對(duì)于我們來說手機(jī)是通訊工具必不可少的，但是對(duì)于孩子來說手機(jī)中有很豐富的東西，還有游戲可以玩，然后孩子就因?yàn)橹饾u沉迷于手機(jī)而產(chǎn)生了手機(jī)癮，所以家長(zhǎng)一定要重視孩子玩手機(jī)的程度，那么中學(xué)生怎么戒掉手機(jī)癮呢？

中學(xué)生怎么戒掉手機(jī)癮

1、讓孩子進(jìn)行自我管理

在中學(xué)生玩手機(jī)這件事情上，需要把制定規(guī)則的權(quán)利交給中學(xué)生，然后把監(jiān)督執(zhí)行留給自己。自我管理的感覺，是給予中學(xué)生一種自律的感覺，這種自由度是不一樣的。監(jiān)督執(zhí)行也是，父母需要去看到的一個(gè)邊界。就是，當(dāng)這些規(guī)則被制定出來之后，監(jiān)督孩子自始至終的執(zhí)行也是非常重要的。

2、指引孩子有“路”可走

最重要的是要引導(dǎo)孩子走上一條可行之路，能讓他們把心愿投之于實(shí)踐、付之于行動(dòng)，從現(xiàn)實(shí)生活中獲得成就感，這樣，孩子才能更有方向感，才不會(huì)再沉迷于手機(jī)中的虛幻。

具體做法可以是培養(yǎng)孩子一些書法、樂器等方面的興趣：可以是跟孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起閱讀；還可以鼓勵(lì)孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的樂趣等等。

3、轉(zhuǎn)移興趣，游刃有余

當(dāng)中學(xué)生一旦對(duì)手機(jī)上癮，不可自拔時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子戒掉手機(jī)癮的竅門，那就是培養(yǎng)自己別的興趣愛好。鍛煉一下身體，打打球、畫畫等等，如果不行可以出去走一走，一切都是那么的美好。這樣會(huì)讓孩子發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)其實(shí)也不怎么可愛了，那么孩子對(duì)生活、學(xué)習(xí)的安排才會(huì)游刃有余，得心應(yīng)手了。

4、找人監(jiān)督

可以讓孩子找一個(gè)值得他信賴，自律，努力的朋友去監(jiān)督幫助他，如果是那種懶散不自律的話就算了，因?yàn)槿说谋拘詴?huì)因在身邊共同長(zhǎng)久待在一起會(huì)而依賴對(duì)方，從而形成他那樣的人，除非對(duì)方互相監(jiān)督鼓勵(lì)的，因?yàn)橹挥谢ハ啾O(jiān)督才能讓其上進(jìn)。

5、立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持原則

家長(zhǎng)要幫助中學(xué)生戒掉手機(jī)癮的時(shí)候，要立場(chǎng)堅(jiān)定，在制止孩子過程中，他們可能會(huì)不開心，甚至生氣，撒潑打滾，不吃飯，不睡覺，不上學(xué)。但這并不意味著就要退讓的遷就他們的行為。孩子對(duì)家長(zhǎng)的一些要求和決定不滿意，這沒什么大不了，承認(rèn)并接受他們情緒，但是，一定要有原則和堅(jiān)持。

還有就是遇到這樣的情況，要控制自己的情緒，教育孩子不是簡(jiǎn)單通過外力逼迫他，打罵他，而是用愛的力量，讓他們感受到家庭生活的樂趣。