怎樣提高孩子記憶力和專注力

記憶是智慧之母，專注力和記憶力是人類一切學習的開始，也是孩子性格的潛力所在，專注力是一種習慣，需要從小培養，那么作為家長，也需要更多的精力去關注孩子，因為孩子的專注力和記憶力是在家長的耐心培養下逐漸形成的，怎樣提高孩子記憶力和專注力？

怎樣提高孩子記憶力和專注力？

一、合理的作息制度&定量的運動

睡眠不足、身體犯困、生病、情緒不好，有這些狀況，孩子就極易走神。所以家長要幫助孩子制定合理的作息制度，確保孩子得到充分的休息和睡眠。

同時還應確保孩子得到一定的體育鍛煉。鍛煉身體不僅是為了有個健康強壯的身體，運動還能提升孩子的專注力。拿打籃球來說，打球的時候，需要孩子很專注，眼睛要盯著球看，還要時刻注意球場上的動態，四肢還要協調配合。做什么運動可以讓孩子來選，孩子有興趣才能更好地培養專注力。

二、逐漸延長孩子的注意力集中的時間

專注力是孩子學習新事物所必備的能力，一個孩子擁有一個好的專注力，可以快速的記憶很多東西，在學習上也能達到事半功倍的效果，那么怎樣提高12歲孩子專注力呢？

怎樣提高12歲孩子專注力

限制電視

想要提高12歲孩子專注力，家長應該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。專家建議兒童每天的屏幕時間不要超過一到兩個小時。并且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。

可以讓孩子參加其他活動來幫助提高12歲孩子專注力的時長，如讀書、玩字謎、用積木搭城堡、或幫忙做家務。這樣堅持幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當他走神時，他更容易恢復過來。

制定學習計劃

生活中我們會發現很多孩子對不感興趣的東西很難記住。這樣就導致孩子對不喜歡的東西了解太少，如果說孩子對學習不感興趣，那么就會成績差，那么如何培養孩子的記憶力和專注力呢？

如何培養孩子的記憶力和專注力

1、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

2、射擊運動是一項有趣的體育競技運動。與其他的競速，拼體力的運動不同，射擊運動需要體力與技巧，而且還需要保持極強的專注力來觀察與判斷。

3、創造環境 孩子做作業的時候，家長一定不可以看電視，或者刷抖音。就算孩子在房間寫也是一樣的。

4、督促孩子養成養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，避免大腦細胞過于疲勞，對提高孩子記憶力和注意力可以起到一定的作用。

忘了學，學了忘，忘了還得學，學過的知識記住了，時間一長，又忘了，記憶力對于學生來說著實是一項生存技能，怎樣提高孩子記憶力？也是各位家長一直關心的話題。

怎樣提高孩子記憶力

1、正確培養記憶力

家長可以利用孩子形象記憶的特點，有意識地利用新鮮生動的實體，培養他的記憶力。要堅持不懈地培養，才有可能讓孩子的記憶力得到最大限度的提高。不要小看孩子的記憶能力，它是人們積累知識、經驗最有效的武器。

2、加強孩子語言能力

孩子的記憶與語言能力的發展有密切關系。無論識記或回憶，語言都起著重要作用。記住記憶任務、理解記憶事物、復述記憶內容等各環節都離不開語言。因此，增強孩子的語言能力，是提高孩子記憶能力的重要方法。

對孩子來說，從小學、初中、高中，到大學，無論是古詩詞、文言文、英語單詞還是政治、歷史、地理等學科，都有大量需要記憶的部分。記憶力不好特別影響孩子的學習效率，那么，該怎樣提高孩子的記憶力？

怎樣提高孩子的記憶力

1、孩子的心里素質和平時的休息也和記憶里息息相關，孩子學習過程中，可以讓孩子保證睡眠時間，睡眠時間充足就可以加強記憶力。同時，學習壓力大的情況下，家長可以盡量減輕孩子的心里壓力和負擔，這樣也可以有效緩解孩子記憶力下降的情況。

2、大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。父母可以幫助孩子在每天的空閑時間，盡可能的回憶自己感興趣的內容和知識，并將答案寫在紙上，這樣可以引導孩子大腦思考，挖掘較深層的信息，對提升孩子記憶有幫助。

3、通感是一種非常好的理解問題的手段。孩子認識事物，就是應該從各個角度來感知和理解?？匆娞一?，爸媽可以引導孩子去描述它的顏色，聞一聞它的味道，看一看它在風中搖曳的姿態，想一想桃子甜美的味道。利用多種感官來刺激大腦，孩子的印象也會非常深刻。

4、記憶遺忘速度不是規則的，最開始時忘的很快，后面隨著時間的推移反而忘的比較少了，所以根據這一規律來不斷地復習，形成長期記憶。在對知識首次掌握之后，可以在三小時、五小時、十小時、三天、五天、十天的時候分別復習一遍，經過這六次學習之后，一般情況下會形成長期記憶。

孩子記憶力的提高有助于提升孩子的學習效率，很多家長也是想盡各種辦法想提高孩子的記憶力，那么具體怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

1、左右水平轉動眼睛30秒

英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助孩子記憶單詞。水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

2、冥想的同時深呼吸

冥想有助于孩子聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。家長可以讓孩子在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

父母如果要讓自己的孩子的記憶力強，就要對孩子的記憶能力多加的訓練，這樣子孩子們就越加容易的掌握更多的知識或信息。對孩子以后學習更多的知識是有著很大幫助的。那么，怎樣能提高孩子的記憶力？

怎樣能提高孩子的記憶力？

一、培養專注力

孩子在學習的時候，讓孩子能夠集中注意力，這樣才能專注地去學習，這時候更容易記憶。

二、反復記憶

這種方法就是死記硬背，這種方法記的東西容易忘記，所以要不斷地去鞏固，才能形成真正的記憶。