相信每位家長都很關心自己孩子的情況，當孩子上一年級之后，家長也時常會和老師聯系，來了解自己孩子的狀況，有些家長就會聽到自己孩子不夠專注，注意力不集中等，那么一年級怎么訓練孩子專注和注意力？

一年級怎么訓練孩子專注和注意力

1、引導孩子堅持做一件事

家長們可以引導孩子，讓他們持續地專注地做某一件事，做少要持續半個小時，然后堅持一個月，甚至一百天。之后，你將會看到孩子的專注度就會慢慢顯現。

2、激發孩子的興趣

剛入學一年級的孩子，他們的注意力最長也只能維持在10-15分鐘左右。常言道，興趣是最好的老師，只要做自己感興趣的事，孩子們都會很投入，很專心。

3、進行鼓勵教育

家長應采用鼓勵教育的方式，在日常生活中多給予孩子鼓勵和贊美，這樣可以增加孩子的自信，給孩子專注下去的動力，讓孩子慢慢養成注意力集中的習慣。

4、良好的學習環境

當孩子在家學習時，環境一定要安靜，適合孩子學習。不要有玩具或者其他東西干擾， 如果有干擾，孩子的注意力就會不集中；要注意不能給東西吃，以及盡量減少喝水上廁所，這些對孩子來講都是逃避作業的因素。

一年級孩子不專注和注意力不集中的原因

1、閱讀上存在障礙

一般孩子在閱讀寫作上存在障礙，會導致孩子注意力不集中。這不是靠簡單的刷題可以解決的，沒有技巧或者沒有方法的練習，只會讓孩子越來越痛苦。

這時候就需要用一些讀寫訓練去幫助孩子，讀寫訓練是針對孩子閱讀障礙，導致注意力不集中的現象所采取的，可以幫助孩子掃清閱讀障礙，提高孩子專注和注意力。

2、自控能力差

自我控制能力差是孩子意志力不堅定的一種表現，家長需要多多注意孩子是否是有這種原因造成的注意力不集中。

3、家庭及家長的因素

有些孩子由于做錯一些事情或者能力不足，做不好事情，所以經常在家里被家長吼叫、責罵，甚至被體罰。這些孩子，經常會處于焦慮、緊張之中，尤其是學習。

如果在學習上或者是在做作業過程中出現錯誤，家長不知道該怎么辦，也無法幫到孩子，還沖孩子發脾氣，所以孩子每到做作業時會害怕爸爸媽媽，無法專注在學習上。

訓練孩子專注和注意力需要盡早開始，家長們一旦發現孩子有這方面的趨勢，就要趕緊按照上述的幾種方法來對孩子進行引導以及教育。一旦時間長了之后，孩子養成了很多不好的習慣，這時候去矯正，就比較麻煩。