孩子沉迷電視，家長應該給孩子轉移注意力，不讓孩子大部分的時間在家里看電視或者看手機，給孩子培養其他的興趣愛好，并且多多陪伴孩子一起玩，或者帶孩子出去玩一家人享受親子時光。

孩子沉迷電視怎么辦

1、制定時間限制并嚴格執行

合理規定孩子每天看電視、用手機的時間和內容，并加強監管力度，一旦違反，給予取消下次看電視、用手機的懲罰。

2、引導孩子積極健康的興趣愛好

引導鼓勵孩子從事各種體育運動或藝術活動，條件具備的，可以報輔導班，通過這些努力，把孩子的注意力和精力從電視、手機上引開。

3、家長務必以身作則

己身正，不令則從；己身不正，雖令不從。要求孩子做到的，家長要首先做到，嚴格控制使用手機或看電視的時間，特別是在孩子面前，一定要嚴格自律！

4、采取有力措施加以禁止

如果孩子沉溺其中不可自拔，那么家長一定要早下決心，通過斷網、控制手機、家校互動、心理輔導等多管齊下，力求早日讓孩子解脫出來。

沉迷電視對孩子的影響有哪些

影響一：會降低孩子的健康程度

看電視對于孩子的健康影響是十分明顯的，大多數人都知道看電視會對孩子的視力造成很難挽回的影響，讓孩子出現近視、弱視等視力問題。

不過，很多人可能不知道，沉迷電視不僅僅會讓孩子的視力受到影響，還會導致孩子的語言能力、肢體發育、健康程度等不斷降低。

就比如孩子經?？措娨暤脑?，就會導致孩子與家長的語言互動巨量減少，孩子語言鍛煉的機會減少，孩子詞匯的掌握度和熟練度降低等等。

又比如孩子看電視經常保持一個姿勢，那么孩子孩子的體循環就會受到影響，同時也會影響孩子的骨骼生長、新陳代謝等等?？傊?，長期看電視對于正在發育期的孩子來說，危害是很大的。

影響二：孩子的感知覺會受到影響

很多家長可能會發現，孩子看電視的時候會出現“叫不應、喊不聽”的情況，這種情況并不是孩子太過“專注”，而是孩子的感知覺受到電視的影響，出現了遲鈍現象。

孩子其實知道家長在叫自己，但是孩子的大腦因為墮化的原因，并不會在第一時間做出回應指令，而是會延時發出指令，或是因為惰性而直接忽視回應。

這種情況如果放任不管，那么孩子在以后很可能會變成一個“遲鈍”的人，做事遲鈍、反應遲鈍等等，讓人感覺很“傻”。

影響三：孩子的心理和情緒可能會出現問題

寶寶的感情生活主要源于親子活動，寶寶的心理環境建設主要源于親子互動，寶寶的情緒養成主要源于家長的影響。

可以說，孩子情緒心理方面的成長，都是和家長、家庭、家教有聯系的，而看電視這種行為就會極大的減少孩子與這三者之間的聯系，從而導致孩子的情緒、心理發展得不到引導幫助，不利于孩子的情緒穩定、情緒管理以及健康心理環境的塑建等。

更有一些沉迷于電視的孩子，已經對電視形成深深的依賴心理，這和“吸食毒品”的效果類似，只不過吸毒對人的傷害是身體上的，而沉迷電視是一種精神上的。

當一些嚴重沉迷電視的孩子被限制看電視之后，很可能會發生一些過激的行為，比如大哭大鬧、摔東西、離家出走等等。

如何避免孩子沉迷電視？家長需制定四個標準

首先，要讓孩子電視看得“健康”，如電視的高度、孩子的坐姿、電視的亮度、觀看的距離等等，這些都要制定好標準，通常孩子們在看電視時，父母和孩子都不會注意到這些問題，孩子怎么舒服怎么來，等到孩子出現了近視、斜視、弱視或是脊柱發育不良等問題，父母們才可能會意識到問題的嚴重性，然而這時候已經晚了，想要彌補都有一定的難度，因此還是要盡早制定好這些規矩，并且堅定執行。

其次，父母要給孩子規定一定的時間，不能讓孩子長時間看電視，例如每天給孩子安排2個小時的看電視時間，但是不能一次性看2個小時，而是做到觀看半個小時后活動半個小時或是一個小時，讓孩子舒展自己的身體，促進血液循環，讓眼睛得到充分的休息，否則長時間坐著或是躺著看電視，不僅會讓孩子的身體僵硬，還會出現眼疲勞的情況。

再者，父母還需要注意，有些孩子愛看電視是因為電視中有一些游戲解說，隨著小視頻的普及，很多網絡電視中也都有小視頻專欄，吸引了不少孩子，甚至就連三歲的孩子都可能被吸引，而一旦沉迷于類似這樣的游戲解說，就會讓對于電視的著迷程度加深，心心念念著打游戲。

因此，父母必須要給孩子事先講清楚，想要看電視可以，但是不能看游戲解說，一旦發現看游戲解說，就會受到一定的懲罰，而且這種懲罰力度最好大一些，否則孩子并不會畏懼這一點。

最后一個標準就是，“在什么時間做什么事情”，有些孩子會把看電視的時間放在吃飯的時間節點，這樣一來，他們就可以在吃飯的時間點，一邊吃飯一邊看電視了，但其實這樣的做法也是不可取的。

因為吃飯的過程中看電視，會讓孩子的注意力全在電視節目上，而注意力的轉移也會抑制住孩子的食欲，甚至影響到孩子的正常消化和營養吸收功能。因此，父母必須要給孩子規定，在吃飯的時候不能看電視。除此之外，在睡前也不建議看電視，或是早上一起來最好也不要看電視，這些都是不適宜的時間節點。