中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

當(dāng)孩子升入初中后，也就意味著家長(zhǎng)要開始面對(duì)叛逆的孩子，因?yàn)檫@個(gè)階段是他們的青春期。大多數(shù)家長(zhǎng)如果總是使用不恰當(dāng)?shù)姆绞?，比如打罵中學(xué)生，就會(huì)導(dǎo)致他出現(xiàn)許多心理問題，就要及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不然情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

一、合理解釋，消除塊壘，提高孩子認(rèn)識(shí)能力，培養(yǎng)他寬心處事、目光遠(yuǎn)大的素質(zhì)。如果孩子因考試成績(jī)不理想，或因家長(zhǎng)、老師、同學(xué)等造成心理傷害，就要教育他不因一時(shí)一次失敗而沮喪、氣餒，應(yīng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)著眼、寬以處事、寬以待人，常常能收到好的效果。

二、克制情緒、理智處事、培養(yǎng)學(xué)生的自我控制力。這個(gè)方法往往用來(lái)解決因誤解、刺激造成的中學(xué)生心理問題。家長(zhǎng)要教育他面對(duì)誤解和突發(fā)事件，要冷靜、理智，要學(xué)會(huì)反省自我，避免作出過激舉動(dòng)或做后悔莫及的事，從而達(dá)到控制自我的目的。

三、尋根問源，通過激勵(lì)，培養(yǎng)孩子覺悟奮發(fā)的能力。學(xué)習(xí)中常見一些學(xué)生時(shí)不時(shí)悶悶不樂，學(xué)習(xí)活動(dòng)行為消極應(yīng)付，這時(shí)如能幫助他們找出原因，針對(duì)性解決。就能化解他的愁悶，使他從消極的狀態(tài)覺悟，從而堅(jiān)定信心、不氣餒、不消極，提高認(rèn)識(shí)、奮發(fā)圖強(qiáng)。

四、轉(zhuǎn)移情緒，培養(yǎng)孩子的承受能力和耐挫力。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)人情緒躁動(dòng)不安、倦怠消極時(shí)，要盡量幫助他轉(zhuǎn)移消極情緒。如學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，可以組織文體活動(dòng)讓他適當(dāng)?shù)蒯尫徘榫w。

與孩子進(jìn)行溝通，傾聽他們的心聲；找到孩子不想上學(xué)的原因，并給予積極的解決方案；幫助孩子樹立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)校和老師進(jìn)行溝通，尋求幫助和支持。

小學(xué)生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、聆聽并理解孩子的想法和情感。與孩子交流時(shí)，要耐心傾聽他們的內(nèi)心世界，了解他們不想上學(xué)的原因，尊重他們的感受，不要輕易地批評(píng)或指責(zé)。

2、幫助孩子建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。教育孩子要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，以積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)壓力。如果孩子學(xué)習(xí)壓力過大，可以幫助他們適當(dāng)減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)他們多參與體育、音樂等課外活動(dòng)。

4、增強(qiáng)孩子的自信心和自尊心。鼓勵(lì)孩子積極參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，并及時(shí)表?yè)P(yáng)和贊美孩子的努力和成績(jī)。

初三是孩子初中階段非常關(guān)鍵的一年，在這一年當(dāng)中，孩子要集中精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，但是如果孩子這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)，不按時(shí)完成作業(yè)的情況，家長(zhǎng)一定要引起重視，這都是孩子心理厭學(xué)的一種表現(xiàn)。

初三學(xué)生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、建立信任關(guān)系

首先，建立信任關(guān)系是非常重要的。學(xué)生需要感受到家長(zhǎng)和老師的關(guān)心和支持，這樣才能夠打開心扉，表達(dá)自己的內(nèi)心感受。家長(zhǎng)和老師可以通過與學(xué)生交流，了解他們的興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及他們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到的問題。這樣可以讓學(xué)生感受到被尊重和被理解，從而建立起信任關(guān)系。

2、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

其次，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣也是非常重要的。學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥無(wú)味而感到厭煩，因此家長(zhǎng)和老師需要尋找一些有趣的學(xué)習(xí)方式，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，可以通過游戲、音樂、電影等方式來(lái)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)知識(shí)。

很多家長(zhǎng)應(yīng)該都清楚，孩子在學(xué)習(xí)中最重要的兩個(gè)方面就是心態(tài)和方法了，只有擁有了良好的心態(tài)，再加上正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效果才能事半功倍。而在這兩點(diǎn)中，心態(tài)尤為重要，如果孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡，不愿意主動(dòng)學(xué)甚至不想學(xué)，孩子的成績(jī)必然會(huì)大幅度下降，那解決中學(xué)生厭學(xué)心理的方法都有哪些呢？

解決中學(xué)生厭學(xué)心理的方法

1、幫助厭學(xué)孩子找到原因

處于青春期的孩子有很多事情都喜歡憋在心里，如果家長(zhǎng)和老師不與孩子溝通，很難知道孩子的內(nèi)心想法。特別是家長(zhǎng)，一定要經(jīng)常抽出時(shí)間跟孩子溝通交流。

想要解決孩子的厭學(xué)心理，就一定要找到孩子厭學(xué)的原因?？梢栽跍贤ǖ倪^程中了解孩子為什么會(huì)厭學(xué)，然后根據(jù)孩子的實(shí)際情況開導(dǎo)勸說(shuō)孩子，幫助孩子走出厭學(xué)的困境。

2、培養(yǎng)孩子抗壓能力

高中生心理壓力來(lái)源主要是學(xué)習(xí)方面、家長(zhǎng)給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學(xué)習(xí)壓力，教師、家長(zhǎng)給予孩子的重壓讓很多學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。

高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

1、運(yùn)用宣泄法當(dāng)自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看書不進(jìn)、飯吃不香、覺睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場(chǎng)合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

2、采用理喻法用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場(chǎng)，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。

4、充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提。

孩子在初中的學(xué)習(xí)階段，正處于青春期的叛逆期，思想在逐漸發(fā)育成熟，但是并未完全成熟，常常會(huì)產(chǎn)生一些常見的心理問題。針對(duì)中學(xué)生常見的心理問題，家長(zhǎng)要在平時(shí)多觀察孩子的行為習(xí)慣，根據(jù)孩子的自身特點(diǎn)和心理變化，采取適合他們的解決方法，以免激起孩子的逆反心理。

中學(xué)生常見心理問題

1、自卑心理

孩子到了中學(xué)的學(xué)習(xí)階段，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的心理。適當(dāng)?shù)淖员案锌梢约ぐl(fā)孩子去彌補(bǔ)自己的不足，超越自己，但過度自卑會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身心健康。

有些中學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，屢犯錯(cuò)誤，所以無(wú)論在家庭還是在學(xué)校，他們受到的批評(píng)多于表?yè)P(yáng)、指責(zé)多于鼓勵(lì)、懲罰多于引導(dǎo)。于是自認(rèn)為自己就低人一等，形成一種“我不如人”的自卑心理。

2、逆反心理

很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子，能夠在考完試之后取得優(yōu)良的成績(jī)，但是孩子也要知道學(xué)習(xí)本身就是一件艱苦和枯燥的事情。如果不能堅(jiān)持下來(lái)，那么最終就只能放棄，所以在考試之前一定要調(diào)整好孩子的心理狀態(tài)，這是十分關(guān)鍵的一件事情。那么學(xué)生考前心理疏導(dǎo)的基本方法都有哪些呢？

學(xué)生考前心理疏導(dǎo)的基本方法

1、考試之前做幾次深呼吸

學(xué)生可以通過深呼吸的心理疏導(dǎo)方法來(lái)緩解壓力，從而達(dá)到自我放松目的。具體深呼吸的步驟是：應(yīng)緊閉雙眼，然后緩慢地用鼻子進(jìn)行吸氣，口鼻呼氣，如此重復(fù)三到五次，將會(huì)讓孩子的身心得到有效的放松。

并且，考試前通過深呼吸的方式，也有助于孩子考試的時(shí)候快速進(jìn)入最佳的狀態(tài)。其次，學(xué)生也可利用深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)大腦功能，促進(jìn)大腦思維活動(dòng)，增加記憶力，改善人的精神狀態(tài)。最后，還應(yīng)注意控制呼吸次數(shù)和頻率，以保證氧氣充足供應(yīng)，減少缺氧情況的發(fā)生。

2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣