當孩子進入高三階段，可謂是時間緊，任務重，孩子學習的時間就變得非常的緊張，隨著高考的臨近，孩子的壓力也會變的越來越大，那么作為家長，對于高三狀態不好怎么調整呢？

高三狀態不好怎么調整

1、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

2、不要感到害怕

不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己的高考萬一考不好怎么辦。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣才行。

3、加強運動，培養興趣愛好

高三階段雖然學業壓力比較大，但是一定要安排時間每天堅持運動，并且利用課余時間多培養一些興趣愛好，有利于豐富自己的日常生活，改善情緒。

4、要正確看待自己

對于高三狀態不好的學生，要充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

5、走出題海戰的誤區

學生得不到合理的休息，主要是他們很多在打時間戰和題海戰，白天上課，晚上熬夜做題。做題當然是有必要的，但是盲目的熬夜做題肯定沒有效率。建議把一天的時間分層次，在最清醒的時間段，去做自己覺得最應該做的事情，也就是說能抓住主要矛盾。此外，做題不要只顧數量，更要注重質量。

6、告訴自己只要盡力就好

面對高三的復習，其實大部分的學生都已經非常的努力了，因為這畢竟面臨的是我們的高考，難免會有一些小小的挫折和失誤。當自己在面臨各種考試和考驗的時候，大家只要知道自己在平時的學習過程中已經盡了全力就好。凡是不要太過于執著，有的時候我們只要自己盡力了就可以了，不要想那么多，我們總是要向前看的，不要為已經努力過的結果太過在意，一次失敗沒關系，只要努力就會有成功。