10歲孩子上課注意力不集中怎么辦？10歲的孩子，本來就是愛玩的年齡，而且自制力不強，容易受到其他東西的影響，導致注意力不集中。這需要一段時間專門的練習，就會改正這個缺點。

10歲孩子上課注意力不集中怎么辦：

1、讀書，手指跟讀。

這是一個比較好的練習注意力的方法，讀一篇課文，讀的時候手指要準確指在正在讀的字上。開始可以速度放慢，然后逐漸加快。這個方法既可以練習注意力，又可以讓孩子熟悉課文，一舉兩得。

2、保證睡眠，加強體育鍛煉。

休息好才會集中精力去學習。有家長只考慮孩子還有哪些時間可以報輔導班，卻不考慮學習時間的長短。孩子在學校上一天的課，課后還要繼續上輔導班學習，長時間的學習容易產生精神疲勞，這樣就會導致注意力不集中。鍛煉身體，也會消除精神疲勞，又能夠強壯體魄，這也利于孩子學習保持足夠的注意力。

3、制定作息時間表，讓孩子養成到規定時間學習的習慣，形成條件反射。

這方面是學習習慣的養成。讓孩子有集中注意力的時間，也有放松精神的時候，而不是一味的緊張學習。要形成條件反射的時間會久一些，但是通過這種方法，會加強孩子的時間觀念，也會更好的利用時間。

4、家長不要逼迫孩子注意力集中，更不能打罵。

在學校上課，老師會根據學生注意力集中的情況合理安排講課內容。在家里，輔導孩子學習時也要注意觀察，當孩子注意力不能夠集中，就要適當放松，或者轉變方式。逼迫或者打罵孩子集中注意力學習，并不會從根本解決問題，只能讓孩子討厭學習。

孩子成長中會遇到各種各樣問題，要理解和了解問題的根源，這樣，才會幫助孩子真正去解決問題。