面對新的環境、老師和同學，很多一年級的孩子都會不適應，從而不想去學校學習。有時一去上學就會產生焦慮的心理，這讓家長也會著急，想要幫助他舒緩情緒，適應小學生活。那么一年級孩子上學焦慮怎么辦呢？

一年級孩子上學焦慮怎么辦

1、合理安排好孩子的時間

孩子的主要任務是學習，但是學習不能成為他的全部，學習之外他需要發展一些興趣愛好；需要學習做一些家務；需要與家人一起互動建立親密關系；需要與小伙伴一起合作玩各種游戲，鍛煉身體的同時發展團隊精神。

總之，學習之外他需要發展許多讓他終生受用的能力。因此家長可以和孩子一起做一份日常慣例表，讓他清楚大概什么時間做什么事，并和善而堅定地督促他養成習慣，養成早睡早起的習慣，以保證課堂的聽課效率。

2、教會孩子學會放松

讓孩子有一個喜歡的體育運動、懂得欣賞音樂等等，一個健康的興趣愛好，都可以令緊張的情緒得以放松。當然，給孩子精神放松的方法有多種，可根據不同環境、不同情況，父母因地制宜采取不同的方法。

3、給孩子創造良好的學習氛圍

孩子上一年級后，功課相比之前會有些繁重，每天也有課后作業需完成。因此最好給孩子安排獨立的書房，一個安靜的學習環境。

除了客觀的環境外，氛圍也很重要。在他每天開始寫作業后，不去打擾她，控制各種聲響。他做作業的時間，家長也可以選擇看書、做筆記，一起創造學習的氛圍。

4、增加對孩子的關注

有些一年級孩子上學焦慮，家長怎么問，也問不出個所以然，反而是面對其他人時，他才會吐露心聲。這主要是由于他認為跟家長溝通之后會惹來批評等后果，所以也就不愿意告訴家長。

對于這種情況，就需要家長摒棄架子，和孩子交朋友，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為，家長也可以找和他有共同語言的親戚幫忙勸導。

家長要耐心詢問及傾聽一年級孩子上學焦慮的原因，對他表達出真誠的關心和理解，并進行反復地疏導及鼓勵。同時也要幫孩子養成良好的學習習慣，有獨立面對困難的勇氣。好的習慣，成就一生，也能有效緩解他的情緒，讓他不再對學習產生抗拒的心理。