孩子進(jìn)入高中之后，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況是非常的常見的，但是很多家長(zhǎng)并不知道如何去面對(duì)這個(gè)時(shí)期的孩子，就怕耽誤了孩子的學(xué)習(xí)問題，但是孩子長(zhǎng)期情緒不好，也會(huì)影響她的生長(zhǎng)發(fā)育，那么對(duì)于高三女孩情緒不穩(wěn)定怎么辦呢？

高三女孩情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、家長(zhǎng)要幫助孩子接納情緒。情緒本身是沒有好壞之分的，負(fù)面情緒其實(shí)也是我們真實(shí)情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，才能發(fā)揮積極的作用。

比如一次考試失敗下一次考試的時(shí)候再注意一些就可以了，一次晚自習(xí)的時(shí)候看課外書導(dǎo)致的后悔，只要下一次注意別看了，不要心里老想著這件事情，讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒。

2、適當(dāng)?shù)娜兆咏o孩子自由。比如：當(dāng)孩子過生日的時(shí)候，總是喜歡請(qǐng)同學(xué)們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學(xué)習(xí)才能有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會(huì)事半功倍。

3、家長(zhǎng)要做好后勤工作。對(duì)于高三女孩情緒不穩(wěn)定，我們需要的是準(zhǔn)備好孩子的后勤，準(zhǔn)備點(diǎn)水果，零食之類的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據(jù)情況做出下一步的判斷。

4、換位思考，語言溫和。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，父母的話孩子必須聽，也不考慮話輕話重，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。父母和孩子雖然有角色高低之分，但是，如果家長(zhǎng)堅(jiān)持以自我為中心的話，是很容易和孩子鬧矛盾的。

特別是在面臨高考這樣的關(guān)鍵階段，孩子的精神壓力本來就大，在這時(shí)，應(yīng)該多站在孩子的角度思考問題，言辭有理、態(tài)度溫和的和孩子交流，而不是一味的斥責(zé)，挖苦。他需要家庭有力的支持。

高三女孩情緒不穩(wěn)定的原因

1、怕不適應(yīng)

很多高二學(xué)子在進(jìn)入高三生活怕出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，因?yàn)楦呷纳罟?jié)奏以及壓力和高一、二還是有著天壤之別的，對(duì)于還沒準(zhǔn)備好的同學(xué)來說，突然的增壓會(huì)讓許多同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，為此除了可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食情況以及作息時(shí)間來調(diào)整，此外的一些自我心理調(diào)節(jié)的方式也必不可少。

2、畢業(yè)季的影響

高三是一個(gè)總結(jié)過去的地方，被這個(gè)數(shù)字包括的每一位孩子，都沉浸在悲傷的氛圍中，這也是大多數(shù)學(xué)校，在即將考試時(shí)，就早早地讓孩子回家的主要原因，不是孩子不會(huì)調(diào)整，而是他們知道，當(dāng)高考結(jié)束后，他們之間的聯(lián)系會(huì)越來越少，哪怕是曾經(jīng)最親近的朋友，也會(huì)因?yàn)楦呖冀Y(jié)果而越行越遠(yuǎn)。

三年的高中光陰，最后定格在一張?jiān)诓噬掌铮氲綋頂D的食堂和每晚熱鬧的操場(chǎng)，只能存在回憶里，在這樣情緒的感染下，女孩子的內(nèi)心都是傷感的。

3、敏感沖動(dòng)

自制力差，情感沖動(dòng)，不能正確面對(duì)自己和控制自己，受到外界的影響時(shí)，心態(tài)容易產(chǎn)生動(dòng)搖。當(dāng)學(xué)習(xí)上碰到什么困難時(shí)，生活中遇到不順心時(shí)，最明顯的表現(xiàn)為悲觀失望。

不穩(wěn)定的心態(tài)，突發(fā)事件發(fā)生率高，有的同學(xué)還會(huì)出現(xiàn)逃學(xué)、打架等現(xiàn)象。過于敏感，過分關(guān)注自己的考試排名，對(duì)自己的名次升降敏感過度，喜歡競(jìng)爭(zhēng)，感覺有種向上的動(dòng)力，但是有的時(shí)候感覺很吃力。