孩子上課注意力不集中，是非常影響學(xué)習(xí)成績的。孩子上課不專注的原因有很多，家長可以引導(dǎo)孩子有針對性的訓(xùn)練，那么如何提高孩子上課專注力呢？

如何提高孩子上課專注力：

1.定時(shí)、定量地學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)過程中，首先給孩子建立一個(gè)明確的節(jié)奏和規(guī)律，他會(huì)慢慢形成習(xí)慣。比如在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要充分考慮孩子的實(shí)際情況，規(guī)定好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)量。時(shí)間要選在孩子精力最充沛的時(shí)候，每次不超過40分鐘。任務(wù)量要“量體裁衣”，根據(jù)孩子的情況調(diào)整每一階段的學(xué)習(xí)量。

2.減少嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

3.一次只做一件事情

很多孩子想一次性把所有作業(yè)都做好，結(jié)果卻是沒有一項(xiàng)作業(yè)能做好。人的時(shí)間和精力都是有限的，一旦分心，或者做著這件事想著那件事，就不可能做得好。告訴孩子，不管面臨多少任務(wù)，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情。家長也要多監(jiān)督，多引導(dǎo)，幫助孩子改掉分心的壞習(xí)慣。

影響孩子上課專注力的原因：

1.孩子對學(xué)習(xí)內(nèi)容的適應(yīng)度

如果學(xué)習(xí)的內(nèi)容超出了孩子當(dāng)前的認(rèn)知范圍，孩子就會(huì)進(jìn)入“學(xué)習(xí)恐慌區(qū)”，注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移。所以，家長不能一味的追求高分，逼孩子超綱超前學(xué)習(xí)。

2.孩子擅長或喜愛的學(xué)習(xí)模式

孩子在成長的過程中，會(huì)逐步形成自己所擅長的學(xué)習(xí)模式。當(dāng)采用他們喜歡的方式來學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意力就會(huì)更加集中。

4.家長的干擾

父母的干擾往往也是孩子無法形成良好專注力的一大因素。有時(shí)明知孩子在專心的做著什么，媽媽們還是忍不住為孩子送一杯水一碟水果，其實(shí)這種行為對孩子培養(yǎng)注意穩(wěn)定性非常不利，家長應(yīng)學(xué)會(huì)克制自己對孩子的過分關(guān)心。