新學(xué)期伊始，不少孩子身上會(huì)出現(xiàn)煩躁、發(fā)脾氣和恐懼等不良情緒，這就是所謂的“假期綜合征”，家長(zhǎng)也為孩子的情緒操碎了心，于是到處求助孩子開學(xué)出現(xiàn)抵觸情緒怎么辦？

其實(shí)這個(gè)是孩子的正常行為，家長(zhǎng)休息時(shí)間長(zhǎng)了再去上班還有抵觸心理，更何況孩子呢？對(duì)吧？這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)耐心引導(dǎo)一般是可以解決的。

孩子開學(xué)出現(xiàn)抵觸情緒怎么辦：

1.調(diào)整孩子的作息時(shí)間。在假期中，很多孩子的作息無規(guī)律，如果不進(jìn)行調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳等狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，每天陸續(xù)增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，減少看電視、玩手機(jī)等時(shí)間，告別散漫，讓生活恢復(fù)規(guī)律，這樣有助于孩子適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。

2.回顧假期生活，幫助孩子收心。家長(zhǎng)和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期前制定的計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，分享收獲和遺憾。

通過這種方式，孩子也能夠了解到假期生活已經(jīng)結(jié)束，需要轉(zhuǎn)換生活狀態(tài)，回歸到校園生活階段。但家長(zhǎng)需要明確，孩子的狀態(tài)轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間，切勿操之過急，否則會(huì)給孩子帶來太大的心理負(fù)擔(dān)。

3.鞏固功課，引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)可以帶著孩子溫習(xí)一下上學(xué)期的知識(shí)，也可以預(yù)習(xí)本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹立確實(shí)可行的目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

4.多與孩子溝通，架設(shè)“情緒安全網(wǎng)”。家長(zhǎng)多陪伴孩子，了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，這樣孩子才能向消極負(fù)面的心態(tài)“說再見”，開足馬力迎接開學(xué)。

5.做好孩子的健康檢測(cè)，規(guī)劃孩子上下學(xué)方式，保障營(yíng)養(yǎng)與睡眠。為孩子提供喜歡的學(xué)習(xí)用具和防護(hù)用具。

假期生活的放松一下變回緊張的學(xué)習(xí)生活，孩子肯定接受不了，所以會(huì)出現(xiàn)抵觸情緒，這都是正常現(xiàn)象。所以孩子開學(xué)出現(xiàn)抵觸情緒怎么辦的問題家長(zhǎng)正面引導(dǎo)，恢復(fù)有規(guī)律的作息節(jié)奏，提醒孩子玩耍有度就可以解決啦。