(xué)會如何自然地應(yīng)對這些情緒。相反，孩子還可能因此習(xí)慣甚至沉迷于電子產(chǎn)品。

這時候家長更應(yīng)該向孩子表達(dá)自己的關(guān)注與關(guān)心，并給他們一個擁抱。這對于孩子正確處理自己情緒才是有幫助的。

3、讓孩子親近大自然

沉迷平板等電子產(chǎn)品的孩子，很少有時間去親近大自然，看看自然的顏色。家長要每天嘗試帶孩子到家附近的公園或綠地玩耍。這樣孩子們將享受綠色，容易精神煥發(fā)。在家里時，孩子可以進(jìn)行手繪、手工、涂色書等活動，參與創(chuàng)意制作是讓他們遠(yuǎn)離平板的好方法。

孩子沉迷平板的原因

1、周圍人的影響

有的時候父母每天回來一身疲憊，就沒有時間去和孩子玩耍交流，自己也抱著手機(jī)看。這讓孩子只能自己去平板里找樂趣。還有的時候，11歲的孩子和同學(xué)聚在一起，手里都有一個電子產(chǎn)品，所以孩子也想看平板，否則就會無聊。

2、大人用平板當(dāng)做條件

在一些家庭中，大人們經(jīng)常用手機(jī)或其他電子產(chǎn)品做“條件交易”，比如“寫完作業(yè)，給你看平板”。大人用“看平板”驅(qū)動小孩做事，久而久之，小孩便愛上了這種“交換”方式。

3、父母缺乏陪伴

大人們經(jīng)常忙于各種事情，他們可能要做飯，可能要收拾房間，在家里加班。但是11歲的小孩就比較吵鬧，經(jīng)常會打擾的父母，父母有時為了避免小孩打擾，便用電子產(chǎn)品讓小孩安靜下來。