家長需要耐心地傾聽孩子的感受和想法，理解他們的壓力來源和原因。家長可以通過肯定孩子的努力和成就，給予他們自信和鼓勵，幫助他們減輕心理壓力。

孩子感覺壓力大怎么開導

1、認真聆聽他們的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫Γ@壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。和孩子溝通也是一門學問，我也是過來人，和孩子關系一直緊張，自從上了高途美好家庭課程，學了不少家庭教育知識后，和孩子關系逐漸緩解，現在也是無話不說，像朋友一樣！

2、幫助孩子克服困難

不管是在生活中還是在學習上，孩子偶爾會遇到一些困難，這個時候一定要盡心去幫助孩子，而不是責怪，就算孩子有些地方做的不對，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現在遇到的問題。

不要總對孩子做比較，比如別的孩子怎樣怎樣，要多理解孩子。每個孩子都有自己的優(yōu)點，多換角度想想，更多鼓勵才能讓孩子更勇敢。

3、關心孩子的成長

鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。

4、帶他們游玩放松心情

如果孩子們的壓力大，我們就不要再督促他們去學習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

5、教孩子學會勇敢面對挫折

每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

家長如何舒緩孩子的學習壓力

1、循序漸進定目標。家長給孩子提要求、定目標，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標，不要總是不滿足，不要將目標定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅定其學習信心。

2、追根溯源查原因。做作業(yè)、考試出現差錯、丟分是孩子常見的“事故”。有的家長和老師見孩子“丟分”，不去認真地研究分析，而是沒頭沒腦地訓斥一頓，結果，孩子也不明白怎樣才能避免差錯或少丟分。應該幫助孩子認真分析錯題，查找丟分原因，然后尋找方法，對癥下藥。如果孩子從小就養(yǎng)成及時反思、認真總結的良好學習習慣，那么，在今后孩子漫長的學業(yè)過程中，家長就可以少操許多心。

3、物色“學伴”增興趣。從心理學的角度來說，孤獨就是壓力。現在的中、小學生，多數都是獨生子女，獨生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨”和學業(yè)的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子，邀請其來與孩子一道學習，也可帶孩子登門求教。當孩子有一兩個能說說話、談談心的“學伴”時，心理壓力就會輕得多。

4、優(yōu)化環(huán)境求學樂。家庭環(huán)境的優(yōu)劣對孩子的學習影響很大，家庭環(huán)境包括適當的空間、合理的時間和一個和睦的家庭氛圍，家長要盡最大的可能為孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境。家具要簡明扼要，不要亂七八糟，要避免嘈雜的聲音，避免無謂的爭吵，特別是在臨考前，更要注意家庭環(huán)境的寧靜。在平時，要讓孩子有足夠的玩耍時間。良好的家庭環(huán)境能使孩子處于一種喜愛學習的狀態(tài)之中，學習的效果也就事半功倍了。

孩子出現厭學情緒怎么辦

引導厭學的孩子，最關鍵的是解開心結，轉變動機。如何幫助孩子克服厭學情緒：

1、家長要以熱情進取的態(tài)度影響孩子，讓孩子在愉快的家庭氛圍中學會積極面對。

2、面對孩子流露的消極情緒和異常行為，家長要耐心的傾聽觀察，以便找出問題之所在，且對癥下藥。

3、幫助孩子明確學習目的。讓孩子知道學習是提升能力的過程，考試是檢驗能力的方式。今后想要成材，必須有豐富的積累。多學習一門外語，就為學習知識和人際溝通打開了一扇窗；學習了物理，將會懂得電器的維修，可以自己動手。要創(chuàng)造機會，讓孩子理論聯(lián)系實際，學以致用找到樂趣。

4、要理解孩子。當孩子在學習中遇到困難的時候，和孩子一起分析原因，尋找解決途徑，制定學習計劃。

5、面對孩子成績的下降，適當降低期望值。人生不是一帆風順的，孩子的成長也一樣，在人生低谷的時候，尋求希望；在孩子面臨失敗的時候，幫她樹立對成功的渴望。

6、幫助孩子安排好業(yè)余生活，培養(yǎng)高雅的興趣愛好。厭學的原因，很多時候是由過多的學業(yè)負擔所造成的，適當的調節(jié)非常必要。

7、善于和老師溝通。孩子厭學，家長一定要和老師溝通，尋求老師的幫助。不要低估老師的力量，有些孩子的厭學，可能是由教師的教學方法造成的，家長要有能力進行化解。