如何引導孩子正確表達自己的情緒

孩子不會表達自己的情緒很正常，我們很多成人一生都沒有學會該如何表達自己的情緒。更何況沒有啥自控能力的孩子呢。那么如何引導孩子正確表達自己的情緒呢？

如何引導孩子正確表達自己的情緒：

1、在子女表達自己的負面情緒，例如哭泣、憤怒、哀傷時，父母不應該過度指責。因為孩子自控能力比較差，通常容易情緒化。

2、通過交流讓子女明白自己的負面情緒主要是由自己造成的，要懂得對自己的情緒負責，調(diào)整自己的情緒。只有好的情緒，才能讓人喜歡。

3、讓孩子正確表達情緒，如果別人做錯事情，再表達自己不滿的時候，注意禮貌用詞，同時要明確說出內(nèi)心感受。例如說“你拿我東西讓我非常難過”。

4、當小孩被提問、建議的時候，很難有清晰的思路和積極的態(tài)度去想問題，如果大人還長篇大論地發(fā)表自己見解，小孩只能有負面情緒。所以面對小孩我們大人除了認真傾聽外，還要保持少說話，少提問，少建議。盡量用少話語回應他們，讓小孩在敘述過程中整理自已的思路，適當發(fā)泄自己的情緒。

孩子在成長過程中，情緒會逐漸豐富，會懂得愛、憤怒、羞辱、高興、驕傲、哭泣、等。在孩子懂得或者正在經(jīng)歷這些感受時，父母教會孩子如何正確表達自己的情緒，對孩子的人格發(fā)展起著非常重要的作用。

孩子如何正確表達自己的情緒

1.正確處理孩子的負面情緒

在孩子的成長過程中，會不可避免地遇到一些負面情況，由此帶來一些負面的情緒，如恐懼、失望、不滿、生氣等。這時家長不應該利用自己的權(quán)威讓孩子忍著負面情緒，而是應當讓孩子自然表達出來。

事實上，情緒沒有好壞之分，所有的情緒都是幫我們發(fā)展的，只要正確理解和接納，是有利無害的。

2.建立良好的家庭氛圍

一個擁有良好控制自己情緒的人，在以后的人際交往、工作中會更順利，在親密關(guān)系家庭關(guān)系中也更容易獲得幸福。一個能關(guān)注到孩子正確控制自己情緒的父母是有遠見、有智慧的。那么如何引導孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導孩子正確控制自己的情緒：

1、 學會做一名耐心的傾聽者

當孩子產(chǎn)生情緒的時候，我們作為家長一定要學會成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現(xiàn)出來敷衍的態(tài)度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現(xiàn)出對孩子所表達的內(nèi)容感興趣，讓孩子受到應有的尊重。

2、幫助孩子建立正確的情緒表達方式

人是有思想的高級動物，任何人都會產(chǎn)生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會孩子如何表達自己的情緒尤為重要。

很多孩子在自己有小情緒的時候也許唯一的方式就是哭，用哭來告訴爸爸媽媽他的需求，這種方式其實是不對的，這個不是正確表達情緒的方法，那么我們該如何引導孩子正確表達情緒呢？

如何引導孩子正確表達情緒：

1、教會孩子可以表達自己的感受

我們要教孩子認識有情緒和感受是正常的，沒有對和錯，喜、怒、哀、樂，是人的正常情緒表現(xiàn)，并且我們要表達出自己的感受。所以當孩子有情緒時，我們需要跟他共情，并且傾聽他訴說，而不是急于告訴他很多道理。

2、教會孩子了解別人的情緒

我們要教會孩子，每個人都應該為自己的感受和情緒負責，你的感受是你的，別人的感受是別人的。這樣當你有情緒的時候，你就不會習慣性去指責別人帶給你情緒。

生活中有些孩子控制不住自己的情緒，愛亂發(fā)脾氣，孩子有了情緒只知道發(fā)泄，這樣讓家長心里也不好受，很多家長都很想知道怎么讓孩子自己控制情緒，那么如何引導孩子學會控制自己的情緒呢？

如何引導孩子學會控制自己的情緒：

1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子。

讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子學會樂觀地面對生活 　　

孩子哭鬧是一個正常的現(xiàn)象，每個人在成長中都會有這樣的一個過程，家長不只要正確引導教育，教會孩子在哭鬧中學會管理情緒就行。家長教會孩子做好情緒管理，要比“不許哭”有效的多。那么如何引導孩子管理自己的情緒呢？

如何引導孩子管理自己的情緒：

1.首先，當孩子出現(xiàn)負面情緒時，家長應及時參與和陪伴，關(guān)注孩子的感受和情緒變化，并尊重和理解孩子。每個人都有情緒低落的時候，孩子也不例外。家長可以給孩子一個擁抱，讓孩子先穩(wěn)住自己的情緒，不要讓負面情緒擴散或引爆，也可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力，給孩子講一些最近有趣的事情或者歡樂的事情。

2.引導孩子自我傾訴。在安撫孩子之后，家長可以通過耐心的溝通交流，從而引導孩子進行自我傾訴，了解孩子是因為碰到了什么事情，而導致的負面情緒？孩子需要什么樣的幫助？下次再遇到這樣的麻煩事要怎么辦？等等，讓孩子進行自我傾訴，并引導孩子思考解決問題的辦法。

3.果大人傾聽，友善地跟孩子溝通，教會他們積極地表達自己的情緒，孩子就會記錄下這種態(tài)度，并接受它。

4.解、接納孩子的情緒

在生活我們發(fā)現(xiàn)，孩子會在不同的地方有不同的情緒，但是孩子并不知道該如何正確的發(fā)泄自己的情緒，他們只會哭鬧一番。家長教會孩子正確表達和發(fā)泄情緒是非常重要的，只有這樣，在真正遇到事情時，孩子的情緒才能好得更快。那么如何引導孩子發(fā)泄自己的情緒呢？

如何引導孩子發(fā)泄自己的情緒：

1.允許孩子表達自己的情緒

孩子同樣具有喜怒哀樂，并且他們總是直白地表達自己的情感，這是孩子心理健康的表現(xiàn)。

2.傾聽孩子的話

傾聽孩子的感受，不用對他加以評論，也不需要幫他解決問題，唯一讓他知道的是，在他需要的時候，你是可以傾訴和依靠的人。