在教育孩子的時(shí)候，我們常常會(huì)控制不住發(fā)脾氣，可能家長(zhǎng)們也知道發(fā)脾氣并不能讓孩子改掉什么毛病，反而會(huì)有相反的效果，但是就是控制不住，那么忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦呢？

忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦：

1.轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)前的情景和正在經(jīng)歷的事情讓你很生氣的時(shí)候，在發(fā)作前可以立馬抽身離開(kāi)，干點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，離開(kāi)使你生氣的刺激，你的心情也會(huì)漸漸平復(fù)。

2.既然我們都想做一個(gè)不吼不叫的父母，在感覺(jué)情緒快要升級(jí)時(shí)，不妨假裝成平靜的樣子，這并不是”虛偽“，而是在按照你所遵從的深層價(jià)值觀行動(dòng)，假裝一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的變成了一個(gè)平和的父母，保持平和已經(jīng)成為你的習(xí)慣方式了。

3.與其動(dòng)怒，不如帶著感情好好溝通。同樣的指令，粗暴直接的表達(dá)，和用感情潤(rùn)過(guò)色后，效果大相徑庭。不是有句話叫”動(dòng)之以情，曉之以理“嘛！孩子情感上得到了理解，自然會(huì)乖乖配合。

4.學(xué)會(huì)真實(shí)的表達(dá)情緒，及時(shí)疏導(dǎo)。負(fù)面情緒就像垃圾，不排干凈就會(huì)堵塞你的心，如果能及時(shí)釋放出來(lái)，那會(huì)輕松很多，和老公、朋友傾訴，給父母打個(gè)電話，或者是在媽媽社群吐吐槽，都是一種自我疏導(dǎo)情緒的方式！

5.站在孩子的角度想想。孩子的大腦還沒(méi)發(fā)育完全，你認(rèn)為這個(gè)作業(yè)挺簡(jiǎn)單，但是孩子又沒(méi)長(zhǎng)大，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是難啊。你眼里的是一加一等于二，孩子眼里的是微積分方程。而且小孩子天性活潑，專注力不強(qiáng)，做的慢也是正常的呀。家長(zhǎng)們擁有了這種觀點(diǎn)，看孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也就沒(méi)那么生氣了.